回奶了追奶方法一：掛喂、多吸、排空
媽媽應像喂新生兒那樣頻繁哺喂， 24小時之內喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷裡，一有機會就喂奶，這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房後記得再用吸奶器徹底排空。
回奶了追奶方法二：多喝水、食補、對症補所需
多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的症狀，有這些症狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
回奶了追奶方法三：躺喂
媽媽如果可以學會躺喂，對夜間喂奶有好處，如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明，媽媽有本能的，不會捂著寶寶的，而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
回奶了追奶方法四：藉助催奶藥
市場上的催奶藥很多，尤其以中成藥為主，比如生乳汁、生乳顆粒、催乳膏等以及一些沖劑催奶產品比如優哺元或者中醫的中藥方。這麼多產品不管是哪種藥，媽媽一定要清楚自己的體質，別一看到什麼東西可以催乳，就立即去吃。
吃任何一種藥前先搞清楚每個藥物的成份，然後了解這些成份所帶來的正副影響後再決定是否服用，也許有些藥物吃了能讓你奶水多但是卻讓奶水質量變的很糟糕，這些都要考慮進去。也記住永遠別依賴和期待靠藥物讓奶水增多，有些媽媽吃藥奶就多，停藥後就少了，這個時候要自己找原因。任何藥物都只是個引子，長期的哺乳之路要靠自己長久的堅持才能讓奶水一直很多。
媽媽應像喂新生兒那樣頻繁哺喂， 24小時之內喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷裡，一有機會就喂奶，這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房後記得再用吸奶器徹底排空。
回奶了追奶方法二：多喝水、食補、對症補所需
多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的症狀，有這些症狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
回奶了追奶方法三：躺喂
媽媽如果可以學會躺喂，對夜間喂奶有好處，如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明，媽媽有本能的，不會捂著寶寶的，而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
回奶了追奶方法四：藉助催奶藥
市場上的催奶藥很多，尤其以中成藥為主，比如生乳汁、生乳顆粒、催乳膏等以及一些沖劑催奶產品比如優哺元或者中醫的中藥方。這麼多產品不管是哪種藥，媽媽一定要清楚自己的體質，別一看到什麼東西可以催乳，就立即去吃。
吃任何一種藥前先搞清楚每個藥物的成份，然後了解這些成份所帶來的正副影響後再決定是否服用，也許有些藥物吃了能讓你奶水多但是卻讓奶水質量變的很糟糕，這些都要考慮進去。也記住永遠別依賴和期待靠藥物讓奶水增多，有些媽媽吃藥奶就多，停藥後就少了，這個時候要自己找原因。任何藥物都只是個引子，長期的哺乳之路要靠自己長久的堅持才能讓奶水一直很多。
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