專業回答
桌球可以說是激烈的球類運動中最講究手感的一項運動，幾個原因：一是桌球體積小，越小的東西其運動規律越難把握；二是桌球是圓形，在運動過程的旋轉是千變萬化，而且憑肉眼是很難分辨清楚旋轉，需要靠一些現象來判斷；桌球運動的場地小，對壘雙方的距離很短，球速又會很快，在這樣的條件下，需要快速反應來應對，注意力需要高度集中，才能判斷准其運動規律。這樣的幾大原因條件下，要想在極短時間內形成對攻，而不落下風，那手感好是絕對的前提，只有手感好你才能更好地控制球的運動。
那麼，到底該怎樣訓練才能是自己的手感變得細膩呢？一般來說，熟能生巧，這是前提，感覺是一點一點地積累，才有深厚的功夫，但是有人會說，我打了很多年的球了，但是也沒見得自己手感好到哪，跟高手比，還是有很大差距。這是因為，熟能生巧的基礎上還是需要一定的訓練和技巧做前提的。
提高手感的訓練一般從這幾個方面來感受：發球、接發球、台內球、半出檯球和遠檯球，不同的手法和距離上去感受，這樣才能全面提高球感。
發球
發球是整個對壘過程最重要的一個環節，開頭開不好，一切都會被動。有一手好的發球，會占據很大的主動性，很多球迷朋友打了很多年，但是水平不見長，其實發球是個很重要的原因，沒有好的發球，總是會被動，而有些球迷，整體水平一般，但是有一手好的發球，沒點實力的，在發球上就會敗下陣來。
這個手感的練習，當然離不開熟能生巧，但是有些技巧也是要好好把握的。我們經常看到一些桌球高手在展示自己的球技時，都在炫發球，一個 是轉，一個是落點，就這兩個技術點。落點，可以在平時多球訓練，這個不需要人陪同，自己一個人端一盆球，自己可以畫個圈，不斷練習，從速度慢得練起，再慢慢加快速度，主要就是練習撞擊球的手感；其次是轉，很多人力氣很大，但是就是不會將球發轉，這個可以練習迴旋球，自己一個人也可以練習，用拍子去不斷摩擦球的底部，充分摩擦，一次次的練習，讓球迴旋，迴旋的越厲害，說明你的摩擦感覺上來了，旋轉練好了，再去控制落點，結合起來練，效果會更好。
接發球
這個環節，需要更好水平的人陪練最好了，因為高水品的球員能發出高質量的球，有速度快的，有旋轉強的，只有這樣不斷去適應各種發球，才能接好球。
這種練習，一是練習摩擦旋轉，對付各種旋轉，要能看清旋轉，至少大致的旋轉方向要清楚，然後練習根據來球的速度快慢來調節板面摩擦，速度快的，要稍微立點板面，給點撞擊力度，在摩擦，速度慢得可以直接逆循著旋轉方向摩擦，摩擦過後的球儘量不讓起跳太高，而且能近網，有點吸力的感覺，周而復始地練習。時間久了，你會覺得再次摩擦時，會有一種把球吸在板面上的感覺，達到這種效果，說明你的手感就相當好了。
台內球
這種球的練習主要就是擺短和挑打。這兩種感覺練好了，就說明你的手感有了。擺短類似於搓球，跟接發球的練習也是差不多，只不過這樣的機會大多都是在近網，連搓帶捅，外加吸力，這樣的球在被逆摩擦後，旋轉抵消了，再被捅到對方的近網前，不讓球往前走，也不怎麼起跳。這是擺短的效果，如果能感覺到球是擦著網過去的，那手感就頂天了。這個一個是練習手上的感覺，一個是練習眼睛的距離感，都要恰到好處。
半出檯球
這種球主要練習的是高吊弧圈，因為半出台，前沖有難度，又要給對方點壓力，那就可以輕掛，高吊弧圈過去。這個需要練習上旋球的手感，在觸球後需要一個向上和向前的摩擦，不需要多大力，需要個向頂部摩擦的過程，這個跟搓球正好相反。開始練習時可以從球的下降點，往下兜著點，再去摩擦球體。有一種向上送球過網的過程，練到球在過網後，有突然下墜的過程，這樣才能保證有頂尖的手感。
遠檯球
這種球相對好練，就是要大刀闊斧的發力擊打，加點摩擦，只要能控制好弧線就可以達到效果。這種球關鍵練得是個耐力和步伐，需要能多球練習來保證上台率，還需要一個好的陪練，能給出變化多端的球路來練習，遠台練得就不僅僅是手上感覺了，還需要整個身體的配合，需要將力量發揮到極致才行，需要下肢力量和鞭打力量的傳遞精準來保證質量。
總結
培養桌球的手感需要長期的時間，多球的練習和不同質量的球陪練，才能打出細膩的手感。不光要師傅的指導，更需要自己去琢磨、感受，要敢於大膽嘗試，不要怕輸球，跟不同球員打球，去感受不同技術的威力，逐一化解，定能培養出精準細膩的手感。
其他回答1
感謝邀請，關於手感就這些年帶隊員的經驗談談自己的想法，業餘球迷存在兩個極端，一個是死發力，一個是發不上力！不管是哪種類型，都是無法建立手感的。死發力會造成肌肉的僵硬，對球沒有感覺，這類型的球迷無法體會到手腕手指打球的感覺，更體會不到輕與重，快與慢，放鬆與緊張的感覺，不發力，無法打透底板，每個球都是送過去，碰過去的，也是無法體會手感。
綜上所述，要想建立好的手感，就應該體會：輕與重，快與慢，放鬆與緊張的感覺，就容易建立手感了。
其他回答2
這一有關桌球的問題，應該是最精緻的了!
因為問到了怎樣提高桌球手感的問題，並且特彆強調:一定要提高手感的細膩度。非常棒!這是一個很有趣，一個很值得探討的話題。
桌球運動應該是所有球類運動中最精緻、最細膩的運動了。在兩張拼接起來的方桌上，把一個空心塑料球打來打去。讓其飛奔，讓其旋轉，讓其加速，讓其緩行。
兩個人或四個人對打，全憑手上的感覺，全憑你對桌球的理解，全憑手感的細膩和發力打的功夫。
可以說桌球的所有的技術動作都離不開手感細膩的程度。手感越細膩，技術動作越協調，越得心應手。
可以說所有的桌球世界高手，都是桌球的「細膩專家"。或者說，球打的越好，也就是把球處理的越細膩。
那麼怎樣才能學會細膩的手感呢?並且還要提高手感的細膩度。
哈哈!這的確很難!不是一般的難。換句話說，提高桌球手感的細膩度，也就是如何打到高手的水平。
首先學會怎麼打，而不必急於達到其力道。這就是先找到手感，而後練出功夫。
那具體的手感怎麼練呢?
桌球從發球開始，一直打到對沖，其中的技術動作的手感不計其數且千變萬化。若一項一項的講下去，各位一定看睡著了。所以在此也沒有必要長篇大論，還是揀重點略談一二。
一、人有多細緻，打球的手感就有多細膩
沒錯，人若是個馬大哈，那手感上哪細膩去?人首先得細緻。思想縝密，觀察入微，分析精準，實踐認真。人有多細緻，那手感也就有多細膩。
二、握拍的手型一定要正確
再次強調:握拍手型的正確就是細膩手感的基礎。沒有正確的握拍手型，也就沒有細膩的手感。
換句話說，就是細膩的手感只能建立在正確握拍手型的基礎之上。唯有正確的握拍手型，才能有效的感受和傳遞細膩的手感。
三、向世界桌球高手學習
你崇拜誰，就向誰學習。據說日本的泥娃老師一一丹羽孝希是手感最細膩的人了。打起球來隨心所欲神球不斷，跟許昕有的一比。
好了，心有多高，膽有多大，眼有多細，那打球的手感就有多細膩。
最後還要提示一點:打球手感細膩不等於就像個娘們:伊伊呀呀，磨磨嘰嘰;要利刃切瓜，大力闊斧，像個猛張飛、假小子!
願各位:多動腦筋，仔細觀察，認真思考，大膽實踐。把桌球打的是虎虎生威。
要的是:初生牛犢不怕虎，趕著鴨子上架一一呱呱叫!
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