芝麻醬涼拌黃瓜的做法

主料
黃瓜1條	芝麻醬一小勺	蒜蓉4個

芝麻醬涼拌黃瓜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
黃瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
芝麻醬	克	278千卡	381千卡	11.27克	9.73克
蒜蓉	克	57千卡	126千卡	1.7克	0.3克
總量	312克	芝麻醬涼拌黃瓜熱量/卡路里366千卡
熱量366千卡，相當於吹小號146分鐘消耗的熱量...150

芝麻醬涼拌黃瓜的做法，共3個步驟

1/3. 將黃瓜切片，然後將黃瓜片放在大容器里放上鹽，抓均勻，鹽一會並鹽出水分
2/3. 在鹽黃瓜間。我們可以開始調芝麻醬。拿出小碗在小碗中放入一小勺芝麻醬，再到上醋，還有少許的生抽，一個方向攪拌均勻，再到上蒜蓉攪拌均勻。如果太綢，可適當的放點水。
3/3. 將鹽好的黃瓜片控干水。然後倒入調好芝麻醬。拌均勻。大功告成，裝盤就可以吃了！