現代人會不會聊天，往往體現在微信上。而有些人，一開口就輸了。
今天這份聊天記錄當中，就有很多值得修改的地方。
我列出了一些你學習了就可以馬上操作的內容，立竿見影，相信你能學會把天聊好。
參考這份改造，做更好的自己吧：
第一，任何一個聊天，你怎樣開始，就會怎樣結束。
當你以一個負面的態度開啟聊天的時候，這個聊天就註定了得不到你想要的結果。
比如這個女生，在聊天開始時發的第一句話，就給別人帶來了一種埋怨的感覺，那麼對方的回覆自然就會產生防禦，因為他會感覺自己被攻擊了。
所以，看到開篇第一句話的時候，其實已經可以看到了結局。
第二，一個女人是一個男人的風水，一個好女人是不會隨意詛咒對方的。
你說：
「2019，你就滿滿的負罪感好了。」
這其實就是一個小小的詛咒，會讓對方感覺很壓抑。
再加上這是過年期間又是情人節時分的，很容易給對方帶來一種很消極的情緒，並立刻會進入到一種低氣壓的狀態，當然很難進入到一個好的聊天氛圍里。
第三，溝通和發泄是有區別的。
在你整個聊天的過程當中，你只是在進行情緒上的發泄，而不是在真正地溝通。
如果你只是想和他討論關於情人節怎麼過的話，真正的溝通是會表達需求的。
但實際上，在聊天的過程中你說的是：
「你怎麼就不會帶有一點點愧疚感呢？」「xxx很過分嗎？」
......
儲如此類，其實都是情緒的發泄，而不是在表達需求。如果你是在表達需求，那麼你也許會說：
「我需要你的一句抱歉。」
當然，先不說你的這個需求是否合理。但無論如何，你是在正向地表達需求時，是絕對不可能說「很過分嗎？」的。
舉個栗子，女人在發泄情緒的時候，可能會說：
「你哄哄我，很難嗎？」
但如果是在正向地表達需求，則會說：
「我希望你哄一哄我。」
第四，心口不一。
比如你說：
「本來也沒生氣，從來也沒把一起情人節當回事。」
這就是典型的心口不一。因為你明明很生氣，明明很重視情人節，否則你也不會聊了好幾屏關於情人節的話題。
而一致性，就是需要你心裡想的，嘴上說的和行動上做到的，都需要全然一致。換言之，你心口如一的話應該是：
「我很重視情人節，而且我也需要你。」
第五，指責。
在聊天當中，特別不應該出現給別人潑髒水的情況，這會讓人感到非常難受。比如你說：
「我不過情人節可以，但不可以被你指責。」
但從頭到尾，他都沒有指責你，反倒是你，一直在指責他。所以，他的第一反應就是對你說：
「我沒指責你。」
至於他接下來為什麼會說：
「你怎麼會這麼作？」
就是因為你在對他潑髒水。因為他沒有指責你，卻被你無端地說他在指責你。
在這個時候的「作」，本質就是需要與渴望，就是你希望對方可以進一步滿足你。但是他不想繼續滿足你了，所以才會對你說：
「你怎麼會這麼作？」
沒有人希望自己無端地被扣帽子，無論什麼顏色。
第六，自我攻擊與否定。
我在過去的問答中也一直強調，做人做事不要自我貶低。
比如你說：
「我什麼時候變得這麼低廉？」
與此類似地表達還有：
「我怎麼就這麼賤？」「我是不是傻？」
等等，這些都是典型的自我否定，甚至上升到了攻擊的狀態。
而一個人在什麼時候會表現出自我否定和攻擊呢？其實是在希望對方可以主動滿足自己，認同自己的時候。
比如當一個人說「我怎麼就這麼賤？」的時候，其實ta真正想說地是「我不賤」，是希望對方來告訴自己「不，你一點都不賤。」
所以，在你和他說「我什麼時候變得這麼低廉？」的時候，你真正希望的其實是對方可以告訴你「不，你在我心中一直很珍責。」
你需要正向地表達自己，而不是用這種自我貶低的方式。
這不，當你出現這種自我否定的時候，對方就會說「和你無法交流了。」在你說這句話的時候，背後的心態就錯了。
我希望大家都改掉這種自我否定的溝通模式。
而針對這句話的改造版本，就是不要這麼說，不要這樣提要求，因為這背後有你自己一整套的自我保護機制在其中。
講得再深一點就是，當人在自我否定的時候，ta其實是在害怕失望。
就是因為你害怕對方把你看得很低廉，所以你不如搶先一步說「我很低廉」，這樣「哪怕你真的認為我很低廉，我也沒有被你傷害到」。
這樣的一種心態，是需要在根源處抑制住的。只有你在根源處做到了不去這樣想，你才可能在聊天當中不會這樣去說。
第七，顧影自憐，自怨自艾。
你的聊天記錄通篇看下來，就像是一個女孩子坐在一條小溪邊，一邊看著水中倒影，一邊對自己說：
「我好可憐哦。在你那裡，我要懂事到什麼程度哦？我這麼懂事這麼主動的一個女孩，現在變得這麼低廉了哦。在你心目當中，我是一個這樣不被重視的人哦。」
這緣於你自始至終都在上演一場獨角戲，你自編自導自演了一場感情戲，上演了自己一個人在故事中經歷了很多痛苦的樣子。
本質上來說，一個男人和你在一起是要過日子的，不是陪你演偶像劇的。姑娘，少看點言情劇，這種顧影自憐、自怨自艾的言情戲，要不得的。
因為如果一個男人真的想和你訂婚，想和你走下去，那麼他是真的要和你一起過日子的。
任何一個男人，哪怕他再愛你，如果他覺得自己今後的每一天都要在這種充滿了負能量的感覺中生活，那他肯定會過不下去的。
所以，一個女人如果要腳踏實地過日子，千萬不能一個人在那裡顧影自憐、自怨自艾，然後上演自編自導自演的獨角戲。
你們在一起七年，現在走到了一個「七年之癢」。希望你好好改造，收穫幸福。
今天這份聊天記錄當中，就有很多值得修改的地方。
我列出了一些你學習了就可以馬上操作的內容，立竿見影，相信你能學會把天聊好。
參考這份改造，做更好的自己吧：
第一，任何一個聊天，你怎樣開始，就會怎樣結束。
當你以一個負面的態度開啟聊天的時候，這個聊天就註定了得不到你想要的結果。
比如這個女生，在聊天開始時發的第一句話，就給別人帶來了一種埋怨的感覺，那麼對方的回覆自然就會產生防禦，因為他會感覺自己被攻擊了。
所以，看到開篇第一句話的時候，其實已經可以看到了結局。
第二，一個女人是一個男人的風水，一個好女人是不會隨意詛咒對方的。
你說：
「2019，你就滿滿的負罪感好了。」
這其實就是一個小小的詛咒，會讓對方感覺很壓抑。
再加上這是過年期間又是情人節時分的，很容易給對方帶來一種很消極的情緒，並立刻會進入到一種低氣壓的狀態，當然很難進入到一個好的聊天氛圍里。
第三，溝通和發泄是有區別的。
在你整個聊天的過程當中，你只是在進行情緒上的發泄，而不是在真正地溝通。
如果你只是想和他討論關於情人節怎麼過的話，真正的溝通是會表達需求的。
但實際上，在聊天的過程中你說的是：
「你怎麼就不會帶有一點點愧疚感呢？」「xxx很過分嗎？」
......
儲如此類，其實都是情緒的發泄，而不是在表達需求。如果你是在表達需求，那麼你也許會說：
「我需要你的一句抱歉。」
當然，先不說你的這個需求是否合理。但無論如何，你是在正向地表達需求時，是絕對不可能說「很過分嗎？」的。
舉個栗子，女人在發泄情緒的時候，可能會說：
「你哄哄我，很難嗎？」
但如果是在正向地表達需求，則會說：
「我希望你哄一哄我。」
第四，心口不一。
比如你說：
「本來也沒生氣，從來也沒把一起情人節當回事。」
這就是典型的心口不一。因為你明明很生氣，明明很重視情人節，否則你也不會聊了好幾屏關於情人節的話題。
而一致性，就是需要你心裡想的，嘴上說的和行動上做到的，都需要全然一致。換言之，你心口如一的話應該是：
「我很重視情人節，而且我也需要你。」
第五，指責。
在聊天當中，特別不應該出現給別人潑髒水的情況，這會讓人感到非常難受。比如你說：
「我不過情人節可以，但不可以被你指責。」
但從頭到尾，他都沒有指責你，反倒是你，一直在指責他。所以，他的第一反應就是對你說：
「我沒指責你。」
至於他接下來為什麼會說：
「你怎麼會這麼作？」
就是因為你在對他潑髒水。因為他沒有指責你，卻被你無端地說他在指責你。
在這個時候的「作」，本質就是需要與渴望，就是你希望對方可以進一步滿足你。但是他不想繼續滿足你了，所以才會對你說：
「你怎麼會這麼作？」
沒有人希望自己無端地被扣帽子，無論什麼顏色。
第六，自我攻擊與否定。
我在過去的問答中也一直強調，做人做事不要自我貶低。
比如你說：
「我什麼時候變得這麼低廉？」
與此類似地表達還有：
「我怎麼就這麼賤？」「我是不是傻？」
等等，這些都是典型的自我否定，甚至上升到了攻擊的狀態。
而一個人在什麼時候會表現出自我否定和攻擊呢？其實是在希望對方可以主動滿足自己，認同自己的時候。
比如當一個人說「我怎麼就這麼賤？」的時候，其實ta真正想說地是「我不賤」，是希望對方來告訴自己「不，你一點都不賤。」
所以，在你和他說「我什麼時候變得這麼低廉？」的時候，你真正希望的其實是對方可以告訴你「不，你在我心中一直很珍責。」
你需要正向地表達自己，而不是用這種自我貶低的方式。
這不，當你出現這種自我否定的時候，對方就會說「和你無法交流了。」在你說這句話的時候，背後的心態就錯了。
我希望大家都改掉這種自我否定的溝通模式。
而針對這句話的改造版本，就是不要這麼說，不要這樣提要求，因為這背後有你自己一整套的自我保護機制在其中。
講得再深一點就是，當人在自我否定的時候，ta其實是在害怕失望。
就是因為你害怕對方把你看得很低廉，所以你不如搶先一步說「我很低廉」，這樣「哪怕你真的認為我很低廉，我也沒有被你傷害到」。
這樣的一種心態，是需要在根源處抑制住的。只有你在根源處做到了不去這樣想，你才可能在聊天當中不會這樣去說。
第七，顧影自憐，自怨自艾。
你的聊天記錄通篇看下來，就像是一個女孩子坐在一條小溪邊，一邊看著水中倒影，一邊對自己說：
「我好可憐哦。在你那裡，我要懂事到什麼程度哦？我這麼懂事這麼主動的一個女孩，現在變得這麼低廉了哦。在你心目當中，我是一個這樣不被重視的人哦。」
這緣於你自始至終都在上演一場獨角戲，你自編自導自演了一場感情戲，上演了自己一個人在故事中經歷了很多痛苦的樣子。
本質上來說，一個男人和你在一起是要過日子的，不是陪你演偶像劇的。姑娘，少看點言情劇，這種顧影自憐、自怨自艾的言情戲，要不得的。
因為如果一個男人真的想和你訂婚，想和你走下去，那麼他是真的要和你一起過日子的。
任何一個男人，哪怕他再愛你，如果他覺得自己今後的每一天都要在這種充滿了負能量的感覺中生活，那他肯定會過不下去的。
所以，一個女人如果要腳踏實地過日子，千萬不能一個人在那裡顧影自憐、自怨自艾，然後上演自編自導自演的獨角戲。
你們在一起七年，現在走到了一個「七年之癢」。希望你好好改造，收穫幸福。
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