怎麼樣預防近視眼

　　預防近視已經成為許多學生及家長們十分關注的問題，但應該怎麼才能有效的預防近視的發生呢？專家介紹，由於造成近視的原因比較複雜，且近視的發生也不是一朝一夕的事情，近視的形成是一個複雜的過程。我們能做的就是在日常的生活學習中培養良好的用眼習慣，這樣做至少可以減緩加深的速度。
　　1、避免長時間近距離用眼
　　防止用眼過度，近距離工作1小時，要休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，看看遠處的綠色植物，可以預防近視。
　　2、用眼的環境光線不能過亮或過暗
　　尤其是對於學生來說，學習的時候，光線很重要，不能在強光下面或者黑暗的環境里讀書學習，避免用眼疲勞。
　　3、不能走著、躺著看書
　　邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，躺著看書兩眼不在同一水平線上，就會增加眼睛的調節功能，使眼睛調節緊張，時間一長就會形成近視。
　　4、保證充足的睡眠時間
　　當睡眠不足時，精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。
　　5、電子產品的使用時間
　　長時間看電視、經常玩電子遊戲機、操作電腦很易使眼肌疲勞，過長時間用眼引起眼的乾燥和疲勞，都能直接引起眼睛近視，需適當使用時間。
　 目前醫學對於近視以預防為主，防治結合，對於有強烈摘鏡需求的患者，在符合條件的情況下，可以採取準分子雷射近視眼手術進行矯正。