懷孕初期保胎吃什麼？
懷孕初期如果是需要保胎，那麼是需要在醫生的指導下服用保胎藥物來進行保胎的，但是由於每個女性的身體狀況是不同的，所以所服用的保胎藥物也是不同的，藥物是沒有辦法一概而論的，另外在保胎期間最好是可以選擇臥床休息，不要隨意的下床走動，也不能夠做劇烈運動。
保胎食物有哪些？
食物中有明確保胎作用的不多，重要里有一些。白朮、杜仲、續斷、桑寄生、阿膠、艾葉、砂仁等。
日常飲食中多食些補血養血、補中益氣、養胎安胎的食物，就可以達到安胎效果。
主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、紫米、黑米、黑豆、紅薯等米麵雜糧、大豆及其製品； 肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等； 蔬菜的選擇：西紅柿、芹菜、筍、胡蘿蔔、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等； 水果的選擇：荔枝、櫻桃、草莓、橘子、蓮子等，還有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等乾果類。
需要注意的是不要吃一些東西，以防止流產：
1. 忌吃山楂，不宜多食酸性食物
因山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮。孕早期倘若孕婦大量食用山楂或山楂製品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更應忌食山楂和山楂製品。
研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入酸性物質容易大量聚集在胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與生長發育，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。孕婦在妊娠初期大約兩周時間內，不宜飲用酸性飲料或食用酸性食物。
如果孕婦確實喜歡食用酸性食品，應該選擇營養豐富且無害的天然酸性食物，如西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄、蘋果等新鮮水果和蔬菜等。
2. 不宜食用甲魚、螃蟹
甲魚、螃蟹雖都是高檔補品，又是味道鮮美的菜肴，但二者都具有較強的活血祛淤的作用，尤其是蟹爪、甲魚殼，具有明顯的墮胎作用，倘若孕婦在懷孕早期食用則會造成出血、流產。
3. 不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。
4. 不宜食用油炸食品及香辣調料
油炸食物含有較多的鋁及含苯環的芳香族食物，不僅催人衰老，還會影響胎兒發育，而且可誘發癌腫、畸形等，故孕婦不宜選用。
5. 不宜食用生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的魚、肉、蛋等食品
生的或未熟透的食品不僅營養不易吸收，而且病菌不一定能被殺死，對母子健康都不利。
6. 孕婦不宜食用罐頭食品
罐頭食品味美、方便，但罐頭食品的生產過程中，往往加入一定量的添加劑，這些都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。在胚胎早期（受孕20～60天），細胞和組織嚴格按一定步驟和規律進行繁殖和分化，這時的胎兒對一些有害化學物質的反應和解毒功能尚未建立，在此期間如果受到這些有害物質的影響，容易導致畸胎的發生。
罐頭保鮮期時間長，質量已經發生變化，孕婦吃了對健康不利。
7. 孕婦不宜長期食物高脂肪食物
孕婦不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，但不宜長期採用高脂肪飲食，以保證自身健康及優生。
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血症，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。孕婦長期採用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。
8. 孕婦不宜多吃動物的肝臟
豬肝的營養價值已是人所盡知的，具有補血、養肝、養顏和防治夜盲症的食療保健作用，含有人體所必需的營養物質。研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的後代患有唇裂、齶裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
9. 孕婦不宜貪吃冷飲
婦女在懷孕期間胃腸對冷熱的刺激非常敏感，多吃冷飲會使血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃癌痙攣，出現腹痛現象。
孕婦吃冷飲胎兒也會受到一定影響，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷食一定要有節制，切不可因貪吃冷食而影響母子的健康。
先兆流產安胎食譜有哪些？
先兆流產安胎的過程中建議多吃清淡的食物，可以用一些烏雞湯等補血養血的，也可以吃排骨湯山藥粥等，看一下食慾的變化，在懷孕的早期容易出現先兆流產的可能，如果調理變化對胎兒的影響比較大，建議用藥保胎後看一下先兆流產的症狀是否緩解。
保胎吃什麼菜？
用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結
產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養，對安胎有好處。海帶 海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料，多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
專家因此主張懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。葉酸易溶於水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症，並可讓孕婦有效的防治黃褐斑，對安胎有好處。
但是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊端的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下，大部分草酸即可被破壞掉，吃起來就安全了。
保胎吃什麼藥？
1、忌食霉變食品在吃完保胎藥之後切記一定要注意避免食用霉變食品。這是因為霉變食品中可能會存在致癌物質，食用之後不但會引發慢性中毒，而且會影響胎兒的健康，極大地影響了用藥的效果，嚴重時可能還會因此而引發胎兒流產。
2、忌食刺激性飲料女性朋友在吃完保胎藥之後一定要注意忌食刺激性的飲料。這是因為這類飲料在服用之後會通過胎盤進入胎兒體內，進而對胎兒造成毒副作用，嚴重時甚至會導致胎兒發育緩慢，並增加先兆性流產的風險。
3、忌食辛辣刺激性的食物女性朋友在吃完保胎藥之後不能食用辛辣刺激性的食物。因為這些食物會對人體腸胃造成較大的刺激，並且營養成分也會相對較少，食用之後可能會對保胎藥的藥效作用造成影響，而且容易引發營養不良的症狀，這對母體自身以及胎兒的健康均會造成不良影響。等到保胎成功後，就是一個正常的孕媽媽，正常生活、正常作息、按時產檢，注意飲食均衡，合理運動，這樣就可以了。
吃什麼蔬菜水果可以保胎？
一般可以多吃些溫和性的水果。例如蘋果、香蕉、雪梨、櫻桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。
在飲食方面要倍加註意，乾果、乳品都是有助於保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。其實懷孕初期只要注重飲食營養就可以了，孕婦在飲食上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。
所以要保證蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、脂肪的適當攝入。
吃什麼水果可以保胎？
孕期吃水果需注保胎，孕婦保胎吃什麼好，專家給出了以下需要注意的事項：
1、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
2、飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。還有西瓜不要吃太多，糖分太高。
3、用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
4、吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 孕婦保胎吃什麼，下列九種食品孕婦應禁食：1、熱性香料孕婦吃熱性香料容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果;2、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁;3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃;4、螃蟹、甲魚、海帶這胎停後保胎成功些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
5、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作保胎藥菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產;
6、桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓;
7、保胎藥有副作用嗎?黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食;
8、久存土豆土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生孕婦保胎吃什麼好物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢;
9、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能;以上是關於吃什麼水果可以保胎的介紹，另外，葡萄是一種對孕婦有安胎之效的水果，它含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦和胎兒的健康都大有裨益。然而一些需孕婦禁食的東西，大家也要引起特別的重視。
懷孕初期如果是需要保胎，那麼是需要在醫生的指導下服用保胎藥物來進行保胎的，但是由於每個女性的身體狀況是不同的，所以所服用的保胎藥物也是不同的，藥物是沒有辦法一概而論的，另外在保胎期間最好是可以選擇臥床休息，不要隨意的下床走動，也不能夠做劇烈運動。
保胎食物有哪些？
食物中有明確保胎作用的不多，重要里有一些。白朮、杜仲、續斷、桑寄生、阿膠、艾葉、砂仁等。
日常飲食中多食些補血養血、補中益氣、養胎安胎的食物，就可以達到安胎效果。
主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、紫米、黑米、黑豆、紅薯等米麵雜糧、大豆及其製品； 肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等； 蔬菜的選擇：西紅柿、芹菜、筍、胡蘿蔔、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等； 水果的選擇：荔枝、櫻桃、草莓、橘子、蓮子等，還有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等乾果類。
需要注意的是不要吃一些東西，以防止流產：
1. 忌吃山楂，不宜多食酸性食物
因山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮。孕早期倘若孕婦大量食用山楂或山楂製品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更應忌食山楂和山楂製品。
研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入酸性物質容易大量聚集在胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與生長發育，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。孕婦在妊娠初期大約兩周時間內，不宜飲用酸性飲料或食用酸性食物。
如果孕婦確實喜歡食用酸性食品，應該選擇營養豐富且無害的天然酸性食物，如西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄、蘋果等新鮮水果和蔬菜等。
2. 不宜食用甲魚、螃蟹
甲魚、螃蟹雖都是高檔補品，又是味道鮮美的菜肴，但二者都具有較強的活血祛淤的作用，尤其是蟹爪、甲魚殼，具有明顯的墮胎作用，倘若孕婦在懷孕早期食用則會造成出血、流產。
3. 不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。
4. 不宜食用油炸食品及香辣調料
油炸食物含有較多的鋁及含苯環的芳香族食物，不僅催人衰老，還會影響胎兒發育，而且可誘發癌腫、畸形等，故孕婦不宜選用。
5. 不宜食用生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的魚、肉、蛋等食品
生的或未熟透的食品不僅營養不易吸收，而且病菌不一定能被殺死，對母子健康都不利。
6. 孕婦不宜食用罐頭食品
罐頭食品味美、方便，但罐頭食品的生產過程中，往往加入一定量的添加劑，這些都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。在胚胎早期（受孕20～60天），細胞和組織嚴格按一定步驟和規律進行繁殖和分化，這時的胎兒對一些有害化學物質的反應和解毒功能尚未建立，在此期間如果受到這些有害物質的影響，容易導致畸胎的發生。
罐頭保鮮期時間長，質量已經發生變化，孕婦吃了對健康不利。
7. 孕婦不宜長期食物高脂肪食物
孕婦不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，但不宜長期採用高脂肪飲食，以保證自身健康及優生。
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血症，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。孕婦長期採用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。
8. 孕婦不宜多吃動物的肝臟
豬肝的營養價值已是人所盡知的，具有補血、養肝、養顏和防治夜盲症的食療保健作用，含有人體所必需的營養物質。研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的後代患有唇裂、齶裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
9. 孕婦不宜貪吃冷飲
婦女在懷孕期間胃腸對冷熱的刺激非常敏感，多吃冷飲會使血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃癌痙攣，出現腹痛現象。
孕婦吃冷飲胎兒也會受到一定影響，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷食一定要有節制，切不可因貪吃冷食而影響母子的健康。
先兆流產安胎食譜有哪些？
先兆流產安胎的過程中建議多吃清淡的食物，可以用一些烏雞湯等補血養血的，也可以吃排骨湯山藥粥等，看一下食慾的變化，在懷孕的早期容易出現先兆流產的可能，如果調理變化對胎兒的影響比較大，建議用藥保胎後看一下先兆流產的症狀是否緩解。
保胎吃什麼菜？
用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結
產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養，對安胎有好處。海帶 海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料，多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
專家因此主張懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。葉酸易溶於水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症，並可讓孕婦有效的防治黃褐斑，對安胎有好處。
但是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊端的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下，大部分草酸即可被破壞掉，吃起來就安全了。
保胎吃什麼藥？
1、忌食霉變食品在吃完保胎藥之後切記一定要注意避免食用霉變食品。這是因為霉變食品中可能會存在致癌物質，食用之後不但會引發慢性中毒，而且會影響胎兒的健康，極大地影響了用藥的效果，嚴重時可能還會因此而引發胎兒流產。
2、忌食刺激性飲料女性朋友在吃完保胎藥之後一定要注意忌食刺激性的飲料。這是因為這類飲料在服用之後會通過胎盤進入胎兒體內，進而對胎兒造成毒副作用，嚴重時甚至會導致胎兒發育緩慢，並增加先兆性流產的風險。
3、忌食辛辣刺激性的食物女性朋友在吃完保胎藥之後不能食用辛辣刺激性的食物。因為這些食物會對人體腸胃造成較大的刺激，並且營養成分也會相對較少，食用之後可能會對保胎藥的藥效作用造成影響，而且容易引發營養不良的症狀，這對母體自身以及胎兒的健康均會造成不良影響。等到保胎成功後，就是一個正常的孕媽媽，正常生活、正常作息、按時產檢，注意飲食均衡，合理運動，這樣就可以了。
吃什麼蔬菜水果可以保胎？
一般可以多吃些溫和性的水果。例如蘋果、香蕉、雪梨、櫻桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。
在飲食方面要倍加註意，乾果、乳品都是有助於保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。其實懷孕初期只要注重飲食營養就可以了，孕婦在飲食上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。
所以要保證蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物、脂肪的適當攝入。
吃什麼水果可以保胎？
孕期吃水果需注保胎，孕婦保胎吃什麼好，專家給出了以下需要注意的事項：
1、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
2、飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。還有西瓜不要吃太多，糖分太高。
3、用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
4、吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 孕婦保胎吃什麼，下列九種食品孕婦應禁食：1、熱性香料孕婦吃熱性香料容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果;2、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁;3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃;4、螃蟹、甲魚、海帶這胎停後保胎成功些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
5、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作保胎藥菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產;
6、桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓;
7、保胎藥有副作用嗎?黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食;
8、久存土豆土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生孕婦保胎吃什麼好物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢;
9、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能;以上是關於吃什麼水果可以保胎的介紹，另外，葡萄是一種對孕婦有安胎之效的水果，它含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦和胎兒的健康都大有裨益。然而一些需孕婦禁食的東西，大家也要引起特別的重視。
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