最最最簡單的蒜末茄子,快走一個!
1/3. 茄子洗凈,切斷,如果買細條茄子可以多些,電飯鍋煮飯時直接一起蒸熟
2/3. 把調料加入小碗中調好,
3/3. 茄子熟後,拿出稍微涼涼。手撕細條,淋上調好的醬汁,美味出爐。是不是好簡單阿。
主料 | ||
茄子1個 | ||
輔料 | ||
生抽1勺 | 醋1勺 | 極味鮮醬油2勺 |
白糖2勺半 | 蒜末適量 | 蔥適量 |
香油少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
總量 | 356克 | 茄子控—超簡單蒜末茄子熱量/卡路里64千卡 | |||
熱量64千卡,相當於種草26分鐘消耗的熱量...150 |
茄子控—超簡單蒜末茄子的做法,共3個步驟
1/3. 茄子洗凈,切斷,如果買細條茄子可以多些,電飯鍋煮飯時直接一起蒸熟
2/3. 把調料加入小碗中調好,
3/3. 茄子熟後,拿出稍微涼涼。手撕細條,淋上調好的醬汁,美味出爐。是不是好簡單阿。
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