備孕需要補充哪些營養元素

　　備孕需要補充哪些營養元素
　　很多準備懷孕的女性朋友，都會提前補充一些懷孕必須的營養元素，如此可以增加懷上一個聰明健康寶寶的機率，避免寶寶因營養元素的缺乏而影響發育。那麼，備孕需要補充哪些營養元素呢?下面尋醫問藥小編就給各位想要寶寶的媽媽們介紹一下具體需要補充的元素。
　　孕前就要補!懷孕3寶：葉酸、碘、鐵
　　依據國健署《102年至104年國民營養健康狀況變遷調查》結果顯示，我國育齡女性，有6.5%葉酸過低(血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升);有41.3%碘營養缺乏(尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘營養下限100微克/升)，可能影響胎兒腦部和中樞神經系統的發育。
　　為了孕育健康的下一代，國健署呼籲女性要從孕前就開始補充葉酸、碘和鐵，缺一不可!因為女性發現自己懷孕時常常已經是懷孕5至6周後，但胎兒的腦部和中樞神經系統早在受孕時就開始發育了。而鐵的補充亦很重要，孕婦若長期貧血，會造成胎兒在子宮內生長發展遲滯，甚至引發早產。
　　晚婚晚育人口年年增適齡懷孕卡健康
　　國內晚婚人口逐年增加，高齡生育的情況也相對提高。根據內政部人口統計資料顯示，國人生育第1胎的平均年齡自101年起開始超過30歲，並有逐年增加的趨勢，104年已經拉高為30.6歲，其中年齡為35歲以上占17.8%。
　　國健署引用科學實證指出，高齡婦女發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的風險增加，隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異常或發生其他先天缺陷的發生率也隨之提升。
　　由上可知，備孕需要提前服用葉酸、碘、鐵等營養元素，而不是等懷上寶寶後再來補充。孕前對葉酸、碘、鐵的補充缺一不可，而等女性發現自己懷孕之後往往懷孕時間已經過長，這時候才補充已有些過晚。