該如何預防慢性咽炎的發生呢？
1、不要自己亂吃抗生素；因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰，也可以服用吳太咽炎片來緩解症狀。如果慢性咽炎急性發作，出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀，要及時看醫生。
2、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激；多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
3、經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度；如果沒有開窗的條件，趁休息時間要多到戶外走一走，呼吸新鮮空氣；室內濕度低時可使用加濕器來增加濕度；多多參加體育鍛鍊，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；儘量避免在污染的環境下長時間停留；自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸煙不喝酒，防止對咽部造成刺激。
4、加強鍛鍊：平時多參加體育鍛鍊，增強機體防禦能力，因為人體免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使慢性咽炎反覆發作。
5、注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環境，預防細菌感染。
咽喉炎食療法？
1、百合煲香蕉百合20克、香蕉2-3隻去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
2、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
3、甘蔗蘿蔔飲，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉乾咽燥、面紅、手足心熱者。
1、不要自己亂吃抗生素；因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰，也可以服用吳太咽炎片來緩解症狀。如果慢性咽炎急性發作，出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀，要及時看醫生。
2、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激；多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
3、經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度；如果沒有開窗的條件，趁休息時間要多到戶外走一走，呼吸新鮮空氣；室內濕度低時可使用加濕器來增加濕度；多多參加體育鍛鍊，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；儘量避免在污染的環境下長時間停留；自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸煙不喝酒，防止對咽部造成刺激。
4、加強鍛鍊：平時多參加體育鍛鍊，增強機體防禦能力，因為人體免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使慢性咽炎反覆發作。
5、注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環境，預防細菌感染。
咽喉炎食療法？
1、百合煲香蕉百合20克、香蕉2-3隻去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
2、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
3、甘蔗蘿蔔飲，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉乾咽燥、面紅、手足心熱者。
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