山藥骨棒湯的做法

主料
大骨棒適量	山藥適量

山藥骨棒湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
山藥	克	135千卡	57千卡	1.9克	0.2克
總量	237克	山藥骨棒湯熱量/卡路里135千卡
熱量135千卡，相當於爬樓梯17分鐘消耗的熱量...480

山藥骨棒湯的做法，共5個步驟

1/5. 大骨頭燙一下去血水移到砂鍋備用
2/5. 山藥切塊
3/5. 放蔥姜 加抹過山藥排骨的水
4/5. 煲兩個小時
5/5. 出鍋前加鹽 我都會撇掉油