夏天去哪兒？游泳健身享清涼
炎炎夏季，沒有什麼運動方式比游泳更好了。每年的夏季來臨腦子裡就會浮現出兩樣東西。泳池和海灘。
游泳一定是夏天最為喜歡的運動項目之一，也是防暑的好方法。除此之外，建議大家選擇游泳池游泳，比較安全而且沒有波浪，適合游泳，也適合學游泳
逃離酷暑，跳入水中，沒有什麼比這更舒服的了。
游泳健身的特點
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗250卡熱量。有人把游泳當做必備的生存技能，由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。
同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗，游泳時消耗卡路里的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水後還能保持一段時間，減肥效果達到最佳。
在不由自主的做全身運動時，雙臂自動划水，如同擴胸運動，能加深呼吸，增大肺活量，促進血液循環，加速新陳代謝，增強心肌收縮率，起到強身健體，提高免疫力的效果。
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