媽媽們常擔心寶寶缺這缺那，但對於到底怎麼補營養又有很多問題。說到補營養，就繞不開各種補充劑，但這些產品只有用對才能發揮真正的作用，盲目補充不但沒有效果，反而會損害健康。那麼究竟如何給寶寶補充維生素D更靠譜？
哪些方法可以促進1個月寶寶補鈣？
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而1個月寶寶維生素D的來源有兩種：
皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。
曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
小兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。
一般出生後3-4周後的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬身體的一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽，一般嬰兒曬太陽的順序是：
最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。
然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15—20分。
最後可增加曬背部約30分鐘。
是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關於補充維生素D的熱門答疑：
正常嬰兒最好也補充VD，因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等症狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應，為什麼不讓寶寶的生長多一分保障呢。
1個月寶寶什麼時候開始補維生素D，補多少？
根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒為重點，並系統管理到3歲，推薦1個月寶寶攝入量為400 IU/天。
哺乳期媽媽補充維生素D，寶寶是不是不用補了？
哺乳期當媽媽也可以補充維生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以媽媽補充VD對新生兒沒有什麼影響。
維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在喂奶前還是在喂奶後？要不要再補充鈣呢？
維生素AD滴劑對服用時間沒什麼要求，上午下午、喂奶前後均可。VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。
外國的新生兒如何補鈣？
國外的醫生不特彆強調給嬰兒補充鈣劑，提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊，而是國外以肉和大量奶製品為主的飲食結構，決定了媽媽們不擔心缺鈣，不補鈣也就變得順理成章了。
在海外，奶品是人們日常的飲食，無論添加輔食與否，都保證攝入700毫升以上的奶製品，所以國外並不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品，而是要求補充各種復合維生素，這點與我國建議新生兒出生15天後補充維生素滴劑相同。只不過我國乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少，所以需要額外補充鈣質。
以上就是小編給媽媽們提供專業的營養補充指導，助寶寶成長得更健康、更聰明。如果你想要了解更多有關於兒童如何補維生素、寶寶補充維生素吃什麼保健品的資訊，可以登錄本站，更多詳情等著你！
哪些方法可以促進1個月寶寶補鈣？
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而1個月寶寶維生素D的來源有兩種：
皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。
曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
小兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。
一般出生後3-4周後的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬身體的一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽，一般嬰兒曬太陽的順序是：
最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。
然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15—20分。
最後可增加曬背部約30分鐘。
是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關於補充維生素D的熱門答疑：
正常嬰兒最好也補充VD，因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等症狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應，為什麼不讓寶寶的生長多一分保障呢。
1個月寶寶什麼時候開始補維生素D，補多少？
根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒為重點，並系統管理到3歲，推薦1個月寶寶攝入量為400 IU/天。
哺乳期媽媽補充維生素D，寶寶是不是不用補了？
哺乳期當媽媽也可以補充維生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以媽媽補充VD對新生兒沒有什麼影響。
維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在喂奶前還是在喂奶後？要不要再補充鈣呢？
維生素AD滴劑對服用時間沒什麼要求，上午下午、喂奶前後均可。VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。
外國的新生兒如何補鈣？
國外的醫生不特彆強調給嬰兒補充鈣劑，提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊，而是國外以肉和大量奶製品為主的飲食結構，決定了媽媽們不擔心缺鈣，不補鈣也就變得順理成章了。
在海外，奶品是人們日常的飲食，無論添加輔食與否，都保證攝入700毫升以上的奶製品，所以國外並不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品，而是要求補充各種復合維生素，這點與我國建議新生兒出生15天後補充維生素滴劑相同。只不過我國乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少，所以需要額外補充鈣質。
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