日曆表法計算排卵期
月經周期：月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。一個月經周期一般為21-35天，平均28天。
排卵期計算：
最短周期（天數）-21天，向前是前安全期。
最長周期（天數）-10天，向後是後安全期。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經周期減去21（28-21=7）以及將最長的月經周期減去10（37-10=27），所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。
注意事項：對於月經不規律的女性，可根據以往6~12個月的月經周期計算。
此法的優點：簡便易行，計算簡捷。
此法的缺點：不太適合月經不規律的女性，不便於計算。
基礎體溫計算排卵期
女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，三天後為安全期。不過此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。
怎麼測基礎體溫：
每天早晨醒後，不起床活動測的體溫即基礎體溫。最好在同一時間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵後就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。
如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，繪製出相應的基礎體溫表，能夠推測出較準確的排卵日期。
此法的優點：
1、不貴，只要買一個幾十塊錢的基礎體溫計，就不用再另外花錢了。
2、對大多數女性來說，如果堅持使用並且方法正確，結果都比較準確。
此法的缺點：
1、使用不方便，每天起床第一件事就是量體溫。
2、受突發因素影響。如果你的月經周期因突發事件（比如生病、搬家或者換工作）而打亂，你那個月的記錄結果就會不準確。
觀察宮頸粘液計算排卵期
月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱「乾燥期」，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱「濕潤期」。
具體做法：每天小便後拭抹陰部，並觀察陰道分泌，並加以記錄，在排卵期間子宮頸的分泌白帶會較多並呈蛋白狀。而在排卵後，黏液的分泌會逐漸減少，並且變得很渾濁。
此法的優點：
1、能讓你學會怎麼識別自己身體的排卵信號。
2、能讓你學會怎樣鑑別宮頸粘液的質地，這是一種相當準確的排卵信號。
3、更適合月經不規律的女性。
此法的缺點：
1、使用不方便，必須每天檢查宮頸粘液，比較繁瑣。
2、不能確切說明你什麼時間將要排卵。你可能要花兩三個月的時間才能看出自己的排卵規律。
3、同樣易受突發因素影響，月經周期一紊亂便會影響記錄結果。
月經周期：月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。一個月經周期一般為21-35天，平均28天。
排卵期計算：
最短周期（天數）-21天，向前是前安全期。
最長周期（天數）-10天，向後是後安全期。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經周期減去21（28-21=7）以及將最長的月經周期減去10（37-10=27），所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。
注意事項：對於月經不規律的女性，可根據以往6~12個月的月經周期計算。
此法的優點：簡便易行，計算簡捷。
此法的缺點：不太適合月經不規律的女性，不便於計算。
基礎體溫計算排卵期
女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，三天後為安全期。不過此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。
怎麼測基礎體溫：
每天早晨醒後，不起床活動測的體溫即基礎體溫。最好在同一時間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵後就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。
如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，繪製出相應的基礎體溫表，能夠推測出較準確的排卵日期。
此法的優點：
1、不貴，只要買一個幾十塊錢的基礎體溫計，就不用再另外花錢了。
2、對大多數女性來說，如果堅持使用並且方法正確，結果都比較準確。
此法的缺點：
1、使用不方便，每天起床第一件事就是量體溫。
2、受突發因素影響。如果你的月經周期因突發事件（比如生病、搬家或者換工作）而打亂，你那個月的記錄結果就會不準確。
觀察宮頸粘液計算排卵期
月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱「乾燥期」，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱「濕潤期」。
具體做法：每天小便後拭抹陰部，並觀察陰道分泌，並加以記錄，在排卵期間子宮頸的分泌白帶會較多並呈蛋白狀。而在排卵後，黏液的分泌會逐漸減少，並且變得很渾濁。
此法的優點：
1、能讓你學會怎麼識別自己身體的排卵信號。
2、能讓你學會怎樣鑑別宮頸粘液的質地，這是一種相當準確的排卵信號。
3、更適合月經不規律的女性。
此法的缺點：
1、使用不方便，必須每天檢查宮頸粘液，比較繁瑣。
2、不能確切說明你什麼時間將要排卵。你可能要花兩三個月的時間才能看出自己的排卵規律。
3、同樣易受突發因素影響，月經周期一紊亂便會影響記錄結果。
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