有什麼方法解決孕婦水腫？

隨著肚子裡的寶寶越來越大，准媽媽會覺得步伐越來越沉重，好像走路拖著千斤重擔，除了肚子變大以外，還有一個變得笨重的原因是孕期水腫。那麼有什麼方法解決孕婦水腫？
引起水腫的原因，也是很多的：
1、鹽分和糖分的攝入過多
孕媽媽們在孕晚期時候的水腫，大多數都是生理性的水腫。引起這種水腫的原因，都是因為子宮壓迫或者攝取的鹽分過多造成的。准媽媽們對於這種情況是無須擔心的，更加沒有必要通過限制水量來消除水腫。
2、內分泌發生改變
另一個引起的原因主要是由於准媽媽懷孕期間內分泌發生改變，從而導致體內的水分和鹽類滯留，造成水分的增加和下肢靜脈回流受阻。隨著懷孕周數的增加，很多准媽媽們水腫的現象救會越來越明顯，如果長時間保持不動，則會更容易引起水腫的發生。
那麼，應該怎麼解決呢？
孕媽媽其實只要攝入足夠的水量，就能夠促進新城代謝。一旦出現水腫的情況，就應該要在飲食上進行控制，最好以清淡的蔬菜和水果為主，不吃難消化的食物等（消除水腫的食譜）。
如果腿部的水腫比較嚴重，孕媽媽就應該採取左側臥姿勢，避免壓迫到下肢靜脈。另一方面，為了消除浮腫，孕媽媽們就必須要保證血液的通暢，保暖的時候就要主要避免穿著過緊的衣物（孕婦穿衣注意事項）。
總之，孕媽咪要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。如果水腫現象嚴重，必要時得進行利尿治療。如果你對如何緩解孕婦水腫等有關孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續關注本站孕婦水腫安全常識欄目。