玉米紅棗龍骨湯的做法

好久沒煲湯了，今走在街上聞到好香的骨頭湯香味，突然好想喝，早上送兒子上學回來就買了新鮮的龍骨，龍骨的香味玉米的清甜，自己喝了兩碗。

主料
龍骨400克	玉米一條	紅棗8個
冬瓜100克

玉米紅棗龍骨湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
龍骨	克	800千卡	200千卡	40克	12克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
冬瓜	克	9千卡	9千卡	0.4克	0.2克
總量	790克	玉米紅棗龍骨湯熱量/卡路里1477千卡
熱量1477千卡，相當於舉重492分鐘消耗的熱量...180

玉米紅棗龍骨湯的做法，共5個步驟

1/5. 所有湯料洗乾淨準備好
2/5. 放入燉盅加滿水
3/5. 放入燉鍋加水至水位線，時間3小時
4/5. 快好了加鹽調味即可
5/5. 成品