類別:私家菜學齡期兒童食譜青少年食譜高血壓食譜高脂血症食譜動脈硬化食譜
工藝:拌口味:清香味食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:芹菜葉100克 豆腐乾100克
調料:鹽3克 白砂糖5克 香油5克 味精2克
指數:營養7 難易8 時間8 減肥8 養顏7
'1.新鮮的芹菜葉洗凈,鍋內放適量水,置火上燒開,洗凈的芹菜葉放沸水中焯一下即撈出,攤涼,擠干水分,然後切成碎末,放盤內。
2.豆腐乾放沸水中燙一下,撈出,切成小丁,放芹菜葉盤內,放入精鹽、白糖、香油、味精,拌勻即可。
工藝:拌口味:清香味食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:芹菜葉100克 豆腐乾100克
調料:鹽3克 白砂糖5克 香油5克 味精2克
指數:營養7 難易8 時間8 減肥8 養顏7
做法步驟:
'1.新鮮的芹菜葉洗凈,鍋內放適量水,置火上燒開,洗凈的芹菜葉放沸水中焯一下即撈出,攤涼,擠干水分,然後切成碎末,放盤內。
2.豆腐乾放沸水中燙一下,撈出,切成小丁,放芹菜葉盤內,放入精鹽、白糖、香油、味精,拌勻即可。
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