| 主料 | ||
| 番薯3個 | 芝士適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 總量 | 481克 | 芝士焗番薯泥熱量/卡路里734千卡 | |||
| 熱量734千卡，相當於開會489分鐘消耗的熱量...90 | |||||
芝士焗番薯泥的做法，共4個步驟
1/4. 番薯去皮切小塊上鍋蒸
2/4. 蒸熟後弄到大碗里用勺子壓成番薯泥
3/4. 勺子挖出放入小碗里，用勺子抹平表面
4/4. 表面撒上芝士碎，烤箱180度預熱五分鐘，放入中層烤10分鐘左右即可。具體溫度時間根據自家烤箱調節
收藏