【導讀】對於產婦而言，出現了產後缺乳還是非常的困擾的，因為孩子出生之後，母乳是他們可以獲得營養的唯一來源，一旦缺少了母乳孩子的營養就會跟不上，影響的正常生長過程。下面了解一下產後缺乳食療、產後缺乳注意事項等問題。
產後缺乳食療
產後缺乳是可以通過食物來治療的，有些家庭可能並不知道，而且還有一食療偏方能夠治療產婦的缺乳現象。那麼，產後缺乳食療是怎樣的？
食療方法1
材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯉魚1克。
方法：魷魚將被屠宰，清理，然後與其他材料一起放入鍋中，加入適量的水，直至可以煮熟。
如何吃：每天吃湯和吃肉，連續多次改善缺奶。
食療方法2
材料：3個棗，3個姜，60克桃，半豬蹄。
做法：清理豬蹄，切成塊，並將其他材料放入鍋中。加足夠的水，燉，直到豬蹄熟。
如何吃：每天吃湯和吃肉，連續多次改善缺奶。
食療方法3
材料：紅棗3個，生薑3個，速克利10克，草30克，豬蹄一半。
做法：將豬蹄清理乾淨後，與其他材料一起放入鍋內，加入適量的水，燉至豬蹄熟。
如何吃：將豬蹄切碎，與其他材料一起放入鍋中食用。
什麼是「產後缺乳」
產後缺乳很多人對此有了解，但是不知道在醫學上這種現象是如何定義的，因此在在會出現之後，可能並不把他當作是一種疾病來看待。那麼，什麼是產後缺乳呢？
一般情況下，產婦在產後1-2天正常情況下，乳房即分泌乳汁，嬰兒可以哺乳，產後或母乳喂奶或完全無乳現象，稱為產後缺乳。這種現象大多發生在產後2-3天內和半個月內。
乳汁的分泌與母親的精神，情緒，營養，休息，喂養寶寶的習慣有關，乳汁過少可能是由於乳房發育不良，乳房導管阻塞，可能是產後出血過多，感染引起的腹瀉等疾病。精神刺激如焦慮、恐慌、煩惱、悲傷也會導致牛奶分泌減少。
造成產後缺乳的原因
產後乳汁少或完全無乳，稱為產後缺乳，造成這種現象的原因還是有很多的，因此在出現的時候，就要及時的關注，了解相應的原因，更好的進行治療。那麼造成產後缺乳的原因有哪些？
1、過早添加配方奶或其他食物
這是缺少牛奶的主要原因之一。由於寶寶已經吃過其他食物並且不覺得餓，它會自動減少吸食牛奶的時間。這樣，牛奶會自動調整以減少產量。
2、喂食時間太短
有些母親限制母乳喂養次數，或者每次喂奶時間過短等，都會導致奶產量減少。時間也應該由寶寶自己決定。有時你的寶寶的嘴巴可能會遠離你母親的乳頭。
3、寶貝生長期較快
大約兩到三周，六周和三個月左右，是寶寶更快速的成長階段。當寶寶經常要求吸奶時，可以說寶寶的本能就是增加母乳的產量，如果此時添加其他食物會阻礙牛奶的增加。
4、哺乳期婦女患營養不良
母親平日應多注意營養，不宜過多減肥，以免影響牛奶的分泌，最好多吃富含蛋白質的食物，多吃適量的液體，並注意營養是否平衡。
5、母親睡眠不足，壓力過大
母親的工作是非常艱苦和身體疲憊。建議母親應該放鬆，並有時間休息，這可以解決暫時缺少牛奶的問題。
解決產後缺乳的方法
產後缺乳讓很多媽媽們非常的著急，但是這個時候一定要保持心情的舒暢，否則可能會加重這種現象。那麼，解決產後缺乳的方法是怎樣的？
1、母乳喂養需要家庭的支持，特別是她的丈夫。它可以幫助母親建立母乳喂養的信心和母乳喂養的熱情，讓母親感覺他們可以用牛奶喂養孩子是最大的工作，應該感到自豪和快樂。少數媽媽認為喂食太累贅，太累了，而當他們的心不情願時，牛奶會減少。同時要消除媽媽的焦慮，多休息，有規律的生活，並保持愉快的心情。
2、增加母乳喂養的次數，這是增加奶量的最重要措施。特別是嬰兒可以在4個月前每天進行10-12次的母乳喂養，並適當增加乳房兩側吸吮的時間。如果可以確保夜間喂食，這是更理想的。因為嬰兒吸吮乳頭可刺激腦下垂體通過神經反射分泌大量催乳素，使乳汁分泌增加。
3、增加母親的營養，這是營養不良母親最重要的物質基礎，應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果、多喝湯，如發酵蛋、火腿魚湯、大豆豬蹄等。
4、如果確實有少量牛奶可以用來促進一些中藥的牛奶，如王不留、通草、川芎、當歸、黃芍等。
如何預防產後缺乳
若想預防產後缺乳，要調整好產婦的身體狀，當然也可以通過其他的一些方式進行調理，那麼如何預防產後缺乳？
1、媽媽和寶寶在同一房間
一般認為，早期母乳的存在或不存在以及泌乳量與母乳喂養的時間和早晚泌乳反射的建立有很大關係。產後早期母乳喂養刺激牛奶的早期分泌。新生兒在出生30分鐘內是最強的吸盤。此時，當泌乳量高時，哺乳期會更長，這將有助於母乳喂養的成功。
2、養成良好的哺乳習慣
按需母乳喂養，勤奮地哺乳，吸吮乳房的一側，然後吸引另一側。如果寶寶不空，應擠出多餘的牛奶。早期母乳喂養的次數不少於每日10至12次，每次不少於半小時，這是母乳喂養成功的最關鍵問題。另外，母乳喂養時應多注意休息，以保證充足的睡眠和健康，定期哺乳的習慣。
3、營養應該保證
在母乳喂養期間，確保母親有足夠的營養吸收，但不要厭倦它。鼓勵母親少吃，多吃新鮮蔬菜，水果，多喝湯，多吃牛奶食品，如花生，黃花菜，木耳，蘑菇等。
4、預防產後抑鬱症
產後抑鬱症也會導致牛奶分泌減少。母乳喂養的母親必須調整心態，保持樂觀舒適的情緒，避免過度的精神刺激，導致乳汁分泌異常。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
產後缺乳食療
產後缺乳是可以通過食物來治療的，有些家庭可能並不知道，而且還有一食療偏方能夠治療產婦的缺乳現象。那麼，產後缺乳食療是怎樣的？
食療方法1
材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯉魚1克。
方法：魷魚將被屠宰，清理，然後與其他材料一起放入鍋中，加入適量的水，直至可以煮熟。
如何吃：每天吃湯和吃肉，連續多次改善缺奶。
食療方法2
材料：3個棗，3個姜，60克桃，半豬蹄。
做法：清理豬蹄，切成塊，並將其他材料放入鍋中。加足夠的水，燉，直到豬蹄熟。
如何吃：每天吃湯和吃肉，連續多次改善缺奶。
食療方法3
材料：紅棗3個，生薑3個，速克利10克，草30克，豬蹄一半。
做法：將豬蹄清理乾淨後，與其他材料一起放入鍋內，加入適量的水，燉至豬蹄熟。
如何吃：將豬蹄切碎，與其他材料一起放入鍋中食用。
什麼是「產後缺乳」
產後缺乳很多人對此有了解，但是不知道在醫學上這種現象是如何定義的，因此在在會出現之後，可能並不把他當作是一種疾病來看待。那麼，什麼是產後缺乳呢？
一般情況下，產婦在產後1-2天正常情況下，乳房即分泌乳汁，嬰兒可以哺乳，產後或母乳喂奶或完全無乳現象，稱為產後缺乳。這種現象大多發生在產後2-3天內和半個月內。
乳汁的分泌與母親的精神，情緒，營養，休息，喂養寶寶的習慣有關，乳汁過少可能是由於乳房發育不良，乳房導管阻塞，可能是產後出血過多，感染引起的腹瀉等疾病。精神刺激如焦慮、恐慌、煩惱、悲傷也會導致牛奶分泌減少。
造成產後缺乳的原因
產後乳汁少或完全無乳，稱為產後缺乳，造成這種現象的原因還是有很多的，因此在出現的時候，就要及時的關注，了解相應的原因，更好的進行治療。那麼造成產後缺乳的原因有哪些？
1、過早添加配方奶或其他食物
這是缺少牛奶的主要原因之一。由於寶寶已經吃過其他食物並且不覺得餓，它會自動減少吸食牛奶的時間。這樣，牛奶會自動調整以減少產量。
2、喂食時間太短
有些母親限制母乳喂養次數，或者每次喂奶時間過短等，都會導致奶產量減少。時間也應該由寶寶自己決定。有時你的寶寶的嘴巴可能會遠離你母親的乳頭。
3、寶貝生長期較快
大約兩到三周，六周和三個月左右，是寶寶更快速的成長階段。當寶寶經常要求吸奶時，可以說寶寶的本能就是增加母乳的產量，如果此時添加其他食物會阻礙牛奶的增加。
4、哺乳期婦女患營養不良
母親平日應多注意營養，不宜過多減肥，以免影響牛奶的分泌，最好多吃富含蛋白質的食物，多吃適量的液體，並注意營養是否平衡。
5、母親睡眠不足，壓力過大
母親的工作是非常艱苦和身體疲憊。建議母親應該放鬆，並有時間休息，這可以解決暫時缺少牛奶的問題。
解決產後缺乳的方法
產後缺乳讓很多媽媽們非常的著急，但是這個時候一定要保持心情的舒暢，否則可能會加重這種現象。那麼，解決產後缺乳的方法是怎樣的？
1、母乳喂養需要家庭的支持，特別是她的丈夫。它可以幫助母親建立母乳喂養的信心和母乳喂養的熱情，讓母親感覺他們可以用牛奶喂養孩子是最大的工作，應該感到自豪和快樂。少數媽媽認為喂食太累贅，太累了，而當他們的心不情願時，牛奶會減少。同時要消除媽媽的焦慮，多休息，有規律的生活，並保持愉快的心情。
2、增加母乳喂養的次數，這是增加奶量的最重要措施。特別是嬰兒可以在4個月前每天進行10-12次的母乳喂養，並適當增加乳房兩側吸吮的時間。如果可以確保夜間喂食，這是更理想的。因為嬰兒吸吮乳頭可刺激腦下垂體通過神經反射分泌大量催乳素，使乳汁分泌增加。
3、增加母親的營養，這是營養不良母親最重要的物質基礎，應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果、多喝湯，如發酵蛋、火腿魚湯、大豆豬蹄等。
4、如果確實有少量牛奶可以用來促進一些中藥的牛奶，如王不留、通草、川芎、當歸、黃芍等。
如何預防產後缺乳
若想預防產後缺乳，要調整好產婦的身體狀，當然也可以通過其他的一些方式進行調理，那麼如何預防產後缺乳？
1、媽媽和寶寶在同一房間
一般認為，早期母乳的存在或不存在以及泌乳量與母乳喂養的時間和早晚泌乳反射的建立有很大關係。產後早期母乳喂養刺激牛奶的早期分泌。新生兒在出生30分鐘內是最強的吸盤。此時，當泌乳量高時，哺乳期會更長，這將有助於母乳喂養的成功。
2、養成良好的哺乳習慣
按需母乳喂養，勤奮地哺乳，吸吮乳房的一側，然後吸引另一側。如果寶寶不空，應擠出多餘的牛奶。早期母乳喂養的次數不少於每日10至12次，每次不少於半小時，這是母乳喂養成功的最關鍵問題。另外，母乳喂養時應多注意休息，以保證充足的睡眠和健康，定期哺乳的習慣。
3、營養應該保證
在母乳喂養期間，確保母親有足夠的營養吸收，但不要厭倦它。鼓勵母親少吃，多吃新鮮蔬菜，水果，多喝湯，多吃牛奶食品，如花生，黃花菜，木耳，蘑菇等。
4、預防產後抑鬱症
產後抑鬱症也會導致牛奶分泌減少。母乳喂養的母親必須調整心態，保持樂觀舒適的情緒，避免過度的精神刺激，導致乳汁分泌異常。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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