懷孕的時候吃點什麼食物，對寶寶的腦子發育好？
當女人懷孕之後，身體內的激素水平發生變化的，而這些變化會導致女人在懷孕時出現飢餓的情況，其實這種現象正好的說明了寶寶正在健康的成長，因為準媽媽吃的食物已經滿足不了寶寶成長所需要的營養，所以說這個時候就就會想吃一些零食，來填補飢餓，在懷孕期間吃哪些東西是最營養又健康的，其實，這三種食物在懷孕期間吃，不僅可以幫助孕媽調節身體內的不良妊娠反應，而且還有利於寶寶的大腦發育。
1、瓜子
人們在無聊的時候都會特別喜歡吃瓜子，花籽含有特別豐富的維生素，蛋白質和脂肪酸等各種營養成分，所以說，准媽媽在懷孕的時候，可以適當的吃一些葵花籽，不僅可以消遣時間，滿足你的味蕾，而且還對寶寶的大腦發育特別有好處。
2、花生
花生中含有非常高的蛋白質以及脂肪，如果准媽媽在懷孕的時候，可以經常性的吃一些花生，不僅可以起到強身健體的作用，而且還能促進寶寶的大腦發育，所以說懷孕期間吃花生，真是百利而無一害。
3、海苔
生活中吃海苔的人並不是特別多，其實海苔的熱量特別低，而且含有豐富的纖維素。所以說准媽媽在懷孕期間能夠適當的吃一些海苔，不僅會對寶寶的大腦發育有幫助，而且還能防止准媽媽在懷孕的時候出現貧血的情況，好處是非常多的，無聊的時候可以買一些海苔來吃，換換口味。
懷孕四個多月了，吃什麼對寶寶的大腦發育好呢？
有兩種物質有可能無法滿足寶寶的需要，一個就是碘元素，另外一個就是鐵元素。
因為從理論上說，備孕期應該提前補碘和鐵，給體內儲存更多的碘元素和鐵元素。為懷孕後提供更多的儲備，才能夠滿足寶寶的需求。那麼許多人並沒有備孕，是意外懷孕或者在備孕期間並沒有儲存這兩種藥必需的微量元素。所以懷孕初期，無論你有沒有嘔吐？都要注重補充這兩種元素。
對於補充碘元素來說，不需要檢測，不需要去醫院檢查，只要你生活的地方是供應加碘鹽的，你就需要每天補充150～250微克的碘元素。因為單胎的時候補充150微克就夠了，而多胎的時候需要200微克以上的碘元素才能滿足多個寶寶的需求。現在已經證明缺乏碘元素，會影響寶寶的大腦發育和智商。嚴重的時候，智商會下降20分，而我們正常人的平均智商就是105分。
對於補充鐵元素來說，可以到醫院去查鐵蛋白。這個鐵蛋白，不是轉鐵蛋白，也不是血紅蛋白，他是專門反映鐵儲備的一個蛋白質。鐵蛋白水平低下，或者處於正常參考範圍的下1/3時，就表明你體內的鐵元素儲備不夠。如果低於參考範圍下限，那樣就是嚴重缺乏了。
食物中含鐵量最大的就是黑木耳，芝麻醬，動物肝臟等。
補鐵最好的辦法就是服藥。輕微缺鐵的人可以小劑量的服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或者琥珀酸亞鐵；如果是嚴重缺乏的，就要大劑量的補充。缺鐵跟缺鐵性貧血不是一個概念，缺鐵達到一定程度時才會出現缺鐵性貧血。等到缺鐵性貧血出來的時候，已經影響到了寶寶的生長發育，尤其是大腦發育和智商。
所有的鐵劑對胃粘膜都有比較明顯的刺激，因此，我們都建議在兩餐中間服用鐵劑，能夠明顯減少對胃的刺激。
如果孕早期你有嚴重的嘔吐，基本的肉蛋奶菜蔬水果都不能正常進食，也不必擔心影響到寶寶的生長發育，但是碘和鐵一定要保證攝入。吃了吐，吐了再吃，一定不能少。
懷孕四個月，應該吃什麼鈣片最好？
補鈣向來都是准媽媽的主要任務之一，補鈣也是很掌握劑量的。因為，補多補少都不行。過去，補鈣一直是盲目的，沒有衡量標準。由於鈣與維生素D的特殊關係，它們兩者是一榮俱榮，一損俱損。也就是說有鈣沒有維生素d，起不到補鈣的作用；有了維生素D沒有鈣，同樣起不到補鈣的作用。孕婦缺鈣，主要是影響胎兒的生長發育。我們都知道，一個寶寶長那麼大身上有很多骨頭，骨頭當中最重要的物質就是鈣和磷。由於人類飲食結構的原因，磷的缺乏基本上不會發生，而缺鈣，尤其是准媽媽和哺乳婦女缺鈣的事情是天天在發生。
為了有效地提供足夠的鈣供胎寶寶的生長發育，准媽媽應該從懷孕第四個月開始積極補鈣。現在各大醫院都有維生素d測定，可以根據維生素D含量情況，及時補充維生素D3，從而保證補鈣的效果。
補充維生素D不但能夠，保證不蓋的效果，更重要的是，孕婦缺乏維生素D的可能性是，50到99%。因為現在的女生都怕曬黑，夏天用防曬霜出門就打傘，曬冬天也很少曬太陽，一般也都在室內工作。所以維生素d缺乏越來越嚴重，而維生素D缺乏會影響寶寶的大腦發育和智商。
補鈣最常用的就是碳酸鈣，這是最容易吸收的一種形式。無論什麼產品，只要其主要成分是碳酸鈣就可以選擇。
其次就是補鈣的量。一般來說，一個準媽媽需要每天補鈣2000毫克，因為一個普通人每天需要800毫克的鈣。
目前市面上銷售的補鈣產品實在太多，有時候醫務人員自己去藥店也沒辦法分清楚該用哪一種。所以，請您記住，碳酸鈣就是最好的，最容易吸收的。無論它是什麼廠家生產的，只要它的含量是夠的，又是碳酸鈣就可以了。這個答案你滿意嗎？如果不滿意，可以繼續與我溝通。
孕幾周開始吃核桃最好？核桃真的可以補腦嗎？
懷孕後就可以吃核桃，核桃營養豐富，有利於胎兒發育，經常吃核桃可以補氣血，有益於腦的營養補充，有益腎健腦的作用，每天最多吃5顆即可，因為核桃含有脂肪，不宜多吃。孕期飲食以清淡易消化的食物為主，山楂，螃蟹等食物少吃或者不吃。
當女人懷孕之後，身體內的激素水平發生變化的，而這些變化會導致女人在懷孕時出現飢餓的情況，其實這種現象正好的說明了寶寶正在健康的成長，因為準媽媽吃的食物已經滿足不了寶寶成長所需要的營養，所以說這個時候就就會想吃一些零食，來填補飢餓，在懷孕期間吃哪些東西是最營養又健康的，其實，這三種食物在懷孕期間吃，不僅可以幫助孕媽調節身體內的不良妊娠反應，而且還有利於寶寶的大腦發育。
1、瓜子
人們在無聊的時候都會特別喜歡吃瓜子，花籽含有特別豐富的維生素，蛋白質和脂肪酸等各種營養成分，所以說，准媽媽在懷孕的時候，可以適當的吃一些葵花籽，不僅可以消遣時間，滿足你的味蕾，而且還對寶寶的大腦發育特別有好處。
2、花生
花生中含有非常高的蛋白質以及脂肪，如果准媽媽在懷孕的時候，可以經常性的吃一些花生，不僅可以起到強身健體的作用，而且還能促進寶寶的大腦發育，所以說懷孕期間吃花生，真是百利而無一害。
3、海苔
生活中吃海苔的人並不是特別多，其實海苔的熱量特別低，而且含有豐富的纖維素。所以說准媽媽在懷孕期間能夠適當的吃一些海苔，不僅會對寶寶的大腦發育有幫助，而且還能防止准媽媽在懷孕的時候出現貧血的情況，好處是非常多的，無聊的時候可以買一些海苔來吃，換換口味。
懷孕四個多月了，吃什麼對寶寶的大腦發育好呢？
有兩種物質有可能無法滿足寶寶的需要，一個就是碘元素，另外一個就是鐵元素。
因為從理論上說，備孕期應該提前補碘和鐵，給體內儲存更多的碘元素和鐵元素。為懷孕後提供更多的儲備，才能夠滿足寶寶的需求。那麼許多人並沒有備孕，是意外懷孕或者在備孕期間並沒有儲存這兩種藥必需的微量元素。所以懷孕初期，無論你有沒有嘔吐？都要注重補充這兩種元素。
對於補充碘元素來說，不需要檢測，不需要去醫院檢查，只要你生活的地方是供應加碘鹽的，你就需要每天補充150～250微克的碘元素。因為單胎的時候補充150微克就夠了，而多胎的時候需要200微克以上的碘元素才能滿足多個寶寶的需求。現在已經證明缺乏碘元素，會影響寶寶的大腦發育和智商。嚴重的時候，智商會下降20分，而我們正常人的平均智商就是105分。
對於補充鐵元素來說，可以到醫院去查鐵蛋白。這個鐵蛋白，不是轉鐵蛋白，也不是血紅蛋白，他是專門反映鐵儲備的一個蛋白質。鐵蛋白水平低下，或者處於正常參考範圍的下1/3時，就表明你體內的鐵元素儲備不夠。如果低於參考範圍下限，那樣就是嚴重缺乏了。
食物中含鐵量最大的就是黑木耳，芝麻醬，動物肝臟等。
補鐵最好的辦法就是服藥。輕微缺鐵的人可以小劑量的服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或者琥珀酸亞鐵；如果是嚴重缺乏的，就要大劑量的補充。缺鐵跟缺鐵性貧血不是一個概念，缺鐵達到一定程度時才會出現缺鐵性貧血。等到缺鐵性貧血出來的時候，已經影響到了寶寶的生長發育，尤其是大腦發育和智商。
所有的鐵劑對胃粘膜都有比較明顯的刺激，因此，我們都建議在兩餐中間服用鐵劑，能夠明顯減少對胃的刺激。
如果孕早期你有嚴重的嘔吐，基本的肉蛋奶菜蔬水果都不能正常進食，也不必擔心影響到寶寶的生長發育，但是碘和鐵一定要保證攝入。吃了吐，吐了再吃，一定不能少。
懷孕四個月，應該吃什麼鈣片最好？
補鈣向來都是准媽媽的主要任務之一，補鈣也是很掌握劑量的。因為，補多補少都不行。過去，補鈣一直是盲目的，沒有衡量標準。由於鈣與維生素D的特殊關係，它們兩者是一榮俱榮，一損俱損。也就是說有鈣沒有維生素d，起不到補鈣的作用；有了維生素D沒有鈣，同樣起不到補鈣的作用。孕婦缺鈣，主要是影響胎兒的生長發育。我們都知道，一個寶寶長那麼大身上有很多骨頭，骨頭當中最重要的物質就是鈣和磷。由於人類飲食結構的原因，磷的缺乏基本上不會發生，而缺鈣，尤其是准媽媽和哺乳婦女缺鈣的事情是天天在發生。
為了有效地提供足夠的鈣供胎寶寶的生長發育，准媽媽應該從懷孕第四個月開始積極補鈣。現在各大醫院都有維生素d測定，可以根據維生素D含量情況，及時補充維生素D3，從而保證補鈣的效果。
補充維生素D不但能夠，保證不蓋的效果，更重要的是，孕婦缺乏維生素D的可能性是，50到99%。因為現在的女生都怕曬黑，夏天用防曬霜出門就打傘，曬冬天也很少曬太陽，一般也都在室內工作。所以維生素d缺乏越來越嚴重，而維生素D缺乏會影響寶寶的大腦發育和智商。
補鈣最常用的就是碳酸鈣，這是最容易吸收的一種形式。無論什麼產品，只要其主要成分是碳酸鈣就可以選擇。
其次就是補鈣的量。一般來說，一個準媽媽需要每天補鈣2000毫克，因為一個普通人每天需要800毫克的鈣。
目前市面上銷售的補鈣產品實在太多，有時候醫務人員自己去藥店也沒辦法分清楚該用哪一種。所以，請您記住，碳酸鈣就是最好的，最容易吸收的。無論它是什麼廠家生產的，只要它的含量是夠的，又是碳酸鈣就可以了。這個答案你滿意嗎？如果不滿意，可以繼續與我溝通。
孕幾周開始吃核桃最好？核桃真的可以補腦嗎？
懷孕後就可以吃核桃，核桃營養豐富，有利於胎兒發育，經常吃核桃可以補氣血，有益於腦的營養補充，有益腎健腦的作用，每天最多吃5顆即可，因為核桃含有脂肪，不宜多吃。孕期飲食以清淡易消化的食物為主，山楂，螃蟹等食物少吃或者不吃。
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