防治近視哪種方法適合？

　　近視的人在我們身邊無處不在，有時候注意一點的會發現，現在身邊戴眼鏡的人越來越多了，很多小孩自己小小年紀也戴上了近視眼鏡。很多原因都可以導致近視，那麼近視是不可以防止的嗎？答案當然是可以的，近視都是可以防治的，下面讓我們來看一下有哪些方法最適合防治近視。
　　近視的原因是有很多的，比如看書看太近，或者看電視看書的姿勢不對，工作時候用眼比較多不注意休息等等都有可能導致近視。要想防治近視，我們必須從源頭找起，把那些容易讓眼睛近視的壞習慣改掉。
　　1.不要躺著玩手機
　　很多年輕人喜歡躺著玩手機，特別是側躺，這樣子是非常容易近視的。手機螢幕比較亮，眼睛長期盯著的情況下眼睛容易被燈光刺激，也容易疲勞。側躺的情況下一隻眼睛在上，一隻在下，這樣很容易造成兩隻眼睛視力出現差別，這樣子就很容易近視了。解決方法當然是不要躺著玩手機或者長時間盯著手機螢幕。
　　2.在光線比較昏暗的地方看書
　　在光線比較昏暗的地方看書或者做其他事情都是很傷眼睛的，因為燈光比較暗的情況下，眼睛看任何東西都很費力，從而消耗眼睛的使用期限，這樣子近視就不遠了。在任何情況下，請愛護自己的眼睛，儘量在適合的光線之內使用眼睛。
　　3.長時間盯著電腦螢幕
　　現在很多的上班族，特別是電腦工作者，很多人一整天的時候幾乎都在和電腦打交道，一天盯著電腦，這樣也是導致近視的原因之一。因為長時間盯著電腦，不注意讓眼睛休息，眼睛處在長期的工作之後陷入疲勞，就開始轉為假性近視，慢慢的再不注意就變成真的近視了。所以哪怕工作再忙還是要注意時不時給眼睛休息一下，比較站在窗口眺望遠處，做做眼保健操等等。
　　4.肉食主義者
　　據有研究表明，純葷食主義者眼睛出現毛病的機率比一般的人高出20%。是因為人在只吃葷食不吃素食的情況下，眼睛的吸收營養不足，眼睛自然就容易出現毛病了。特別是眼睛最需要的維生素，水分等等。所以平時應該葷素搭配。也要多吃水果蔬菜，才對得起自己的眼睛。
　　說了這麼多知道什麼方法可以防治近視了嗎？總結來說就是不要讓眼睛一直處於工作的狀態，眼睛也是需要休息的，還有眼睛不適合一直在地下黨工作的，眼睛也是需要正常的光線，平時還要注意給眼睛吸收營養。