冬季預防慢性咽炎的方法 慢性咽炎的4個特徵

冬季預防慢性咽炎的方法


1、加強鍛鍊
平時多參加體育鍛鍊，增強機體防禦能力。即使是周末也不要一直宅在家裡，要注意經常出門鍛鍊，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛鍊身體，放鬆身心，提高機體免疫力，預防咽炎不時的騷擾。
2、注意口腔衛生
注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。在平時注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷牙後，應以清水反覆沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置於通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月應更換。平時保證口腔衛生，才能讓口腔的鄰居咽喉不容易受傷。
3、平時不要貪涼
有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實，平時吃冷飲過多很容易導致體內濕氣和寒氣過重，而體內火氣難以消散，也是引發咽炎的兇手之一。因此，平時如果需要選擇一些食物消暑，最好在常溫下飲用綠豆湯。
4、清淡飲食
凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。


5、禁煙禁酒
煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會時貪杯，在盡興後卻傷了咽喉確實是得不償失的。
慢性咽炎的4個特徵


特徵1、咳嗽
咽喉部急性炎症後期，多數是在流行性感冒之後，因為炎症的遷延存在，局部會有癢的感覺，從而遺留咳嗽症狀。如果此時沒有給予繼續有效治療，咳嗽會遷延存在。
特徵2、疼痛
炎症急性期，咽喉部，主要是咽部會出現疼痛的表現。
特徵3、異物感
因為炎症的長期存在，咽喉部組織增生，尤其是舌根部淋巴結腫大，臨床上稱為：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會厭，產生異物感。
中醫的梅核氣，是這樣描述的：吐之不出，咽之不下，狀如梅核，是為梅核氣。從今天西醫的角度來看，腫大的舌扁桃體，確實狀如梅核，而且確實也是吐之不出，咽之不下，如果我們能夠根據臨床所見，仔細分析的話，您會越來越多的發現和得出這樣的結論：梅核氣其實在絕大多數的情況下，就是舌扁桃體炎。注意，不是全部，因為在某些情況下，會厭囊腫也會有同樣的表現。
特徵4、咽干
長期的慢性炎症，在濫用抗生素的情況下，炎症的相關症狀常常表現的極不典型，僅僅只是表現為咽干。另外，鼻塞，可以導致病人平臥位時張口呼吸，久而久之，常常表現為晨起咽干。同樣，肥胖的病人，會因為咽腔狹窄，平臥位時，也表現為張口呼吸，結果，也會在伴隨其它症狀的同時，出現咽干。長期的鼻塞，導致平臥位時張口呼吸，長期的張口呼吸，導致咽部慢性炎症，長期的慢性炎症，又會導致咽部組織增生，進而出現咽腔狹窄。因此，肥胖、鼻塞，以及引起鼻塞的鼻鼻竇炎症，是導致鼾症的原因和誘因之一。