生病時吃什麼可以大補身體？
一些利於消化的東西比如粥，就不用吃粗纖維和肥肉了，會給胃帶來很多負擔，蛋白質補充一些魚肉就不錯了，魚湯就很好。吃一些粗纖維少的水果比如草莓，香蕉，也可以吃生菜，嫩青菜，能得到一些豐富的維生素。循序漸進的恢復正常飲食。
應該多吃什麼補得快？
可以快速補充營養的五類食物主要有熟肉類、維生素類、菠菜、雪蓮和五穀雜糧：
1、熟肉：可以提供優質蛋白質、高能量脂肪及部分維生素和礦物質，且熟肉能夠分泌呈味物質，促進食慾，有利於吸收，熟肉對身體成長、智力發育作用非常大。
2、維生素A：胡蘿蔔中的的維生素A是相當好的食物，可以直接轉化為維生素。還有哈密瓜和菠菜等。
3、菠菜：女性食物的聖物，富含維C、胡蘿蔔素、蛋白質、以及鐵、鈣等礦物質，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用。尤其是鎂，是女性最容易缺乏的礦物質，菠菜也能夠有效補充。
4、天山雪蓮：燉煮可以最大限度地發揮雪蓮的滋補作用，尤其對女性滋陰更是不可多得的佳品。
5、五穀雜糧：富含維生素和礦物元素，還有含量較高的膳食纖維，能夠快速促進消化和吸收。
吃什麼可以快速補身體？
幫助消除疲勞的食物：
一、香蕉
香蕉極易被人體吸收並轉化成能量，很多運動員中場休息的時候都會吃香蕉及時補充能量，吃用香蕉能夠快速補充流失的體力。
二、菠菜
鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鐵是保證造血功能的重要的元素，特別是經期期間，補充鐵能很好地幫助消除疲勞，而菠菜中鐵和鎂的含量都比較高。
三、麥片
燕麥片是一種富含纖維的食物，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，使人體源源不斷地獲得能量。因而不會使人感到飢餓且精神飽滿。
四、草莓
草莓酸甜的口感能喚醒味蕾，可以使細胞受襲擊，並且草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，使人精力充沛。
五、堅果
堅果含有豐富的亞麻酸和維生素E，具有抗氧化的作用，而且還是一種高能量的食物，含有的不飽和脂肪酸比較多，容易被分解，在緊張的工作之餘進食少量堅果，可以為身體提供一定的能量。
補元氣的最佳食物有什麼？
補元氣的食物可以多吃牛肉，羊肉，桂圓，黃芪，蓮子，紅棗，藕粉，山藥，可以多喝烏雞湯，排骨湯，豬蹄湯等，熬湯時可以加一些當歸，紅棗，多吃一些水果和蔬菜，另外可以加強有氧運動，適當鍛鍊，增強自身體質，提高免疫力，平時注意休息好，養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，
補氣血的食材有哪些？
紅棗補氣養血的作用是非常好的，而且紅棗甘甜可口，適量的吃一些紅棗對人體具有很好的補氣養血的作用，還能夠幫助人體增進睡眠，提高睡眠的作用，具有很好的安全作用，對於女性來說還能夠起到美容養顏的作用，這一種很好的健康的食品，也可以多吃一些桂圓。
身體不好，吃什麼最補？
你好，根據你的描述，你的這種情況建議最好去醫院找個專業的中醫大夫看一看，讓中醫大夫開點兒調和氣血的中藥喝喝調理治療一下比較好。平時也可以吃點兒人參養榮丸十全大補丸。平時多注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，適當的運動鍛鍊一下
可以吃什麼補營養？
一、扁桃仁，扁桃仁有很多的營養，它不僅包含大量的脂肪酸能降低身體炎症反應，預防心血管疾病，還有助於控制糖尿病，桃仁中含有的錳有助於強化骨骼，鎂有助於器官、肌肉、神經系統的正常工作，維持血壓穩定，還有抗衰老的能力。二、魚類，魚類富含身體所必需的維生素B1，還有很多的蛋白質可以增強人體的抵抗力，多吃魚類還有助於大腦的健康，能提高人體的記憶力。三、多維蛋白肽粉，主要是由大豆分離蛋白、大豆小分子肽（大豆肽粉）、磷酸氫鈣 維生素C、維生素E、維生素B2、維生素A等多種營養成分，滿足人體所需蛋白質和維生素的攝入量，每天1-2次，每次1袋，用約100毫升50度溫開水沖調後飲用，亦可根據個人喜好加入牛奶、果汁、將蜂蜜水、湯中攪拌均勻後食用。tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
一些利於消化的東西比如粥，就不用吃粗纖維和肥肉了，會給胃帶來很多負擔，蛋白質補充一些魚肉就不錯了，魚湯就很好。吃一些粗纖維少的水果比如草莓，香蕉，也可以吃生菜，嫩青菜，能得到一些豐富的維生素。循序漸進的恢復正常飲食。
應該多吃什麼補得快？
可以快速補充營養的五類食物主要有熟肉類、維生素類、菠菜、雪蓮和五穀雜糧：
1、熟肉：可以提供優質蛋白質、高能量脂肪及部分維生素和礦物質，且熟肉能夠分泌呈味物質，促進食慾，有利於吸收，熟肉對身體成長、智力發育作用非常大。
2、維生素A：胡蘿蔔中的的維生素A是相當好的食物，可以直接轉化為維生素。還有哈密瓜和菠菜等。
3、菠菜：女性食物的聖物，富含維C、胡蘿蔔素、蛋白質、以及鐵、鈣等礦物質，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用。尤其是鎂，是女性最容易缺乏的礦物質，菠菜也能夠有效補充。
4、天山雪蓮：燉煮可以最大限度地發揮雪蓮的滋補作用，尤其對女性滋陰更是不可多得的佳品。
5、五穀雜糧：富含維生素和礦物元素，還有含量較高的膳食纖維，能夠快速促進消化和吸收。
吃什麼可以快速補身體？
幫助消除疲勞的食物：
一、香蕉
香蕉極易被人體吸收並轉化成能量，很多運動員中場休息的時候都會吃香蕉及時補充能量，吃用香蕉能夠快速補充流失的體力。
二、菠菜
鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鐵是保證造血功能的重要的元素，特別是經期期間，補充鐵能很好地幫助消除疲勞，而菠菜中鐵和鎂的含量都比較高。
三、麥片
燕麥片是一種富含纖維的食物，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，使人體源源不斷地獲得能量。因而不會使人感到飢餓且精神飽滿。
四、草莓
草莓酸甜的口感能喚醒味蕾，可以使細胞受襲擊，並且草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，使人精力充沛。
五、堅果
堅果含有豐富的亞麻酸和維生素E，具有抗氧化的作用，而且還是一種高能量的食物，含有的不飽和脂肪酸比較多，容易被分解，在緊張的工作之餘進食少量堅果，可以為身體提供一定的能量。
補元氣的最佳食物有什麼？
補元氣的食物可以多吃牛肉，羊肉，桂圓，黃芪，蓮子，紅棗，藕粉，山藥，可以多喝烏雞湯，排骨湯，豬蹄湯等，熬湯時可以加一些當歸，紅棗，多吃一些水果和蔬菜，另外可以加強有氧運動，適當鍛鍊，增強自身體質，提高免疫力，平時注意休息好，養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，
補氣血的食材有哪些？
紅棗補氣養血的作用是非常好的，而且紅棗甘甜可口，適量的吃一些紅棗對人體具有很好的補氣養血的作用，還能夠幫助人體增進睡眠，提高睡眠的作用，具有很好的安全作用，對於女性來說還能夠起到美容養顏的作用，這一種很好的健康的食品，也可以多吃一些桂圓。
身體不好，吃什麼最補？
你好，根據你的描述，你的這種情況建議最好去醫院找個專業的中醫大夫看一看，讓中醫大夫開點兒調和氣血的中藥喝喝調理治療一下比較好。平時也可以吃點兒人參養榮丸十全大補丸。平時多注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，適當的運動鍛鍊一下
可以吃什麼補營養？
一、扁桃仁，扁桃仁有很多的營養，它不僅包含大量的脂肪酸能降低身體炎症反應，預防心血管疾病，還有助於控制糖尿病，桃仁中含有的錳有助於強化骨骼，鎂有助於器官、肌肉、神經系統的正常工作，維持血壓穩定，還有抗衰老的能力。二、魚類，魚類富含身體所必需的維生素B1，還有很多的蛋白質可以增強人體的抵抗力，多吃魚類還有助於大腦的健康，能提高人體的記憶力。三、多維蛋白肽粉，主要是由大豆分離蛋白、大豆小分子肽（大豆肽粉）、磷酸氫鈣 維生素C、維生素E、維生素B2、維生素A等多種營養成分，滿足人體所需蛋白質和維生素的攝入量，每天1-2次，每次1袋，用約100毫升50度溫開水沖調後飲用，亦可根據個人喜好加入牛奶、果汁、將蜂蜜水、湯中攪拌均勻後食用。tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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