古有頭懸樑錐刺股，而在現代社會，想要從學校畢業，也需要在學校中完成最基本的十幾年學習任務。因此可以說青少年的用眼量非常大，很多學生都會有眼部的一些疾病，如近視、散光等，都屬於屈光不正。因此我們一定要從小開始就要注意用眼、愛護雙眼。
屈光不正是指當眼球調節鬆弛狀態下，來自5m以外的平行光線，經過眼的屈光系統屈折後，不能在視網膜上清晰成像者。屈光不正換種說法就是指近視、遠視、散光、屈光參差等不正常的屈光狀態。屈光不正一般可以用眼鏡矯正，外觀上看人們戴的眼鏡都差不多，但近視、遠視、散光戴的眼鏡性質卻並不一樣，它們分別需要：近視眼用凹透鏡矯正，遠視眼需戴用凸透鏡，散光眼則需要柱鏡來矯正。
造成屈光不正的原因有很多，除了遺傳因素之外，如看書、寫字的姿勢不正確，或光線不好，造成眼與書的距離太近，或看書時間過長，或走路、坐車看書等不合理用眼都可造成眼睛過度疲勞，促成屈光不正。會出現真性近視、近視散光、視物模糊、眼疲勞等症狀。
因此，我們一定要注意預防並且做好保健工作。應經常做眼保健操，按壓太陽穴。保持正確的讀書看報姿勢。維生素A或是維生素b、葫蘿蔔素和屈光不正是有很大的相關性的，此外，維生素C、維生素B6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。
有一句話說得好，眼睛是心靈的窗戶。知識的補充固然可以提升個人修養和改變人生軌跡，但是也一定要建立在身體健康的基礎上。用眼過度很容易讓眼睛負擔過多，疲累，衍生出很多可怕的眼部疾病。世界如此美好，用乾淨清澈的雙眼來看清這個世界的種種美麗，不也很幸福嗎？
屈光不正是指當眼球調節鬆弛狀態下，來自5m以外的平行光線，經過眼的屈光系統屈折後，不能在視網膜上清晰成像者。屈光不正換種說法就是指近視、遠視、散光、屈光參差等不正常的屈光狀態。屈光不正一般可以用眼鏡矯正，外觀上看人們戴的眼鏡都差不多，但近視、遠視、散光戴的眼鏡性質卻並不一樣，它們分別需要：近視眼用凹透鏡矯正，遠視眼需戴用凸透鏡，散光眼則需要柱鏡來矯正。
造成屈光不正的原因有很多，除了遺傳因素之外，如看書、寫字的姿勢不正確，或光線不好，造成眼與書的距離太近，或看書時間過長，或走路、坐車看書等不合理用眼都可造成眼睛過度疲勞，促成屈光不正。會出現真性近視、近視散光、視物模糊、眼疲勞等症狀。
因此，我們一定要注意預防並且做好保健工作。應經常做眼保健操，按壓太陽穴。保持正確的讀書看報姿勢。維生素A或是維生素b、葫蘿蔔素和屈光不正是有很大的相關性的，此外，維生素C、維生素B6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。
有一句話說得好，眼睛是心靈的窗戶。知識的補充固然可以提升個人修養和改變人生軌跡，但是也一定要建立在身體健康的基礎上。用眼過度很容易讓眼睛負擔過多，疲累，衍生出很多可怕的眼部疾病。世界如此美好，用乾淨清澈的雙眼來看清這個世界的種種美麗，不也很幸福嗎？
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