吃什麼粉可以減肥？
我用過可可粉，效果不錯，但一定要堅持。而且減肥關鍵還是要靠少吃和多運動，你說單單一個粉粉，就能減掉多少了，那豈不是就沒有胖人了嗎對吧？可可粉一定要買對正規廠家的，有一次我買的假貨，簡直難喝的要吐，而且還沒有作用，一定要小心。現在是冬天，喝上一杯可可粉感覺暖暖的，既舒服又暖和還減肥，哈哈，你可以試試啊。祝你成功！
成年人喝什麼奶粉可長胖？
成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高鈣奶粉、全脂奶粉、脫脂奶粉等，每個品牌的成人奶粉分類不一樣，最好是根據自身需要選擇合適的奶粉。 比如，身體肥胖的人或是易胖體質的成人適合選擇脫脂奶粉。脫脂奶粉，經過脫脂，減少了奶粉里的脂肪含量。 全脂型成人奶粉就比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收裡面的營養成分。 一般年輕人和中年人可以選擇全脂奶粉，因為消耗要比老年人大。而老年人由於消化能力差，吸收慢，比較適合脫脂奶粉，也應當選擇對應的老年人奶粉。
蛋白粉胖子增肌不能用嗎？用乳清蛋白有區別麼？微胖身材適合哪種蛋白粉？
首先你要明白兩點。
第一，肌肉的組成部分是蛋白質，所以增肌一定要補充足夠的蛋白質。
第二，蛋白粉只是補充蛋白質的一種方式，但它更方便快捷而已，（特別是力量訓練後半小時的黃金窗口，及時補充蛋白質）。它完全可以用食物替代。
這裡你提到你是一個胖子增肌，你要明白一個概念增肌和減脂是不能同時進行的（除非新手小白，肌肉量低，脂肪太多的），所以你的增肌期一定是能量富餘的。
再者就是蛋白粉的區別，有增肌粉，乳清蛋白粉，分離乳清蛋白粉。增肌粉碳水含量高，蛋白質含量一般，適用於比較瘦的人群。乳清蛋白粉碳水低，蛋白質含量高，適用於普通的健身人群，或者你這樣的比較胖的。分離乳清蛋白，碳水含量很低，蛋白質含量最高，可達百分之九十以上，而且適用於有亞洲人特有的乳糖不耐受症狀的人，但它價格比較高，所以適用於有錢的健身人群。
減肥如何選擇代餐粉？
感謝問題邀請。我是邱正宏醫師，小S等明星瘦身塑形導師。
代餐的選擇，要注意以下幾點：
1，代餐最好是顆粒狀，這樣不會破壞腸胃功能。
2，膳食纖維豐富，這樣不會導致便秘，飽腹感也會很強
3，其他營養均衡，要含有優質蛋白、碳水化合物等等，這樣才會保證身體每日營養攝取
4，選擇適合自己的口味
5，經過FDA或者食品安全檢驗檢疫，符合質量標準的代餐產品
加油哦！願你健康瘦下來！
減肥能吃小麥粉嗎？
減肥儘量少吃小麥粉，小麥粉是澱粉，含糖量高，應多吃些粗糧及蔬菜水果，少吃高糖高脂類食物；每天堅持30分鐘以上的有氧運動如慢跑、快走、瑜伽等，一般鍛鍊10分鐘以上才能消耗體內脂肪；減肥是一個長期工程，需要堅持，才能達到很好的減肥效果。
體重太輕了，想增重，可以吃健肌粉嗎？
作為一個瘦子，我擁有女孩羨慕的身材。我從來不忌口，想吃什麼吃什麼。為了長胖吃健肌粉，但是效果依然不好。作為一個男孩，太瘦了是不好的，何況又矮，真的是又矮又瘦，我也很悲催啊啊啊啊啊！
我用過可可粉，效果不錯，但一定要堅持。而且減肥關鍵還是要靠少吃和多運動，你說單單一個粉粉，就能減掉多少了，那豈不是就沒有胖人了嗎對吧？可可粉一定要買對正規廠家的，有一次我買的假貨，簡直難喝的要吐，而且還沒有作用，一定要小心。現在是冬天，喝上一杯可可粉感覺暖暖的，既舒服又暖和還減肥，哈哈，你可以試試啊。祝你成功！
成年人喝什麼奶粉可長胖？
成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高鈣奶粉、全脂奶粉、脫脂奶粉等，每個品牌的成人奶粉分類不一樣，最好是根據自身需要選擇合適的奶粉。 比如，身體肥胖的人或是易胖體質的成人適合選擇脫脂奶粉。脫脂奶粉，經過脫脂，減少了奶粉里的脂肪含量。 全脂型成人奶粉就比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收裡面的營養成分。 一般年輕人和中年人可以選擇全脂奶粉，因為消耗要比老年人大。而老年人由於消化能力差，吸收慢，比較適合脫脂奶粉，也應當選擇對應的老年人奶粉。
蛋白粉胖子增肌不能用嗎？用乳清蛋白有區別麼？微胖身材適合哪種蛋白粉？
首先你要明白兩點。
第一，肌肉的組成部分是蛋白質，所以增肌一定要補充足夠的蛋白質。
第二，蛋白粉只是補充蛋白質的一種方式，但它更方便快捷而已，（特別是力量訓練後半小時的黃金窗口，及時補充蛋白質）。它完全可以用食物替代。
這裡你提到你是一個胖子增肌，你要明白一個概念增肌和減脂是不能同時進行的（除非新手小白，肌肉量低，脂肪太多的），所以你的增肌期一定是能量富餘的。
再者就是蛋白粉的區別，有增肌粉，乳清蛋白粉，分離乳清蛋白粉。增肌粉碳水含量高，蛋白質含量一般，適用於比較瘦的人群。乳清蛋白粉碳水低，蛋白質含量高，適用於普通的健身人群，或者你這樣的比較胖的。分離乳清蛋白，碳水含量很低，蛋白質含量最高，可達百分之九十以上，而且適用於有亞洲人特有的乳糖不耐受症狀的人，但它價格比較高，所以適用於有錢的健身人群。
減肥如何選擇代餐粉？
感謝問題邀請。我是邱正宏醫師，小S等明星瘦身塑形導師。
代餐的選擇，要注意以下幾點：
1，代餐最好是顆粒狀，這樣不會破壞腸胃功能。
2，膳食纖維豐富，這樣不會導致便秘，飽腹感也會很強
3，其他營養均衡，要含有優質蛋白、碳水化合物等等，這樣才會保證身體每日營養攝取
4，選擇適合自己的口味
5，經過FDA或者食品安全檢驗檢疫，符合質量標準的代餐產品
加油哦！願你健康瘦下來！
減肥能吃小麥粉嗎？
減肥儘量少吃小麥粉，小麥粉是澱粉，含糖量高，應多吃些粗糧及蔬菜水果，少吃高糖高脂類食物；每天堅持30分鐘以上的有氧運動如慢跑、快走、瑜伽等，一般鍛鍊10分鐘以上才能消耗體內脂肪；減肥是一個長期工程，需要堅持，才能達到很好的減肥效果。
體重太輕了，想增重，可以吃健肌粉嗎？
作為一個瘦子，我擁有女孩羨慕的身材。我從來不忌口，想吃什麼吃什麼。為了長胖吃健肌粉，但是效果依然不好。作為一個男孩，太瘦了是不好的，何況又矮，真的是又矮又瘦，我也很悲催啊啊啊啊啊！
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