老人出現經常遺精的情況應該怎麼辦

對於年輕男人來說，發生遺精是正常的一種生理現象，但是如果發生頻繁遺精那就不正常了，特別是老年男性朋友，如果他們發生頻繁遺精要進行治療，否則會給老年人帶來傷害，專家提出，下面就來看看老人出現經常遺精的情況應該怎麼辦吧？
1、正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
2、繁遺精的解決辦法，可以採用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛鍊方式有，仰臥起坐，兩臂伸直在頭後做仰臥起坐，通過鍛鍊盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
3、建立正常與有規律的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中於性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
4、調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢儘量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。
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