吃什麼讓頭髮長得快？長頭髮的食物？
1多吃黑芝麻黑豆類的食物
2避免吃辛辣油膩的食物
3經常梳理頭髮，讓毛髮也可以得到呼吸
吃什麼東西長頭髮快？
想要頭髮長的快 常備五大類食物
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
3、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的
5、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
吃什麼長頭髮快？
如果脫髮就吃蛋白質含量高的食物--像海參...蠶豆...花生...黃豆...雞肉...豆腐皮...
吃什麼頭髮可以長的更快ii一一冫一一？
頭髮生長的基礎即我們攝取的營養素。
為了最大程度的促進髮絲生長和健康，不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到廚房研究一下飲食吧。現在，我們得承認，如果你天生的髮絲就比較軟薄，那麼不管你吃什麼都不能讓髮絲豐盈起來。但是如果能夠保持平衡健康的飲食，包括促進生長的蛋白質和鐵元素，還是能改善髮絲狀況的。 多吃豆類，他們富含的維生素H能夠防止髮絲脫落以及促進健康頭髮生長。 另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C，能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理髮絲，並且防止髮絲斷裂促使頭髮長的更長。
吃什麼食物可以促進頭髮快速生長？
要注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。 有利於頭髮生長的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。 豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
吃什麼可以讓頭髮長得又快又密？
如果想讓自己的頭髮長得又快又密，可以通過飲食來改善，比如像黃豆，黑豆，蛋類，魚類，熟花香，黑芝麻，胡蘿蔔等這些食物都可以幫助生長頭髮的。如果有脫髮的情況發生，可以吃些芹菜，菠菜，枸杞，芥菜等這些也可以改預防脫髮。同時也需要補充些高蛋白的食物。
1多吃黑芝麻黑豆類的食物
2避免吃辛辣油膩的食物
3經常梳理頭髮，讓毛髮也可以得到呼吸
吃什麼東西長頭髮快？
想要頭髮長的快 常備五大類食物
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
3、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的
5、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
吃什麼長頭髮快？
如果脫髮就吃蛋白質含量高的食物--像海參...蠶豆...花生...黃豆...雞肉...豆腐皮...
吃什麼頭髮可以長的更快ii一一冫一一？
頭髮生長的基礎即我們攝取的營養素。
為了最大程度的促進髮絲生長和健康，不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到廚房研究一下飲食吧。現在，我們得承認，如果你天生的髮絲就比較軟薄，那麼不管你吃什麼都不能讓髮絲豐盈起來。但是如果能夠保持平衡健康的飲食，包括促進生長的蛋白質和鐵元素，還是能改善髮絲狀況的。 多吃豆類，他們富含的維生素H能夠防止髮絲脫落以及促進健康頭髮生長。 另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C，能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理髮絲，並且防止髮絲斷裂促使頭髮長的更長。
吃什麼食物可以促進頭髮快速生長？
要注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。 有利於頭髮生長的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。 豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
吃什麼可以讓頭髮長得又快又密？
如果想讓自己的頭髮長得又快又密，可以通過飲食來改善，比如像黃豆，黑豆，蛋類，魚類，熟花香，黑芝麻，胡蘿蔔等這些食物都可以幫助生長頭髮的。如果有脫髮的情況發生，可以吃些芹菜，菠菜，枸杞，芥菜等這些也可以改預防脫髮。同時也需要補充些高蛋白的食物。
收藏