血脂高吃啥食物好？
您好，您沒有必要規定自己的能吃食物和不能吃食物只要是低膽固醇，低脂肪，的和不油膩的高血脂都是可以吃的。平時多運動，平時喝點能降血脂的茶，此外，您的血脂定要控制好，因為控制不好會引發高血壓、
高血壓高血脂病人吃什麼食物好？
高血壓高脂血症患者可以經常食用，玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海帶、蘑菇和魚等食物，還要多吃富含蛋白質和清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。水中的山楂、菊花，多喝茶，協調身體運行，調節應與蛋白質、脂肪、碳水化合物等食物合理搭配等。
高脂血能吃什麼食物和水果不能吃什麼？
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。 ②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。 ④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。 ⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。 ⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。 ⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。 ⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。 ⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
降血脂的食物有哪些？
燕麥：具有降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富
的食物纖維，容易被人體吸收，而且熱量低，既有利於減肥，也能符合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。另外，燕麥中還含有亞油酸等不飽和脂肪酸，可以降低血中的膽固醇和三酸甘油酯。
玉米：含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，還富含纖維質。玉米油除含有高量的亞油酸外，還含有卵磷脂，維生素A、E等，易為人體吸收。常食用玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管；玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，也有輔助治療作用。
洋蔥：含有前列腺素和激活血溶纖維蛋白活性成分，也含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。在蔥之中還提取出了一種蔥素，能治療心血管硬化；蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降血脂的作用。
山藥：富含黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。
海藻：素有「海洋蔬菜」美譽。海藻的低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻也具有降血脂作用，海帶等褐藻則含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
銀耳：可以降低高脂大鼠的血清膽固醇水平，並具有明顯的抗血栓作用。
紅薯：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。紅薯也含有豐富的膳食纖維和膠質類等溶積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。
芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
紅棗：能提高機體的免疫力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈的血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
菊花：有降低血脂的效能和較平穩的降壓作用。在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
蘋果：果膠具有降低血中膽固醇的作用。蘋果也含有豐富的鉀，可以排除體內多餘的鈉鹽，如果每天吃三個蘋果，對維持血壓、血脂，均有好處。
有哪些食物吃了可以降低血脂？
很多難纏的疾病都是起源血脂高，一味的追求藥物治療是沒有意義的，更重要的是在飲食上尋找「良機」。這些食物平凡卻偉大，降血脂，消滅脂肪肝不在話下，還能預防心血管疾病。
1.海帶
海帶含有豐富的牛磺酸，可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。海帶還含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。
2.燕麥
含有水溶性纖維，可以促進腸道蠕動，減少腸道吸收膽固醇；含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三醯甘油，這都有利於脂肪肝的治療。它降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用已被醫學界公認。
3.地瓜
可綜合體內因過多食用肉類和蛋類所產生的酸，保持人體酸鹼平衡，還可吸收腸道內較多的水分潤滑腸道，利通便排出機體過多的脂肪、糖和毒素。
4.大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
5. 紫洋蔥
洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身體中的「好」膽固醇，預防動脈硬化。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，預防脂肪肝。需要注意的是，硫化物在高溫下容易被破壞，所以洋蔥最好生吃。
6.堅果類
豐富的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、維持動脈血管的健康及彈性。
7.綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。
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血脂高吃什麼降血脂？
血脂增高，需要看是膽固醇增高還是甘油三酯增高，如果是膽固醇增高的話，可以口服他汀類調脂藥物進行治療。如果是甘油三酯增高，那麼這種情況需要口服貝特類藥物進行治療的。在藥物治療的同時也需要飲食調控，不要進食油膩性食物，不要進食動物脂肪油。
您好，您沒有必要規定自己的能吃食物和不能吃食物只要是低膽固醇，低脂肪，的和不油膩的高血脂都是可以吃的。平時多運動，平時喝點能降血脂的茶，此外，您的血脂定要控制好，因為控制不好會引發高血壓、
高血壓高血脂病人吃什麼食物好？
高血壓高脂血症患者可以經常食用，玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海帶、蘑菇和魚等食物，還要多吃富含蛋白質和清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。水中的山楂、菊花，多喝茶，協調身體運行，調節應與蛋白質、脂肪、碳水化合物等食物合理搭配等。
高脂血能吃什麼食物和水果不能吃什麼？
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。 ②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。 ④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。 ⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。 ⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。 ⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。 ⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。 ⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
降血脂的食物有哪些？
燕麥：具有降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富
的食物纖維，容易被人體吸收，而且熱量低，既有利於減肥，也能符合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。另外，燕麥中還含有亞油酸等不飽和脂肪酸，可以降低血中的膽固醇和三酸甘油酯。
玉米：含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，還富含纖維質。玉米油除含有高量的亞油酸外，還含有卵磷脂，維生素A、E等，易為人體吸收。常食用玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管；玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，也有輔助治療作用。
洋蔥：含有前列腺素和激活血溶纖維蛋白活性成分，也含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。在蔥之中還提取出了一種蔥素，能治療心血管硬化；蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降血脂的作用。
山藥：富含黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。
海藻：素有「海洋蔬菜」美譽。海藻的低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻也具有降血脂作用，海帶等褐藻則含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
銀耳：可以降低高脂大鼠的血清膽固醇水平，並具有明顯的抗血栓作用。
紅薯：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。紅薯也含有豐富的膳食纖維和膠質類等溶積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。
芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
紅棗：能提高機體的免疫力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈的血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
菊花：有降低血脂的效能和較平穩的降壓作用。在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
蘋果：果膠具有降低血中膽固醇的作用。蘋果也含有豐富的鉀，可以排除體內多餘的鈉鹽，如果每天吃三個蘋果，對維持血壓、血脂，均有好處。
有哪些食物吃了可以降低血脂？
很多難纏的疾病都是起源血脂高，一味的追求藥物治療是沒有意義的，更重要的是在飲食上尋找「良機」。這些食物平凡卻偉大，降血脂，消滅脂肪肝不在話下，還能預防心血管疾病。
1.海帶
海帶含有豐富的牛磺酸，可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。海帶還含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。
2.燕麥
含有水溶性纖維，可以促進腸道蠕動，減少腸道吸收膽固醇；含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三醯甘油，這都有利於脂肪肝的治療。它降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用已被醫學界公認。
3.地瓜
可綜合體內因過多食用肉類和蛋類所產生的酸，保持人體酸鹼平衡，還可吸收腸道內較多的水分潤滑腸道，利通便排出機體過多的脂肪、糖和毒素。
4.大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
5. 紫洋蔥
洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身體中的「好」膽固醇，預防動脈硬化。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，預防脂肪肝。需要注意的是，硫化物在高溫下容易被破壞，所以洋蔥最好生吃。
6.堅果類
豐富的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、維持動脈血管的健康及彈性。
7.綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。
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血脂高吃什麼降血脂？
血脂增高，需要看是膽固醇增高還是甘油三酯增高，如果是膽固醇增高的話，可以口服他汀類調脂藥物進行治療。如果是甘油三酯增高，那麼這種情況需要口服貝特類藥物進行治療的。在藥物治療的同時也需要飲食調控，不要進食油膩性食物，不要進食動物脂肪油。
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