充足的睡眠可以緩解人們的疲憊感，使人們產生新的活力，並且提高人體的免疫力，所以睡眠對於人們來講是很重要的，對於小寶寶來講更是重要。其實三個月寶寶睡眠時間是非常長的，基本上寶寶除了吃喝拉的時間，其他的時間全部都在睡覺，因為寶寶的發育是需要大量的睡眠時間的。雖然寶寶年紀比較小，但是我們也要給寶寶養成一個良好的睡眠習慣，那麼媽媽們應該怎麼做呢？
三個月寶寶的睡眠時間
1、一般來說，三個月寶寶正常睡眠時間是在10-17個小時，晚上會睡6-8個小時，白天會睡得少些，而且會睡兩三覺。但這只是有些寶寶，並不是全部，因為每個寶寶都是獨立的個體，他們的體質各方面都不一樣，睡眠時間也不會全部相同。
2、三個月的寶寶，如果比較愛活動的話，那麼睡眠時間會比較短，白天醒的時間比較長，對於這類嬰兒，就要想辦法在他醒著的時間讓他感到高興。而安靜的嬰兒，白天會很愛睡覺，晚上也會睡得比較早，不過，隨著寶寶對周圍事物的好奇欲的增加，白天睡眠時間會慢慢的減少的。
三個月的寶寶睡眠注意事項
1、分清白天和黑夜，為了讓寶寶養成良好的睡眠習慣，媽媽需要從寶寶2周大開始，就有意識的教他區分白天和夜晚，白天睡覺時，不用將窗簾關完，留一些自然光，讓他意識到是白天；晚上寶寶醒來或喂奶時，不要和他說話，室內光線也要暗些，燈光不要太強，讓寶寶意識到是晚上。
2、不要隨意打斷寶寶的睡眠，有時候寶寶睡得好好的，家長卻將寶寶叫醒給他喂輔食，這種做法是不對的。如果硬要改變寶寶睡眠的基本節律，寶寶的情緒不僅會變壞，甚至可能會厭惡吃輔食。其實這個你聯想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，結果突然被叫起來吃東西，那心情怎麼會好。
3、養成良好的睡眠習慣，寶寶睡眠會經歷昏昏欲睡、眼球快速運動期、輕度睡眠和深度睡眠四個階段，只是，寶寶夜間醒來的次數可能會多一些，而且會伴著飢餓和大小便的哭鬧。而到了三個月大，他的睡眠時間在夜間會長達6-8小時，白天的睡眠每次會持續1-2小時。這種良好的睡眠規律，既有利於媽媽的身體健康，也有利於寶寶的健康發育。
總結全文，我們可以知道對於三個月的寶寶來講睡眠是非常重要的。寶寶在睡覺的時候，媽媽也有很多事情是需要注意的，比如要早點幫助寶寶分辨白天和黑夜，這樣就不會出現寶寶白天都在睡覺，晚上就特別精神的情況，媽媽們應該在白天多增加跟寶寶的互動，這樣寶寶在晚上睡覺的時候才會睡得更踏實。還有些寶寶經常在夜間醒來，媽媽們不要第一時間去抱他，應該讓他哭幾分鐘，如果還不停才去哄，因為一般寶寶夜醒都會自己睡回去的。
三個月寶寶的睡眠時間
1、一般來說，三個月寶寶正常睡眠時間是在10-17個小時，晚上會睡6-8個小時，白天會睡得少些，而且會睡兩三覺。但這只是有些寶寶，並不是全部，因為每個寶寶都是獨立的個體，他們的體質各方面都不一樣，睡眠時間也不會全部相同。
2、三個月的寶寶，如果比較愛活動的話，那麼睡眠時間會比較短，白天醒的時間比較長，對於這類嬰兒，就要想辦法在他醒著的時間讓他感到高興。而安靜的嬰兒，白天會很愛睡覺，晚上也會睡得比較早，不過，隨著寶寶對周圍事物的好奇欲的增加，白天睡眠時間會慢慢的減少的。
三個月的寶寶睡眠注意事項
1、分清白天和黑夜，為了讓寶寶養成良好的睡眠習慣，媽媽需要從寶寶2周大開始，就有意識的教他區分白天和夜晚，白天睡覺時，不用將窗簾關完，留一些自然光，讓他意識到是白天；晚上寶寶醒來或喂奶時，不要和他說話，室內光線也要暗些，燈光不要太強，讓寶寶意識到是晚上。
2、不要隨意打斷寶寶的睡眠，有時候寶寶睡得好好的，家長卻將寶寶叫醒給他喂輔食，這種做法是不對的。如果硬要改變寶寶睡眠的基本節律，寶寶的情緒不僅會變壞，甚至可能會厭惡吃輔食。其實這個你聯想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，結果突然被叫起來吃東西，那心情怎麼會好。
3、養成良好的睡眠習慣，寶寶睡眠會經歷昏昏欲睡、眼球快速運動期、輕度睡眠和深度睡眠四個階段，只是，寶寶夜間醒來的次數可能會多一些，而且會伴著飢餓和大小便的哭鬧。而到了三個月大，他的睡眠時間在夜間會長達6-8小時，白天的睡眠每次會持續1-2小時。這種良好的睡眠規律，既有利於媽媽的身體健康，也有利於寶寶的健康發育。
總結全文，我們可以知道對於三個月的寶寶來講睡眠是非常重要的。寶寶在睡覺的時候，媽媽也有很多事情是需要注意的，比如要早點幫助寶寶分辨白天和黑夜，這樣就不會出現寶寶白天都在睡覺，晚上就特別精神的情況，媽媽們應該在白天多增加跟寶寶的互動，這樣寶寶在晚上睡覺的時候才會睡得更踏實。還有些寶寶經常在夜間醒來，媽媽們不要第一時間去抱他，應該讓他哭幾分鐘，如果還不停才去哄，因為一般寶寶夜醒都會自己睡回去的。
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