怎麼吃海帶才能減肥呢

  減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯
  水發海帶150克（切成細絲），雞蛋1隻，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調。
  減肥海帶食譜二：海帶燉排骨
  主料：豬排骨300克。
  配料：海帶15克。
  調料：蔥段、薑片、鹽、胡椒粉少許。
  操作過程
  1、將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。
  2、將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。
  3、砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、薑片，燒開，撇去浮沫，轉小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。
  特點：營養豐富，鮮脆味美。
  減肥海帶食譜三：韓式海帶湯
  做法1：
  1、牛肉1塊（用的是裡脊）放到一鍋開水裡…煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來
  2、泡好的海帶切段，放到牛肉湯里牛肉切成粗海帶絲也放到湯里…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了（很軟很軟）…放入蒜泥和醬油（沒有鮮味的那種）煮一會，就好了。