產後便秘的原因

遭遇產後便秘，新媽真是痛苦不堪。想從飲食上的調節來緩解便秘的話，新媽該怎麼做呢？剖腹產媽媽要吃流食一天哦！這樣可有效預防和緩解產後便秘。
一、產後便秘的原因
1.胃腸蠕動無力
孕期孕酮分泌增加，胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減慢，而產後胃腸道恢復需要時間，食物在腸道停留時間長，被腸壁吸水乾燥，增加了便秘風險；另外孕期子宮壓迫直腸，使其無力收縮，雖然產後直腸沒有了子宮的壓迫，但是一時半會難以恢復到孕前狀態，也增加了便秘風險。
2.腹肌和盆底肌無力
孕期子宮膨大使腹肌和盆底肌拉伸、鬆弛，產後一時半刻恢復不了，收縮無力，導致腹壓降低，不利排便；而剖腹產或者會陰側切的媽咪擔心傷口撕裂，不敢用力，也增加了便秘的風險。
3.產後飲食結構不合理
擔心用力排便或排尿撕裂傷口，乾脆一味無渣膳食、少量飲水，導致糞便量減少而且乾燥，增加了便秘風險。
另外如果產後臥床時間過長，缺乏活動；怕傷口疼痛而故意減少排便或者情緒焦慮等也會增加便秘風險。
二、產後便秘有何危害
長時間便秘，糞便中的毒素例如吲哚會被重新吸收入血，進入肝臟被解毒，增加肝臟負擔，如果富含蛋白質的食物例如雞蛋、肉吃的多，產生毒素更多，肝臟負擔更大；另外便秘減緩了腸道蠕動，易引起腹脹而且影響食慾，食慾不佳進而會影響乳汁分泌；嚴重的便秘可能會引起肛腸疾病和子宮脫垂。
以上就是產後便秘的原因介紹，如果你對剖腹產的風險有多大等有關孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續關注剖腹產安全常識欄目。