【備孕小知識】孕期胎動知多少？

　　【備孕小知識】孕期胎動知多少？
　　孕期媽媽最關心的莫過於腹中的寶寶是否健康，而孕期胎動監測是評價胎兒宮內情況最簡便有效的方法。當孕媽媽感受到胎兒在腹中東蹬西踹時，這種胎動是否正常，如何測定胎動？什麼情況下胎動會發生異常？
　　什麼是胎動？
　　胎動指的是胎兒的軀體活動，因胎兒活動時衝擊子宮壁而使孕媽媽感覺到，有時在腹部檢查時可以看到或觸到。胎動的次數多少、快慢強弱等和胎兒的安危有很大關係，孕媽咪一定要細心了解。
　　胎動什麼時候出現？
　　其實，在孕媽媽能感知到胎動之前很久，胎兒就已經有自己的活動了。胎兒長到一定程度就會出現軀體活動，胎兒約自第8周起即會開始運動，此時脊柱亦開始進行細微的小動作。在懷孕10周後，超聲檢查時就可以看到飄動、跳動等較明顯的運動，只是這時候運動對子宮的衝擊力較小，孕媽媽感覺不到。如果是第一胎，孕媽媽一般在18至20周左右自己感覺到胎動，如果不是第一胎，可能會在16至18周，甚至更早即能感覺到胎動。隨著孕周增加，胎兒增長，胎動越來越明顯，孕30至32周最明顯，孕媽媽不僅能感覺到，也能看得到。孕32周之後，胎兒增大明顯，逐漸占據子宮大部分空間，胎兒軀體運動明顯受限，孕媽媽自覺胎動次數較之前減少。
　　如何進行自我胎動計數？
　　孕婦自我胎動計數是觀察胎兒在子宮內安危的重要手段，也是較常用的監護方法，數胎動可以從孕30周起進行，每天早、中、晚固定時間測3次，每次數1小時。孕婦在安靜的狀態下，躺在床上或坐在沙發上，注意力集中，雙手置於腹部，可以以鈕扣為標記，胎動1次放1粒鈕扣在盒子中，如連續動幾下也算1次。1小時完畢後，盒子中的鈕扣數即為1小時胎動數。將早、中、晚3次胎動數相加，再乘以4，即為12小時的胎動數。孕媽媽需要注意的是，胎兒在媽媽肚子裡時也是有睡眠覺醒周期的，如果孕媽媽在數胎動時寶寶沒有活動，可以等20分鐘，如果20分鐘後還沒有胎動，可以拍拍肚子或採取其他方式把寶寶喚醒再進行胎動計數。
　　需要引起准媽媽注意的胎動
　　●胎動次數減少?胎動次數小於6次/2小時，或小於20次/12小時或者比平時少50%為胎動減少，多為胎兒宮內缺氧的表現。如果少於10次/12小時，則提示胎兒在子宮內明顯缺氧。
　　●胎動次數增加?胎兒受到刺激以後胎動次數增加，比如噪音、撞擊等，另外胎兒宮內缺氧時胎動次數也會增加，一般胎動次數增加出現要比胎動次數減少早，所以及時發現胎動次數增加對於及時發現胎兒宮內缺氧更有意義。
　　●胎動劇烈後突然停止?是胎兒急性缺氧後窒息的表現，如臍帶打結，臍帶正常長度是30至100cm，平均長度55cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體，因為好動的寶寶可以在羊水中自由地運動，一旦在運動過程中臍帶打了死結就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。