寶寶如何補鈣更科學有效？

寶寶長高是媽媽最關心的一件事，而每年3-5月份寶寶生長發育速度是秋季2-2.5倍，這時我們就需要及時為寶寶補充鈣質，那麼寶寶如何補鈣更科學有效？
寶寶補鈣注意補充量
在寶寶成長的不同階段鈣的需要量也不同，0~6月齡每天需要攝入鈣300毫克，6~12月齡400毫克，1~3歲600毫克，4~9歲800毫克，10~18歲1000毫克。這裡所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。顯然，不少媽媽在給寶寶補鈣時沒有分清這兩者的概念，以為寶寶吃了鈣片就算補鈣了。事實上，媽媽應該鈣製劑中含鈣元素量核算出來，並結合從食物中攝取的鈣量，來決定寶寶服鈣的量。因此媽媽選購鈣劑時，請注意包裝上的規格說明 相當於鈣元素xx毫克 。
鈣源不同效果不同
目前市場上兒童服用的鈣劑琳琅滿目，不同的鈣劑含鈣量相差甚大，如葡萄糖酸鈣含鈣量為9%，乳酸鈣為13%，醋酸鈣為23%，碳酸鈣為40%。碳酸鈣由於含鈣量高，在胃酸充足的情況下，溶解度遠高於其他鈣製劑，故已成為國外鈣製劑的主導產品。1989年美國藥典藥物情報(USPID)中介紹常用的16種口服鈣製劑中，有10種為碳酸鈣片。因此相比之下，媽媽選擇以碳酸鈣為鈣源的鈣劑可以達到更好的吸收效果。
這種事不要輸在起跑線上，別人家孩子秋冬季已經開始各種補，就等來年蓄勢待發。如果您想了解更多的兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的相關知識，可以到本站來查詢搜索呦！