皮膚乾乾的，吃什麼食物補水？
蜂蜜
蜂蜜可以說是最安全有效的補水聖品了。用蜂蜜減肥價廉物美，可以解決多種原因引起的皮膚乾燥問題，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，不起眼的胡蘿蔔卻有著滋潤皮膚的功能。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。胡蘿蔔不愧是秋季最不能拋棄的美容食品之一。
石榴汁
秋季的石榴是最吸引人眼球的水果了，越來越多的石榴出現在超市的購物架上。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，秋季怎麼能少得了它呢？
黑芝麻
黑芝麻的神奇效果已經被廣泛傳送過了，其中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它能改善、維護肌膚的彈性，還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
梨
秋燥之日，作為潤燥功臣的梨是許多家庭的秋日必備水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。同時，讓你的皮膚變好。
吃黃瓜能起到補水的效果嗎？
敷臉，堅持貼可以補水細膚，改善毛孔問題，用後感覺嫩嫩的～親身實驗哦～吃黃瓜沒什麼補水作用，不過常吃蔬菜水果對皮膚有好處～
吃什麼蔬菜或水果對皮膚好?或者說對皮膚有保養保濕作用？
你好，我是【djjejiejenf】，很高興為你解答。十大護膚食物:西藍花、胡蘿蔔、酸奶、黃豆、獼猴桃、番茄、蜂蜜、豬蹄、三文魚、海帶。更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支持我寫下去的動力，謝謝大家。
蜂蜜
蜂蜜可以說是最安全有效的補水聖品了。用蜂蜜減肥價廉物美，可以解決多種原因引起的皮膚乾燥問題，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，不起眼的胡蘿蔔卻有著滋潤皮膚的功能。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。胡蘿蔔不愧是秋季最不能拋棄的美容食品之一。
石榴汁
秋季的石榴是最吸引人眼球的水果了，越來越多的石榴出現在超市的購物架上。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，秋季怎麼能少得了它呢？
黑芝麻
黑芝麻的神奇效果已經被廣泛傳送過了，其中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它能改善、維護肌膚的彈性，還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
梨
秋燥之日，作為潤燥功臣的梨是許多家庭的秋日必備水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。同時，讓你的皮膚變好。
吃黃瓜能起到補水的效果嗎？
敷臉，堅持貼可以補水細膚，改善毛孔問題，用後感覺嫩嫩的～親身實驗哦～吃黃瓜沒什麼補水作用，不過常吃蔬菜水果對皮膚有好處～
吃什麼蔬菜或水果對皮膚好?或者說對皮膚有保養保濕作用？
你好，我是【djjejiejenf】，很高興為你解答。十大護膚食物:西藍花、胡蘿蔔、酸奶、黃豆、獼猴桃、番茄、蜂蜜、豬蹄、三文魚、海帶。更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支持我寫下去的動力，謝謝大家。
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