在生活中，對於這樣一種狀況，其實還是蠻常看見的。有些寶寶看過去瘦瘦的，但一到了飯桌上，那可真的是能驚到他人，他的飯量與小身板簡直就不是一個比例該有的，有些孩子甚至飯量都要比大人們來的多。這可就讓大家犯了些許的糊塗，自家的娃明明不挑食，而且吃的還不算少，那為什麼總不見得孩子長肉呢？這飯也不知道到底有沒有被吸收進去？
寶媽是不是也遇到過這樣的困擾：寶寶每餐吃的挺多的，就是不見長肉，這是為什麼呢？總結下來有以下幾個原因：
一、重量不重質
兒科醫生解釋：小寶寶胃很小，空間很寶貴，如果給他吃些營養密度低、能量密度低的食物，怎麼會長肉呢？
到底什麼是營養能量密度呢？
營養能量密度，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。簡單來理解，就是食物中得有讓孩子吃飽有力氣的「能量」，還得有能讓孩子長身體的那些成分，比如：蛋白質，維生素，礦物質。
媽媽們給寶寶準備食物時，一定要記住下面這個公式：
完整食物的營養密度＞分解食物
固體食物的營養密度＞液體的食物
給大家看幾個生活中隨處可見的一些例子：
1、肉＞肉湯
一直以來都有一個這樣的誤區，覺得煲湯把大部分的精華都融到了湯里，其實大部分營養仍然保存在肉里，肉湯裡面絕大部分是水，只有一小部分脂肪、維生、胺基酸等。不管是骨頭湯還是雞湯都如此。
給寶寶喝一大碗湯，真的還不如吃幾片肉。
2、米飯＞粥＞米湯
一小把米，熬出一大鍋粥和上面一層米湯，但如果把這一小把米做成軟飯，也許連小半碗都不到。這樣一來，寶寶吃了一大碗稠粥的營養其實只是相當於吃了小半碗米飯而已。湯麵、米油同理。
這就是很多寶寶看似吃了很多，但其實營養根本不足，長此以往，寶寶的生長發育自然會受到影響。
3、水果＞果泥＞果汁
水果在製作成果泥或果汁的過程中，維生素等營養成分會有所損耗。事實上，1歲以內的嬰兒都不應該喝果汁，喝多了容易增加齲齒率和肥胖率。
適量的固體食物不但不會影響腸胃的蠕動，並且還可以鍛鍊寶寶口腔的咀嚼能力和吞咽功能。
小結：
使用合理的加工方式，保證每頓飯中，糧食的攝入量占到這餐總量的一半；
1、合理搭配，保證早、中、晚每一頓飯，都既有碳水化合物，又有蛋白質和蔬菜；
2、合理加工，把握好食物粗細。
精髓就一句話：在寶寶有限的胃容量下獲得更高的營養。
二、消化吸收能力差
吃的多，但是消化吸收不好，當然也就不容易長肉。
消化差表現為大便里食物原型多，不怎麼愛咀嚼，消化酶不活躍，消化液分泌少，食物不容易被消化掉，吃的多拉的也多。
吸收主要在小腸進行，吸收的前提是食物要先被消化成小分子營養素，才能被小腸上皮吸收入血。所以消化能力也決定著吸收的好壞。吸收差表現為大便次數多、量多，或者容易積食，食慾時好時壞。
寶寶的胃腸道發育不成熟，原本就偏弱，但是為啥別的寶寶吸收好長得快，你的寶寶就吸收差不長肉呢？
一是先天發育，父母的體質狀態和媽媽孕期營養供給不同，寶寶生下來起點也就不一樣。
假如器官發育最好的狀態是10分，那麼有的生下來就只有5分，有的8分，即使喝同樣的奶，吸收狀況就是不同，而且這是功能性問題，根本查不出來。
二是來自後天的傷害，比如出生就喝黃連水、為了退黃疸吃茵梔黃、頻繁腹瀉、經常生病吃藥、輔食添加不合理等等原因加重腸胃損傷，也會出現後來的消化吸收功能比別人差。
三、代謝快
攝入熱量－消耗熱量＝多餘熱量。
有多餘熱量才能轉化為肉肉儲存起來。
如果寶寶活動量特別大，吃進去的都以活動的方式消耗出來，自然長肉就不明顯，不過這種情況不多，而且一般活動消耗大，那麼攝入需求也會增加，寶寶也會表現更能吃，食量一樣，活動量加大，確實會影響長肉。
四、過敏
這個是很容易被忽略的。過敏反應有速髮型，也有遲髮型，接觸過敏原馬上就起皮疹或者腹瀉這是速髮型，能明顯判斷出過敏。
但是遲髮型則不明顯，它會出現慢性症狀，其中表現就是體重增長緩慢。
五、遺傳
如果父母都很瘦，孩子喂養和消化吸收方面都挺正常，那麼也不必太糾結，大人身材有胖瘦，寶寶也一樣，健康就好。
寶媽是不是也遇到過這樣的困擾：寶寶每餐吃的挺多的，就是不見長肉，這是為什麼呢？總結下來有以下幾個原因：
一、重量不重質
兒科醫生解釋：小寶寶胃很小，空間很寶貴，如果給他吃些營養密度低、能量密度低的食物，怎麼會長肉呢？
到底什麼是營養能量密度呢？
營養能量密度，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。簡單來理解，就是食物中得有讓孩子吃飽有力氣的「能量」，還得有能讓孩子長身體的那些成分，比如：蛋白質，維生素，礦物質。
媽媽們給寶寶準備食物時，一定要記住下面這個公式：
完整食物的營養密度＞分解食物
固體食物的營養密度＞液體的食物
給大家看幾個生活中隨處可見的一些例子：
1、肉＞肉湯
一直以來都有一個這樣的誤區，覺得煲湯把大部分的精華都融到了湯里，其實大部分營養仍然保存在肉里，肉湯裡面絕大部分是水，只有一小部分脂肪、維生、胺基酸等。不管是骨頭湯還是雞湯都如此。
給寶寶喝一大碗湯，真的還不如吃幾片肉。
2、米飯＞粥＞米湯
一小把米，熬出一大鍋粥和上面一層米湯，但如果把這一小把米做成軟飯，也許連小半碗都不到。這樣一來，寶寶吃了一大碗稠粥的營養其實只是相當於吃了小半碗米飯而已。湯麵、米油同理。
這就是很多寶寶看似吃了很多，但其實營養根本不足，長此以往，寶寶的生長發育自然會受到影響。
3、水果＞果泥＞果汁
水果在製作成果泥或果汁的過程中，維生素等營養成分會有所損耗。事實上，1歲以內的嬰兒都不應該喝果汁，喝多了容易增加齲齒率和肥胖率。
適量的固體食物不但不會影響腸胃的蠕動，並且還可以鍛鍊寶寶口腔的咀嚼能力和吞咽功能。
小結：
使用合理的加工方式，保證每頓飯中，糧食的攝入量占到這餐總量的一半；
1、合理搭配，保證早、中、晚每一頓飯，都既有碳水化合物，又有蛋白質和蔬菜；
2、合理加工，把握好食物粗細。
精髓就一句話：在寶寶有限的胃容量下獲得更高的營養。
二、消化吸收能力差
吃的多，但是消化吸收不好，當然也就不容易長肉。
消化差表現為大便里食物原型多，不怎麼愛咀嚼，消化酶不活躍，消化液分泌少，食物不容易被消化掉，吃的多拉的也多。
吸收主要在小腸進行，吸收的前提是食物要先被消化成小分子營養素，才能被小腸上皮吸收入血。所以消化能力也決定著吸收的好壞。吸收差表現為大便次數多、量多，或者容易積食，食慾時好時壞。
寶寶的胃腸道發育不成熟，原本就偏弱，但是為啥別的寶寶吸收好長得快，你的寶寶就吸收差不長肉呢？
一是先天發育，父母的體質狀態和媽媽孕期營養供給不同，寶寶生下來起點也就不一樣。
假如器官發育最好的狀態是10分，那麼有的生下來就只有5分，有的8分，即使喝同樣的奶，吸收狀況就是不同，而且這是功能性問題，根本查不出來。
二是來自後天的傷害，比如出生就喝黃連水、為了退黃疸吃茵梔黃、頻繁腹瀉、經常生病吃藥、輔食添加不合理等等原因加重腸胃損傷，也會出現後來的消化吸收功能比別人差。
三、代謝快
攝入熱量－消耗熱量＝多餘熱量。
有多餘熱量才能轉化為肉肉儲存起來。
如果寶寶活動量特別大，吃進去的都以活動的方式消耗出來，自然長肉就不明顯，不過這種情況不多，而且一般活動消耗大，那麼攝入需求也會增加，寶寶也會表現更能吃，食量一樣，活動量加大，確實會影響長肉。
四、過敏
這個是很容易被忽略的。過敏反應有速髮型，也有遲髮型，接觸過敏原馬上就起皮疹或者腹瀉這是速髮型，能明顯判斷出過敏。
但是遲髮型則不明顯，它會出現慢性症狀，其中表現就是體重增長緩慢。
五、遺傳
如果父母都很瘦，孩子喂養和消化吸收方面都挺正常，那麼也不必太糾結，大人身材有胖瘦，寶寶也一樣，健康就好。
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