有個農村婆婆很幸福,家裡經常會有很多副產品,將豆渣和經過焯水切碎的青菜拌在一起我們這裡叫小豆腐,最近婆婆又捎了很多這樣的小豆腐來。在這樣燥熱的夏天裡,炒一碗小豆腐來吃,既有營養又清爽敗火,還能幫助我們清潔腸胃,而且做法也是非常的簡單隨意。
1/7. 全家福。
2/7. 五花肉和青椒切小丁。
3/7. 熱鍋入油,下入五花肉煸炒。
4/7. 五花肉炒至8分熟,烹入一點料酒。
5/7. 下入青椒丁,炒勻。
6/7. 下入小豆腐炒勻,調入鹽、糖、雞精等調料,炒至乾爽。
7/7. 裝盤開吃。
主料 | ||
小豆腐半斤左右 | 五花肉一小塊 | |
輔料 | ||
青椒2個 | 食用油適量 | 鹽少許 |
白糖少許 | 雞精2小匙 | 料酒少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
總量 | 355克 | 青椒小豆腐熱量/卡路里1803千卡 | |||
熱量1803千卡,相當於堵縫隙401分鐘消耗的熱量...270 |
青椒小豆腐的做法,共7個步驟
1/7. 全家福。
2/7. 五花肉和青椒切小丁。
3/7. 熱鍋入油,下入五花肉煸炒。
4/7. 五花肉炒至8分熟,烹入一點料酒。
5/7. 下入青椒丁,炒勻。
6/7. 下入小豆腐炒勻,調入鹽、糖、雞精等調料,炒至乾爽。
7/7. 裝盤開吃。
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