「挽回有捷徑嗎？」
「有。」
「那為什麼我試了很多方法都沒有用？」
大部分人認為的挽回方式，通常是通過感動或者付出讓對方看到我們的誠意，願意再給彼此一次機會，重新再試試看。
這樣做效果很慢，並且兩個人之間的本質問題依然存在。
就像電影《戀愛的溫度》里說的那樣：「兩個人分手後復合的機率是82%，但復合後能一直走到最後的只有3%，那97%的人再次分手的理由其實都跟第一次一樣。」
但是兩性關係不是命中注定的，而是被塑造成的。
如果你的挽回總是碰壁，或者重蹈覆轍，很可能是你沒有找到正確的方法，沒有激發前任對你的需求，其實這才是挽回的捷徑。
所以想要挽回前任，你需要從兩個方向入手：
TA是在什麼情況下提出的分手？你沒有滿足TA什麼需求？
先回答第一個問題，男生在戀愛里都是「決策思維」，不到無藥可救的地步，很少會開口，當然部分海王渣男除外。
但是女生在戀愛里多半是「試探思維」，她們衡量戀愛的好壞，是用「你是否會哄我、是否會讓步」來判斷的，所以女生很愛把分手掛在嘴邊，她們的口是心非也只是喜歡獲得關注。
我研究了近幾年接手的案例，發現了一個規律，絕大多數的男生提出的分手，都是由女生的情緒分手轉變為認知分手的結果。
所以說，男人剛開始沒想著徹底分手，而是被女人給「作沒了」「嚇跑了」。
再說到需求的問題，其實就是對方與你分手的原因，我總結了一套表格，你可以把你們之間的問題分為：絕對障礙（現實條件、身高、長相）、客觀障礙（工作差異、可以改善的外在原因）、主觀障礙（相處模式、內在因素），再對比你為這些問題所作出的努力和解決方式，就很容易找到對方的需求。
「如何讓挽回變得容易」——想解決這個問題，我們就需要繼續進行拆解：
① 你為什麼會覺得挽回難？
② 怎麼才能讓對方主動向你靠近
有時候我們覺得和人相處很容易，那是因為彼此剛剛認識，熱戀的時候怎麼看怎麼順眼，因為我們對互相充滿好奇和期待。
但是有的時候，我們怎麼相處都感覺不自在，熱臉在貼冷屁股，那是因為我們在挽回，修復關係的時候，對方想要的我給不了，我做的努力也成了無用功。
一句話，需求變了，感覺也變了。
我們必須從源頭找問題。
我們都聽過「把梳子賣給和尚」的故事，甲先生受到了無數和尚的臭罵，仍然不屈不饒，卻只賣出了一把梳子。
這放到挽回裡面來是一個道理，你不停的問和尚要不要買梳子，和不停的問前任要不要和我復合，這是一碼事，目前的TA根本不需要，也根本沒想過這件事，頂多同情你一下，復合的機率微乎其微。
所以分手後有個關鍵的缺陷——信息閉塞。
你如果連對方想要什麼，是怎麼看待你的，你都不清楚的話，你就只能站在低位，靠感動和乞求去做高難度低效率的挽回。
那我們應該怎麼把主動權握在手裡，轉為新的挽回模式呢？
① 立好人設，讓TA降低防備
對方想分手，你想復合，你們已經站在了對立的兩端。
所以我一般會建議來訪者去找一個讓雙方都安心的中心地帶，比如先做完普通朋友或者同學同事，大家都各退一步，角色就不會衝突，這也是想要挽回的基礎。
並且在立好人設之後，就要言行一致，千萬不要今天說好了做朋友，明天又要求對方秒回你的消息，必須接聽你的電話，這就是壞了規則，等於無用功。你一定要給到他可信度，感到舒服之後才能繼續與你相處。
有一個溝通上的小技巧可以幫到大家，在聊天上找到共通點，你們才有同情性。
雖然你們已經不再是戀愛關係，但是你們對彼此的吸引力是依然存在的，就好像你因為橘子掉在地上髒了，你就不想吃了，這不是因為你不愛吃橘子，而是因為橘子髒了。
所以你們之間的共通點就是這顆橘子，那怎麼解決髒了的問題呢？
很簡單，提供情緒價值。
比方說你們都是日料的愛好者，你就可以這樣去展開話題：「最近有打卡什麼好吃的日料店嗎？我去了好幾家都不太行。」（共通性）
在他回答後，你就可以繼續說：「看來還是得問行家，我記得以前你就很會找，你推薦的准沒錯，好吃我來給你反饋哦~」(同情性）
無論對方為你做了多麼小一件事，都不要當做是理所當然的，特別是分手後更要注意，用充滿愛意的語調感謝對方，TA才會願意和你繼續接觸下去。
② 塑造神秘感，讓TA主動靠近
我接觸過很多想要挽回的來訪者，他們都會存在同樣一個困惑：我找TA，TA煩我，我不找，怕TA又忘了我，我到底應該怎麼把握聯繫對方的頻率？
我告訴大家一個公式：安全距離+吸引距離+持續更新
安全距離就是說，在前任非常排斥你的時候，甚至前幾天剛吵過架的情況下，可以先不要輕舉妄動，人在氣頭上的時候很容易失去理智，不如雙方都先緩緩，冷靜下來再解決問題。
因為一段用力愛過的感情，即使在分手後仍然愛著對方，但是內心都會存在強烈的牴觸心理，會暫時的對愛情提不起興趣。
所以有一種心態叫「不得已而為之」。我仍然愛你，但是繼續相處下去，只會兩敗俱傷，到頭來還是沒有結果。我們只有通過展示吸引距離，才能打破對方的防線——人只有在後悔的時候才有極度擁有的渴望。
你還記得以前對方最欣賞你的地方是哪裡嗎？是你豐富的生活還是你成熟的性格？
只不過是朝夕相處的生活讓你曾經的光彩逐漸暗淡，那不如重新撿起來，繼續在TA的心裡閃閃發光。
比如你日常很愛旅遊，你就可以再次背起行囊；你的性格踏實穩重，你就可以拚命地投入到事業上來，讓TA看到你的能力。
甚至你還可以開闢新的領域。
你們已經相處了那麼久，你知道對方的喜好，你就可以在這段時間裡面根據TA的喜好開闢出新的閃光點，讓對方感受到原來你們有這麼多的共同話題，但是以前並沒有發現，並且你能夠為了TA發生積極的改變，也是挽回最大的誠意。
最後我們就得持續更新我們的動態。
要知道，分手後你的動態是什麼樣子，對方就會覺得你過著怎麼樣的生活，同樣的道理，你的狀態決定著你復聯時的情感地位。
你越是賣慘，對方越是覺得你非他不可，你自然就站在了低位，更加對你愛答不理。
你要做的不是苦苦哀求，而是改變。
舉個小例子，如果對方曾經說過你沒有上進心，那麼你就可以在加班的夜晚，拍一張辦公樓的照片，配上一句：「加油，打工人！」，也可以發一些最近工作上取得的小成績。
分手後，對方關心的不是離開TA之後，你有多麼的痛苦，而是你是否吸取了分手的教訓，活成了更好的自己。
③ 建立障礙，讓TA有危機感
有很多女生，在男生表白的時候，雖然心裡很開心，還是會為了保持矜持，假意推脫一下，再決定在一起。雖然看著結果並沒有發生改變，但是會帶給男生想要更珍惜、更重視的心理。
我們挽回的時候也是這樣，如果在短時間內你無法做出巨大的改變，也很難找到突破口，你就可以學學「矜持的套路」。
比如引發競爭性嫉妒，一個人最不能接受的就是，想到自己的前任在和別人擁抱親吻，尤其是還和自己保持著聯繫的情況下。
但是競爭性嫉妒很多人不會使用，我必須給大家強調一下正確方法：
A、你可以發和異性的合照，但是不要是單獨的，也不需要畫蛇添足配上曖昧或者撇清關係的文字，讓TA猜，讓TA去想，才是你的目的。
B、不要在TA對你態度好的時候使用，這其實是一種懲罰，在TA迴避與你和好或者把你當備胎的時候最適用。
C、把前任對你的考驗，從證明你的價值轉為應該怎麼才能留住你上面，比方你可以說：「最近有朋友說要給我介紹對象，但是我想來想去，還是拒絕了。」告訴對方你不缺追求者，但是又在刻意地保持距離，TA就會反過來好奇，你是不是為了TA才這麼做。
說了這麼多，其實，兩個人的關係掌握在你到底應該怎麼經營上面，你們的感情是好是壞都取決於你的努力。
你們覺得挽回難、相處難，是因為當你過分沉浸一件事的時候，很容易深陷其中放大情緒，其實，沒你想得那麼糟糕，不妨用我的方法去試試看。
爬到半山腰當然覺得又累又辛苦，何不努力一把，去山頂看更美的風景！
心理測試：測試你分手後復合的機率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手後復合的機率有多大，一起來試試吧
現在你的手機里是否還存著前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
「有。」
「那為什麼我試了很多方法都沒有用？」
大部分人認為的挽回方式，通常是通過感動或者付出讓對方看到我們的誠意，願意再給彼此一次機會，重新再試試看。
這樣做效果很慢，並且兩個人之間的本質問題依然存在。
就像電影《戀愛的溫度》里說的那樣：「兩個人分手後復合的機率是82%，但復合後能一直走到最後的只有3%，那97%的人再次分手的理由其實都跟第一次一樣。」
但是兩性關係不是命中注定的，而是被塑造成的。
如果你的挽回總是碰壁，或者重蹈覆轍，很可能是你沒有找到正確的方法，沒有激發前任對你的需求，其實這才是挽回的捷徑。
所以想要挽回前任，你需要從兩個方向入手：
TA是在什麼情況下提出的分手？你沒有滿足TA什麼需求？
先回答第一個問題，男生在戀愛里都是「決策思維」，不到無藥可救的地步，很少會開口，當然部分海王渣男除外。
但是女生在戀愛里多半是「試探思維」，她們衡量戀愛的好壞，是用「你是否會哄我、是否會讓步」來判斷的，所以女生很愛把分手掛在嘴邊，她們的口是心非也只是喜歡獲得關注。
我研究了近幾年接手的案例，發現了一個規律，絕大多數的男生提出的分手，都是由女生的情緒分手轉變為認知分手的結果。
所以說，男人剛開始沒想著徹底分手，而是被女人給「作沒了」「嚇跑了」。
再說到需求的問題，其實就是對方與你分手的原因，我總結了一套表格，你可以把你們之間的問題分為：絕對障礙（現實條件、身高、長相）、客觀障礙（工作差異、可以改善的外在原因）、主觀障礙（相處模式、內在因素），再對比你為這些問題所作出的努力和解決方式，就很容易找到對方的需求。
「如何讓挽回變得容易」——想解決這個問題，我們就需要繼續進行拆解：
① 你為什麼會覺得挽回難？
② 怎麼才能讓對方主動向你靠近
有時候我們覺得和人相處很容易，那是因為彼此剛剛認識，熱戀的時候怎麼看怎麼順眼，因為我們對互相充滿好奇和期待。
但是有的時候，我們怎麼相處都感覺不自在，熱臉在貼冷屁股，那是因為我們在挽回，修復關係的時候，對方想要的我給不了，我做的努力也成了無用功。
一句話，需求變了，感覺也變了。
我們必須從源頭找問題。
我們都聽過「把梳子賣給和尚」的故事，甲先生受到了無數和尚的臭罵，仍然不屈不饒，卻只賣出了一把梳子。
這放到挽回裡面來是一個道理，你不停的問和尚要不要買梳子，和不停的問前任要不要和我復合，這是一碼事，目前的TA根本不需要，也根本沒想過這件事，頂多同情你一下，復合的機率微乎其微。
所以分手後有個關鍵的缺陷——信息閉塞。
你如果連對方想要什麼，是怎麼看待你的，你都不清楚的話，你就只能站在低位，靠感動和乞求去做高難度低效率的挽回。
那我們應該怎麼把主動權握在手裡，轉為新的挽回模式呢？
① 立好人設，讓TA降低防備
對方想分手，你想復合，你們已經站在了對立的兩端。
所以我一般會建議來訪者去找一個讓雙方都安心的中心地帶，比如先做完普通朋友或者同學同事，大家都各退一步，角色就不會衝突，這也是想要挽回的基礎。
並且在立好人設之後，就要言行一致，千萬不要今天說好了做朋友，明天又要求對方秒回你的消息，必須接聽你的電話，這就是壞了規則，等於無用功。你一定要給到他可信度，感到舒服之後才能繼續與你相處。
有一個溝通上的小技巧可以幫到大家，在聊天上找到共通點，你們才有同情性。
雖然你們已經不再是戀愛關係，但是你們對彼此的吸引力是依然存在的，就好像你因為橘子掉在地上髒了，你就不想吃了，這不是因為你不愛吃橘子，而是因為橘子髒了。
所以你們之間的共通點就是這顆橘子，那怎麼解決髒了的問題呢？
很簡單，提供情緒價值。
比方說你們都是日料的愛好者，你就可以這樣去展開話題：「最近有打卡什麼好吃的日料店嗎？我去了好幾家都不太行。」（共通性）
在他回答後，你就可以繼續說：「看來還是得問行家，我記得以前你就很會找，你推薦的准沒錯，好吃我來給你反饋哦~」(同情性）
無論對方為你做了多麼小一件事，都不要當做是理所當然的，特別是分手後更要注意，用充滿愛意的語調感謝對方，TA才會願意和你繼續接觸下去。
② 塑造神秘感，讓TA主動靠近
我接觸過很多想要挽回的來訪者，他們都會存在同樣一個困惑：我找TA，TA煩我，我不找，怕TA又忘了我，我到底應該怎麼把握聯繫對方的頻率？
我告訴大家一個公式：安全距離+吸引距離+持續更新
安全距離就是說，在前任非常排斥你的時候，甚至前幾天剛吵過架的情況下，可以先不要輕舉妄動，人在氣頭上的時候很容易失去理智，不如雙方都先緩緩，冷靜下來再解決問題。
因為一段用力愛過的感情，即使在分手後仍然愛著對方，但是內心都會存在強烈的牴觸心理，會暫時的對愛情提不起興趣。
所以有一種心態叫「不得已而為之」。我仍然愛你，但是繼續相處下去，只會兩敗俱傷，到頭來還是沒有結果。我們只有通過展示吸引距離，才能打破對方的防線——人只有在後悔的時候才有極度擁有的渴望。
你還記得以前對方最欣賞你的地方是哪裡嗎？是你豐富的生活還是你成熟的性格？
只不過是朝夕相處的生活讓你曾經的光彩逐漸暗淡，那不如重新撿起來，繼續在TA的心裡閃閃發光。
比如你日常很愛旅遊，你就可以再次背起行囊；你的性格踏實穩重，你就可以拚命地投入到事業上來，讓TA看到你的能力。
甚至你還可以開闢新的領域。
你們已經相處了那麼久，你知道對方的喜好，你就可以在這段時間裡面根據TA的喜好開闢出新的閃光點，讓對方感受到原來你們有這麼多的共同話題，但是以前並沒有發現，並且你能夠為了TA發生積極的改變，也是挽回最大的誠意。
最後我們就得持續更新我們的動態。
要知道，分手後你的動態是什麼樣子，對方就會覺得你過著怎麼樣的生活，同樣的道理，你的狀態決定著你復聯時的情感地位。
你越是賣慘，對方越是覺得你非他不可，你自然就站在了低位，更加對你愛答不理。
你要做的不是苦苦哀求，而是改變。
舉個小例子，如果對方曾經說過你沒有上進心，那麼你就可以在加班的夜晚，拍一張辦公樓的照片，配上一句：「加油，打工人！」，也可以發一些最近工作上取得的小成績。
分手後，對方關心的不是離開TA之後，你有多麼的痛苦，而是你是否吸取了分手的教訓，活成了更好的自己。
③ 建立障礙，讓TA有危機感
有很多女生，在男生表白的時候，雖然心裡很開心，還是會為了保持矜持，假意推脫一下，再決定在一起。雖然看著結果並沒有發生改變，但是會帶給男生想要更珍惜、更重視的心理。
我們挽回的時候也是這樣，如果在短時間內你無法做出巨大的改變，也很難找到突破口，你就可以學學「矜持的套路」。
比如引發競爭性嫉妒，一個人最不能接受的就是，想到自己的前任在和別人擁抱親吻，尤其是還和自己保持著聯繫的情況下。
但是競爭性嫉妒很多人不會使用，我必須給大家強調一下正確方法：
A、你可以發和異性的合照，但是不要是單獨的，也不需要畫蛇添足配上曖昧或者撇清關係的文字，讓TA猜，讓TA去想，才是你的目的。
B、不要在TA對你態度好的時候使用，這其實是一種懲罰，在TA迴避與你和好或者把你當備胎的時候最適用。
C、把前任對你的考驗，從證明你的價值轉為應該怎麼才能留住你上面，比方你可以說：「最近有朋友說要給我介紹對象，但是我想來想去，還是拒絕了。」告訴對方你不缺追求者，但是又在刻意地保持距離，TA就會反過來好奇，你是不是為了TA才這麼做。
說了這麼多，其實，兩個人的關係掌握在你到底應該怎麼經營上面，你們的感情是好是壞都取決於你的努力。
你們覺得挽回難、相處難，是因為當你過分沉浸一件事的時候，很容易深陷其中放大情緒，其實，沒你想得那麼糟糕，不妨用我的方法去試試看。
爬到半山腰當然覺得又累又辛苦，何不努力一把，去山頂看更美的風景！
心理測試：測試你分手後復合的機率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手後復合的機率有多大，一起來試試吧
現在你的手機里是否還存著前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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