孩子睡覺翻來覆去怎麼回事？
1外在因素
飢餓
寶寶處於飢餓狀態晚上睡覺會不踏實，翻來覆去，那是他「抗議」的一種表達方式，這種情況多見於新生兒和三個月之內的寶寶。
解決措施：這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
缺鈣
缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。
解決措施：給寶寶補鈣和補充維生素D，並多曬太陽。
補鈣：每日元素鈣300-500mg
補VD：每日400-800IU
太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。
解決措施：這時只要減少穿蓋即可解決。
床不合適
小孩在大床上睡覺容易翻來覆去，而小床的適當限制可以使嬰兒找到依靠，易於安靜睡眠。
解決措施：孩子年齡比較小的時候最好不要讓他睡在大床上，睡小床就好了。
腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
解決措施：注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。
尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。
解決措施：媽媽看孩子是不是想尿濕了或想尿尿，尿濕了就換個乾淨的尿布，並且注意不要尿布勒得太緊了。
白天精力充沛
寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張，導致晚上睡不著翻來覆去的。
解決措施：孩子還太小對白天和黑夜沒有概念。父母白天要和孩子多玩，睡前不要太興奮，慢慢來調整孩子的作息時間。
環境的變化
寶寶晚上睡不好也可能和日常生活的變化有關，因為寶寶從某種程度上相比大人要更加敏感。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來都會影響寶寶的睡眠質量。
解決措施：這種症狀只要媽媽辛苦一下，晚上儘量哄孩子睡覺，陪孩子調整一下作息時間，過一段時間就會改善。
出牙
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。因為出牙還是有些疼痛的，會影響孩子晚上的睡眠。
這種現象待出牙完畢就會消失，不用過於擔心。
身體不適
孩子身體不適或者其他疾病自然會引起睡眠不安。比如生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。
解決措施：父母要注意細心的觀察和判斷，如果寶寶是身體不適引起的睡眠不安要及時去醫院。
1外在因素
飢餓
寶寶處於飢餓狀態晚上睡覺會不踏實，翻來覆去，那是他「抗議」的一種表達方式，這種情況多見於新生兒和三個月之內的寶寶。
解決措施：這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
缺鈣
缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。
解決措施：給寶寶補鈣和補充維生素D，並多曬太陽。
補鈣：每日元素鈣300-500mg
補VD：每日400-800IU
太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。
解決措施：這時只要減少穿蓋即可解決。
床不合適
小孩在大床上睡覺容易翻來覆去，而小床的適當限制可以使嬰兒找到依靠，易於安靜睡眠。
解決措施：孩子年齡比較小的時候最好不要讓他睡在大床上，睡小床就好了。
腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
解決措施：注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。
尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。
解決措施：媽媽看孩子是不是想尿濕了或想尿尿，尿濕了就換個乾淨的尿布，並且注意不要尿布勒得太緊了。
白天精力充沛
寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張，導致晚上睡不著翻來覆去的。
解決措施：孩子還太小對白天和黑夜沒有概念。父母白天要和孩子多玩，睡前不要太興奮，慢慢來調整孩子的作息時間。
環境的變化
寶寶晚上睡不好也可能和日常生活的變化有關，因為寶寶從某種程度上相比大人要更加敏感。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來都會影響寶寶的睡眠質量。
解決措施：這種症狀只要媽媽辛苦一下，晚上儘量哄孩子睡覺，陪孩子調整一下作息時間，過一段時間就會改善。
出牙
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。因為出牙還是有些疼痛的，會影響孩子晚上的睡眠。
這種現象待出牙完畢就會消失，不用過於擔心。
身體不適
孩子身體不適或者其他疾病自然會引起睡眠不安。比如生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。
解決措施：父母要注意細心的觀察和判斷，如果寶寶是身體不適引起的睡眠不安要及時去醫院。
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