眼科專家說青光眼的發病率越來越高，因此大家在生活中應多了解一些預防青光眼的方法，這樣才能更好的降低疾病的發生，那麼如何才能預防青光眼呢？專家說在生活中要避免過度勞累、避免在光線暗的地方工作等，具體內容下面為您詳細介紹。
一、避免過勞：
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
二、少在光線暗的環境中工作或娛樂：
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
三、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
四、保持愉快的情緒：
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
關於青光眼病的症狀有以下幾點：
1.頭痛：頭痛往往是青光眼病人的首發病症。但是不一樣於通常性的頭痛可用鎮靜和去痛藥減輕。因為青光眼性的頭痛是因為眼壓升高壓迫眼球組織而出現的。只有在眼壓下降後才可減輕或者是消除。青光眼的頭痛往往還會伴有眼眶以及鼻根脹痛，單眼的頭痛還可現象為劇烈的偏頭痛是青光眼的症狀。
2.噁心嘔吐：胃腸道疾病導致的噁心嘔吐也是非常正常的，但是還常伴有腹痛或者是大便的次數改變等這些是青光眼的症狀，用止嘔和止痛藥物後都可以緩解病症。這是能鑑別的。而青光眼病發作的時候的噁心嘔吐只有在眼壓下降時才會減輕或者消除。偶爾嘔吐後眼壓反可下降，發覺一時性好轉，但是眼壓仍高，虹視、頭痛也都還存在。
3.虹視：是指病人發病的時候，看燈光會有一個彩虹樣的光圈繞在燈光四周。外圈紅色，內圈綠色或者紫藍色。這是因由眼壓增高後，眼內液體循環障礙導致的角膜水腫，產生折光改變所導致出現的。眼壓恢復正常的時候，虹視就消失。但是虹視並不是青光眼的特有病症，晶狀體混濁或者是結膜部有分泌物的時候也可察覺，只是色調不如典型的虹彩那樣鮮明。也不像青光眼的虹視具有發作性，同時也不伴有頭痛等都是青光眼的症狀。
一、避免過勞：
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
二、少在光線暗的環境中工作或娛樂：
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
三、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
四、保持愉快的情緒：
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
關於青光眼病的症狀有以下幾點：
1.頭痛：頭痛往往是青光眼病人的首發病症。但是不一樣於通常性的頭痛可用鎮靜和去痛藥減輕。因為青光眼性的頭痛是因為眼壓升高壓迫眼球組織而出現的。只有在眼壓下降後才可減輕或者是消除。青光眼的頭痛往往還會伴有眼眶以及鼻根脹痛，單眼的頭痛還可現象為劇烈的偏頭痛是青光眼的症狀。
2.噁心嘔吐：胃腸道疾病導致的噁心嘔吐也是非常正常的，但是還常伴有腹痛或者是大便的次數改變等這些是青光眼的症狀，用止嘔和止痛藥物後都可以緩解病症。這是能鑑別的。而青光眼病發作的時候的噁心嘔吐只有在眼壓下降時才會減輕或者消除。偶爾嘔吐後眼壓反可下降，發覺一時性好轉，但是眼壓仍高，虹視、頭痛也都還存在。
3.虹視：是指病人發病的時候，看燈光會有一個彩虹樣的光圈繞在燈光四周。外圈紅色，內圈綠色或者紫藍色。這是因由眼壓增高後，眼內液體循環障礙導致的角膜水腫，產生折光改變所導致出現的。眼壓恢復正常的時候，虹視就消失。但是虹視並不是青光眼的特有病症，晶狀體混濁或者是結膜部有分泌物的時候也可察覺，只是色調不如典型的虹彩那樣鮮明。也不像青光眼的虹視具有發作性，同時也不伴有頭痛等都是青光眼的症狀。
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