老年群體如何做好鼻出血的預防？
1、老年人鼻出血注意：生活中的老年人朋友們注意我們要積極治療各種的原發病，高血壓患者在醫生的指導下，按時服降壓藥，不能隨便減量或停藥。生活規律，睡眠充足，起臥時動作緩慢，平素洗澡時水溫不宜過高，尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。
2、心態的積極樂觀也是很重要的，專家介紹說，老人們要隨時保持心情的愉快，心態平和，避免情緒波動，尤忌暴怒。戒煙酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
3、專家介紹說，由於鼻出血在春秋的季節發病率較高，所以我們也要注意預防。春季風木旺盛，氣溫升高，病菌容易繁殖，要多飲水，防止感冒引發的鼻部炎症。禁食辛辣燥熱生火之品，如：炒瓜子、炒花生，煎炸類食物等，以免資助火熱，加重病情。秋冬季空氣乾燥，注意保暖，早晨外出時應戴口罩，減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。
4、老年人鼻出血的時候，我們要及時治療以及相關的鼻部炎症。老人們若出現鼻黏膜乾燥，可塗黃芩油膏或金黴素眼膏;也可用棉簽蘸麻油少許塗鼻腔每日3次;用溫開水蒸汽熏蒸，或使用加濕器，保持鼻粘膜濕潤。
5、最後，我們要注意經常鍛鍊身體。還要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等，防止機械性損傷。一旦發生鼻出血，用手指緊捏兩側鼻翼，同時要平臥鎮靜，給予前額和後頸部冷敷，以促使血管收縮，減少出血。以上處理不能緩解症狀，應及時去醫院就診。
為什麼老年人會鼻出血?
鼻出血的原因主要有兩方面：一是局部原因，主要與鼻腔、鼻竇及鼻咽部病變有關，鼻腔毛細血管擴張，血管斷裂也可能引起鼻出血;另一重要原因是全身疾病的影響，常見的高血壓、動脈硬化等就可造成鼻腔內小動脈破裂而引起出血。
對老年人來講，雖然鼻腔黏膜乾燥、打噴嚏、挖鼻等小動作容易使鼻腔部位的血管壓力增加或破裂而發生鼻出血，但這些誘因只是一個方面，高血壓、動脈硬化等全身性疾病更容易引發鼻出血，而這些因素正是導致腦中風的主要病因。此外，常打哈欠、無故腹瀉也都可能是老人中風的前兆。
1、老年人鼻出血注意：生活中的老年人朋友們注意我們要積極治療各種的原發病，高血壓患者在醫生的指導下，按時服降壓藥，不能隨便減量或停藥。生活規律，睡眠充足，起臥時動作緩慢，平素洗澡時水溫不宜過高，尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。
2、心態的積極樂觀也是很重要的，專家介紹說，老人們要隨時保持心情的愉快，心態平和，避免情緒波動，尤忌暴怒。戒煙酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
3、專家介紹說，由於鼻出血在春秋的季節發病率較高，所以我們也要注意預防。春季風木旺盛，氣溫升高，病菌容易繁殖，要多飲水，防止感冒引發的鼻部炎症。禁食辛辣燥熱生火之品，如：炒瓜子、炒花生，煎炸類食物等，以免資助火熱，加重病情。秋冬季空氣乾燥，注意保暖，早晨外出時應戴口罩，減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。
4、老年人鼻出血的時候，我們要及時治療以及相關的鼻部炎症。老人們若出現鼻黏膜乾燥，可塗黃芩油膏或金黴素眼膏;也可用棉簽蘸麻油少許塗鼻腔每日3次;用溫開水蒸汽熏蒸，或使用加濕器，保持鼻粘膜濕潤。
5、最後，我們要注意經常鍛鍊身體。還要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等，防止機械性損傷。一旦發生鼻出血，用手指緊捏兩側鼻翼，同時要平臥鎮靜，給予前額和後頸部冷敷，以促使血管收縮，減少出血。以上處理不能緩解症狀，應及時去醫院就診。
為什麼老年人會鼻出血?
鼻出血的原因主要有兩方面：一是局部原因，主要與鼻腔、鼻竇及鼻咽部病變有關，鼻腔毛細血管擴張，血管斷裂也可能引起鼻出血;另一重要原因是全身疾病的影響，常見的高血壓、動脈硬化等就可造成鼻腔內小動脈破裂而引起出血。
對老年人來講，雖然鼻腔黏膜乾燥、打噴嚏、挖鼻等小動作容易使鼻腔部位的血管壓力增加或破裂而發生鼻出血，但這些誘因只是一個方面，高血壓、動脈硬化等全身性疾病更容易引發鼻出血，而這些因素正是導致腦中風的主要病因。此外，常打哈欠、無故腹瀉也都可能是老人中風的前兆。
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