想想我們現在的餐桌比計劃經濟時代過年才食肉好太多了，現在想吃什麼隨時都能如願，而老一輩年輕時餓過肚子吃過苦，生怕兒女再重蹈覆轍，家庭聚餐過年過節時恐怕都是葷菜七八，索菜一二。
而我們自己面對快節奏的生活，速凍、冷藏、滷製、回鍋、過夜······這些不健康的飲食習慣也成自然。
還有那些白領一族在高大的寫字樓里，冷氣、暖氣交替，自身調節力慢慢失靈，易感冒，易疲勞，方便食品充斥腸胃，嚴重缺乏運動，嚴重缺乏蔬果，也嚴重缺乏與大自然親密接觸的機......
我們的健康就這樣一點一點被現代社會所侵蝕，體內沉積越來越多，心理壓力也越來越大。瘦的人皮包骨、差臉色，胖的人腰腹松垮、大腹便便，滿臉油光，痘痘縱模，都是身體毒素沉積過多，排不出去引發的問題!
早一天排空身體，放空思緒，尤其重要。事實上，辟穀法是另一種對抗和驅除身體疾病而達到自愈的方法。當人體出現疾病時，消化系統就會做出反應，讓身體的消化系統暫時得到休息，讓身體自行排毒。
辟穀法是禪修生活中一項重要的清潔身體和精神的方式，是積極、健康的，不僅僅是用來減肥的;有些人甚至在實行辟穀法後，體重還有所增加，這是因為瘦弱的人經過斷食療法後，新陳代謝功能增強，吸收更好更快。
因此，如果你想減肥，建議你在調整自己的飲食結構和生活習慣的同時，堅持把辟穀訓練納入日常生活之中。
孟子曾說過:欲成大事者，必先勞其筋骨，餓其體膚。那麼，餓其體膚就成了欲成大事之人成就大業的一種心理和生理準備。做為普通人，不必刻意追求成大事。但事業的成功，健康的身體，良好的心理狀態卻是人人都嚮往的。這些偉人們的切身體驗，為辟穀養生提供了一些成功的明證。但很顯然，他們斷食的初衷，都是為了順應自然，順應天意，恢復人體的本能，而並非過激的絕食。
而我們自己面對快節奏的生活，速凍、冷藏、滷製、回鍋、過夜······這些不健康的飲食習慣也成自然。
還有那些白領一族在高大的寫字樓里，冷氣、暖氣交替，自身調節力慢慢失靈，易感冒，易疲勞，方便食品充斥腸胃，嚴重缺乏運動，嚴重缺乏蔬果，也嚴重缺乏與大自然親密接觸的機......
我們的健康就這樣一點一點被現代社會所侵蝕，體內沉積越來越多，心理壓力也越來越大。瘦的人皮包骨、差臉色，胖的人腰腹松垮、大腹便便，滿臉油光，痘痘縱模，都是身體毒素沉積過多，排不出去引發的問題!
早一天排空身體，放空思緒，尤其重要。事實上，辟穀法是另一種對抗和驅除身體疾病而達到自愈的方法。當人體出現疾病時，消化系統就會做出反應，讓身體的消化系統暫時得到休息，讓身體自行排毒。
辟穀法是禪修生活中一項重要的清潔身體和精神的方式，是積極、健康的，不僅僅是用來減肥的;有些人甚至在實行辟穀法後，體重還有所增加，這是因為瘦弱的人經過斷食療法後，新陳代謝功能增強，吸收更好更快。
因此，如果你想減肥，建議你在調整自己的飲食結構和生活習慣的同時，堅持把辟穀訓練納入日常生活之中。
孟子曾說過:欲成大事者，必先勞其筋骨，餓其體膚。那麼，餓其體膚就成了欲成大事之人成就大業的一種心理和生理準備。做為普通人，不必刻意追求成大事。但事業的成功，健康的身體，良好的心理狀態卻是人人都嚮往的。這些偉人們的切身體驗，為辟穀養生提供了一些成功的明證。但很顯然，他們斷食的初衷，都是為了順應自然，順應天意，恢復人體的本能，而並非過激的絕食。
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