據國外媒體報道，親密的朋友對我們很重要，但研究表明，建立點頭交往的社交網絡也能提高我們的幸福感、知識量和歸屬感。
據本文作者伊安·萊斯利介紹，近十年來，他每周日晚上都參加業餘合唱團的練習。他星期一的感情總是不太好，但是練習結束後會精神飽滿。這不僅是為了唱歌，合唱團的成員也是為了使他心情變好。除了個別的幾個人，他和團里的大部分人都不是朋友，也有不知道的人。他們之間的交往僅限於短暫的聊天、微笑或開玩笑，但這也足以讓他的心情更好。
現在受疫情的影響，他很久沒有參加排練了，很想念這個活動。他在封城期間雖然沒有感情上的支持，但還是懷念友好的臉和閒談。換句話說，他懷念的是他的弱聯繫人際關係。
1973年，史丹福大學社會學教授馬克·格蘭諾維特發表了一篇名為弱聯繫力的論文。這篇論文成為歷史上最有影響力的社會學論文之一。在此之前，學者們認為個人的幸福感主要取決於與親戚朋友和家人的關係質量。但格蘭諾維特指出，人際關係的數量也很重要。
你可以把自己的社交世界想像成兩個層次:內圈由你經常說話、親近的人的人構成，外圈由你看得不多或點頭的人構成。格蘭諾維特把這兩種關係分別稱為強聯繫和弱聯繫。他的核心思想認為，如果我們想獲得新的信息和新的想法，弱的聯繫比強的聯繫更重要。
格蘭諾維特調查了282名在波士頓工作的上班族，發現很多人通過自己認識的人接受了這項工作，其中只有一部分是通過朋友接受的。84%的人得到這份工作是利用自己的弱聯繫人際關係，只是偶爾聯繫對方。格蘭諾維特指出，經常和你在一起的人能接觸到的信息和你一樣，要聽取新的機會和新的信息，依靠友好的外圈聯繫方式，我們認識的人越多越好。
不斷消失的聯繫
新冠疫病可能直接影響人們的弱聯繫和從中獲得的利益。一些公司在疫情流行期間必須改變工作模式，最終可能會永久轉移到家庭辦公室和虛擬辦公室。雖然員工可以從中獲得很多好處，如辦公室靈活性的增加等，但這種變化也導致我們的社交網絡減少。
辦公室不僅可以面對面召開會議，還為與自己職場弱聯繫的對象創造了偶然的空間。這些人在工作上可能和我們的關係不緊密，但他們的工作會影響我們的工作。
一些公司特意設計辦公室，為不同部門的員工創造更多偶然機會。例如，皮克斯公司的辦公樓是在史蒂夫·喬布斯的監督下設計的。大樓里有一個巨大的中央大廳，所有員工每天都要穿過幾次。喬布斯希望同事們能碰到很多對方，一起喝咖啡，聊天。他認為這些看似隨意的對話有助於激發員工的創造力。
偶然遇到
偶然遇到自己的弱聯繫對象對我們的精神也有好處。
吉利安桑德斯托姆在多倫多攻讀心理學研究生時，往返於兩棟教育大樓之間，途中經過熱狗攤。我總是對賣熱狗的女人笑，打招呼。我們從來沒有說過話，但是感覺自己被認可，和別人有聯繫，很開心。
現在桑德斯托姆是英國埃塞克斯大學的心理學高級講師。受此經驗的啟發，她決定探析人們從弱聯繫中獲得幸福感的程度。她讓一群受試者分幾天錄下自己所有社交活動的錄音，結果發現弱聯繫網規模更大的受試者一般幸福度更高，受試者偶然遇到的弱聯繫者更多的日子(遇到鄰居、瑜伽班的同學等)
封城很少有這些偶然的機會。我們只有外出的時候，特別是參加某個活動的時候，才能和弱的聯繫方式交流。在2016年的一項研究中，研究人員招義大利和蘇格蘭的考生。研究表明，無論來自哪個國家，處於哪個年齡層，屬於某個團體(例如體育團隊、教堂活動團體等)的人往往覺得自己的存在更有意義，更有歸屬感，參加的團體越多越好。
現在，很多俱樂部和社交團體都禁止舉辦活動，這種情況可能會持續一段時間。我們也不能像往常一樣，在繁忙的街道上匆匆走動，在咖啡館和酒吧里遇到熟人。這意味著我們失去了這些低成本談話的機會。有時和自己認識的人說話更難。因為這些對話往往有感情上的負擔。桑德斯托姆說:弱聯繫對話更輕鬆。
這個時期每天都過著相似的時期，弱聯繫還是得到了新信息的來源。桑德斯托姆說，她的同事每周和家人的錄像聊天一次，這位同事說，他們聊天的話題越來越少。因為大家每天什麼也做不了。
格蘭諾維特的研究表明，我們的大部分新信息都是通過弱聯繫獲得的。這些信息為我們提供了新的刺激，在這個充滿不確定性的時期，為我們的行為提供了指導。例如，通過與五花八門的弱聯繫對象聊天，我們可以知道其他人如何應對封城時期的各種困難。
由於以上各種原因，無論是封城期間還是之後，我們都必須儘量培養弱聯繫。即使這個需要保持社交距離的時期，和我們關係最遠的朋友也很重要。我們想知道別人應該做什麼，做什麼，想想自己應該做什麼。桑德斯托姆說。
她指出，社交媒體可以很好地取代弱聯繫。我們可以利用社交網絡，與不太熟悉的人進行輕鬆有意義的交流。她還補充說，我們也可以和自己的強聯繫方式進行很多弱聯繫方式的交流。例如，簡單地問對方最近怎麼樣，沒有必要進行完全的交流。桑德斯托姆指出，這種交流的目的是讓對方知道自己在想，但是對方不需要投入太多的時間、精力和注意力。
這次疫情流行後，我們必須用精力重建自己的弱聯繫社交網絡。畢竟，我們可以從與這些點頭交流中學到很多東西。(葉子)
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據本文作者伊安·萊斯利介紹，近十年來，他每周日晚上都參加業餘合唱團的練習。他星期一的感情總是不太好，但是練習結束後會精神飽滿。這不僅是為了唱歌，合唱團的成員也是為了使他心情變好。除了個別的幾個人，他和團里的大部分人都不是朋友，也有不知道的人。他們之間的交往僅限於短暫的聊天、微笑或開玩笑，但這也足以讓他的心情更好。
現在受疫情的影響，他很久沒有參加排練了，很想念這個活動。他在封城期間雖然沒有感情上的支持，但還是懷念友好的臉和閒談。換句話說，他懷念的是他的弱聯繫人際關係。
1973年，史丹福大學社會學教授馬克·格蘭諾維特發表了一篇名為弱聯繫力的論文。這篇論文成為歷史上最有影響力的社會學論文之一。在此之前，學者們認為個人的幸福感主要取決於與親戚朋友和家人的關係質量。但格蘭諾維特指出，人際關係的數量也很重要。
你可以把自己的社交世界想像成兩個層次:內圈由你經常說話、親近的人的人構成，外圈由你看得不多或點頭的人構成。格蘭諾維特把這兩種關係分別稱為強聯繫和弱聯繫。他的核心思想認為，如果我們想獲得新的信息和新的想法，弱的聯繫比強的聯繫更重要。
格蘭諾維特調查了282名在波士頓工作的上班族，發現很多人通過自己認識的人接受了這項工作，其中只有一部分是通過朋友接受的。84%的人得到這份工作是利用自己的弱聯繫人際關係，只是偶爾聯繫對方。格蘭諾維特指出，經常和你在一起的人能接觸到的信息和你一樣，要聽取新的機會和新的信息，依靠友好的外圈聯繫方式，我們認識的人越多越好。
不斷消失的聯繫
新冠疫病可能直接影響人們的弱聯繫和從中獲得的利益。一些公司在疫情流行期間必須改變工作模式，最終可能會永久轉移到家庭辦公室和虛擬辦公室。雖然員工可以從中獲得很多好處，如辦公室靈活性的增加等，但這種變化也導致我們的社交網絡減少。
辦公室不僅可以面對面召開會議，還為與自己職場弱聯繫的對象創造了偶然的空間。這些人在工作上可能和我們的關係不緊密，但他們的工作會影響我們的工作。
一些公司特意設計辦公室，為不同部門的員工創造更多偶然機會。例如，皮克斯公司的辦公樓是在史蒂夫·喬布斯的監督下設計的。大樓里有一個巨大的中央大廳，所有員工每天都要穿過幾次。喬布斯希望同事們能碰到很多對方，一起喝咖啡，聊天。他認為這些看似隨意的對話有助於激發員工的創造力。
偶然遇到
偶然遇到自己的弱聯繫對象對我們的精神也有好處。
吉利安桑德斯托姆在多倫多攻讀心理學研究生時，往返於兩棟教育大樓之間，途中經過熱狗攤。我總是對賣熱狗的女人笑，打招呼。我們從來沒有說過話，但是感覺自己被認可，和別人有聯繫，很開心。
現在桑德斯托姆是英國埃塞克斯大學的心理學高級講師。受此經驗的啟發，她決定探析人們從弱聯繫中獲得幸福感的程度。她讓一群受試者分幾天錄下自己所有社交活動的錄音，結果發現弱聯繫網規模更大的受試者一般幸福度更高，受試者偶然遇到的弱聯繫者更多的日子(遇到鄰居、瑜伽班的同學等)
封城很少有這些偶然的機會。我們只有外出的時候，特別是參加某個活動的時候，才能和弱的聯繫方式交流。在2016年的一項研究中，研究人員招義大利和蘇格蘭的考生。研究表明，無論來自哪個國家，處於哪個年齡層，屬於某個團體(例如體育團隊、教堂活動團體等)的人往往覺得自己的存在更有意義，更有歸屬感，參加的團體越多越好。
現在，很多俱樂部和社交團體都禁止舉辦活動，這種情況可能會持續一段時間。我們也不能像往常一樣，在繁忙的街道上匆匆走動，在咖啡館和酒吧里遇到熟人。這意味著我們失去了這些低成本談話的機會。有時和自己認識的人說話更難。因為這些對話往往有感情上的負擔。桑德斯托姆說:弱聯繫對話更輕鬆。
這個時期每天都過著相似的時期，弱聯繫還是得到了新信息的來源。桑德斯托姆說，她的同事每周和家人的錄像聊天一次，這位同事說，他們聊天的話題越來越少。因為大家每天什麼也做不了。
格蘭諾維特的研究表明，我們的大部分新信息都是通過弱聯繫獲得的。這些信息為我們提供了新的刺激，在這個充滿不確定性的時期，為我們的行為提供了指導。例如，通過與五花八門的弱聯繫對象聊天，我們可以知道其他人如何應對封城時期的各種困難。
由於以上各種原因，無論是封城期間還是之後，我們都必須儘量培養弱聯繫。即使這個需要保持社交距離的時期，和我們關係最遠的朋友也很重要。我們想知道別人應該做什麼，做什麼，想想自己應該做什麼。桑德斯托姆說。
她指出，社交媒體可以很好地取代弱聯繫。我們可以利用社交網絡，與不太熟悉的人進行輕鬆有意義的交流。她還補充說，我們也可以和自己的強聯繫方式進行很多弱聯繫方式的交流。例如，簡單地問對方最近怎麼樣，沒有必要進行完全的交流。桑德斯托姆指出，這種交流的目的是讓對方知道自己在想，但是對方不需要投入太多的時間、精力和注意力。
這次疫情流行後，我們必須用精力重建自己的弱聯繫社交網絡。畢竟，我們可以從與這些點頭交流中學到很多東西。(葉子)
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