女性月經期間能不能喝鐵觀音？女性喝茶四不宜

鐵觀音茶所含營養物質非常豐富，很多人都有喝鐵觀音茶的習慣,堅持喝茶可以提神養生。特別是女性朋友如果長期喝茶,更能體現鐵觀音的保健功效，但女性喝茶也要注意一些特殊時期。
鐵觀音（tiěguānyīn）茶，中國傳統名茶，屬於青茶類，是中國十大名茶之一。原產於福建泉州市安溪縣西坪鎮，發現於1723—1735年。「鐵觀音」既是茶名，也是茶樹品種名，鐵觀音茶介於綠茶和紅茶之間，屬於半發酵茶類，鐵觀音獨具「觀音韻」，清香雅韻，沖泡後有天然的蘭花香，滋味純濃,香氣馥郁持久，有「七泡有餘香之譽」。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。鐵觀音含有較高的胺基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物鹼，有多種營養和藥效成分，具有養生保健的功能。
女性月經期間能不能喝鐵觀音？
女性在來例假的這期間最好不要喝鐵觀音，也不要喝沖泡的很濃的茶葉，在例假時期儘量不要著涼，飲食儘量的清淡一些。原因分析鐵觀音中含有鞣酸，這種物質會對人體吸收鐵產生阻礙的作用，當女性來例假時會流失掉一部分的血液，身體中的含鐵量也會下降，此時喝茶不利於身體吸收鐵，所以不建議例假期間飲用鐵觀音茶。
女性喝茶四不宜
1.月經期間
女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。