做好哪四項準備可以讓順產更輕鬆

順產無論對於產婦自己還是新生兒都有很多的的好處，例如產後恢復快，生產當天就可以下床走動。產後可立即進食，可喂哺母乳，另外順產對嬰兒來說，從產道出來肺功能得到鍛鍊，皮膚神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺系統發育較好……因此，許多准媽媽都開始選擇順產。那麼做好哪四項準備可以讓順產更輕鬆呢？下面就一起隨小編來了解一下吧。
1、堅持鍛鍊，為順產加油
適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。准媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛鍊體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。
2、合理飲食，控制體重
如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛鍊少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，准媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。
3、做好產前檢查
能否順利生產，與孕婦的產道有很大關係。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。
4、保持心情愉快，做好分娩準備
在預產期前1個月，准媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，准媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！
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