有頸椎骨質增生的人，哪些食物不能吃？
骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保骨質代謝的正常需要，飲食調節起著關鍵作用，但這個是不能亂吃的，下面看看：頸椎骨質增生忌吃什麼食物?
1.忌食豆子：骨質增生患者在治療中，特別是採用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆製品如豆腐和豆漿。另外，不管是否在治療中，骨質增生患者都不能食用辣椒和酒。
2.忌食發物：骨質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚、鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
3.宜食抗氧化物：骨質增生患者宜多吃富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。
4.宜食含鈣食物：骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶、奶製品、甘藍、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等。
5.宜食水果：水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。如果是含維生素c較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。
在急性期疼痛加重，要儘量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥，採用外用藥控制病情的發展。
1、動作名稱：轉頸法
手法：取端坐或站立姿勢，調勻呼吸，全身自然放鬆；頭慢慢向左轉，眼睛看向左肩後，然後還原；再慢怪把頭向右轉，眼睛看向右肩後；每個動作重複10次，每天2次即可。
功效：轉頸法簡單易行，可以使頸部更加靈活，對改善頸椎問題有很好的療效。
2、動作名稱：點頭法
手法：取端坐或坐立姿勢，調勻呼吸，全身自然放鬆；頭輕輕低下，然後左右轉一周；還原，然後慢慢抬頭，然後左右旋轉一周；每個動作都要做到極限，但是注意不要弄傷自已；每個動作重複6次，每天練習2次即可。
功效：此法可改善頸部的血液循環，暢通頭頸部經絡，改善頸椎神經。
3、動作名稱：摩頸法
手法：取端坐或站立姿勢，調勻呼吸，全身自然放鬆；①雙手拇指朝下，其餘四指相對，撫摩頸部；②然後撫摩咽喉部位；最後抓捏頸後肌肉；每個動作做10次，每天練習2次即可。
功效：摩頸法可剎激通向頭部的神經叢，改善血液循環，防治頸椎疾病。
注意事項：堅持做好這些運動操，能夠保持關節的靈活度，鍛鍊頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性，進而防治頸椎疾病。患者可酌情任選其中一套來嘗試，或按順序三套一氣合成。做這些運動的過程中，對於病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，。動作宜柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1～2次，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。
1、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
2、用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
3、以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。
4、用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。
5、雙手十指交叉，用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘，然後用手由肩至手反覆按摩多次。
6、自我鍛鍊活動頭頸部，前屈、後仰，左右轉動，左右旋轉，先健側，後患側。徐徐轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
減肥期間哪些東西不能吃？
減肥期間不能吃的食物：
零食類：
主食類：
水果類：
肉類：
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榴槤不能和什麼一起吃？
榴槤是一種讓人愛恨交集的水果，喜歡吃的人，覺得是上天恩賜的食物，好吃得想跪下唱征服。（有點小誇張哈）不喜歡吃的人，認為其味道臭氣衝天。不管怎麼樣，榴槤是一種營養價值極高的水果，號稱「熱帶果王」。那麼真的不能和什麼一起吃嗎？
1、榴槤不能和牛奶一起吃，會導致咖啡因中毒，甚至猝死。
2、也不可以和可樂同吃，因為可樂同樣含有咖啡酸，會引發心臟病。另外還是榴槤加酒會讓人沉醉不醒，造成對身體傷害。
3、榴槤是熱性食物，故此不能和同屬性的食物同吃，例如茄子、荔枝，同吃很容易上火。
4、吃完榴槤後，不能吃海鮮，特別是螃蟹，不然會引起腹部的不適。
榴槤不能和牛奶同吃，最早的版本來自泰國，說是一位中國遊客去泰國旅遊，吃完榴槤喝可樂導致身亡。隨之各個版本接踵而來，有的報道稱是吃完榴槤喝酒導致的。到了最後最新版本說是吃了榴槤後喝牛奶，導致血壓飆升，引發了心臟病猝死。
不必但心，央視已經報道過了。在中國人民解放軍第307醫院檢測過了，首先榴槤不含有咖啡因，牛奶也不含有咖啡因，怎麼可能憑空出現咖啡因呢。把兩者混合一起，進行檢測也沒發現有咖啡因。醫生講咖啡因只存茶、咖啡、草本植物當中，況且現實生活中因咖啡因中毒案例非常少見，因食物導致咖啡因中毒案例，可能性更低。所以榴槤+牛奶，會引發心臟病純屬謠言。
榴槤雖然營養價值高，具有補腎壯陽，補脾補氣，散寒活血，緩解經痛，開胃促消化的功效。但不是人人可以吃的，主要有5類人不應食用。
1、高血壓患者。
2、高膽固醇者。
3、心臟病者。
4、糖尿病人。
5、熱病體質和感冒期間不可食用。
榴槤性熱，熱量高，故此健康體質的人也不能多吃，每天不要超過100克為宜。注意吃了榴槤後，不要攝入過多熱性的食物，避免出現咽干，喉嚨疼等上火症狀。
佘小廚（完）
一、頸椎骨質增生飲食宜忌有哪些？
骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保骨質代謝的正常需要，飲食調節起著關鍵作用，但這個是不能亂吃的，下面看看：頸椎骨質增生忌吃什麼食物?
1.忌食豆子：骨質增生患者在治療中，特別是採用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆製品如豆腐和豆漿。另外，不管是否在治療中，骨質增生患者都不能食用辣椒和酒。
2.忌食發物：骨質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚、鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
3.宜食抗氧化物：骨質增生患者宜多吃富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。
4.宜食含鈣食物：骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶、奶製品、甘藍、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等。
5.宜食水果：水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。如果是含維生素c較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。
在急性期疼痛加重，要儘量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥，採用外用藥控制病情的發展。
二、頸椎骨質增生患者應該多做什麼運動
1、動作名稱：轉頸法
手法：取端坐或站立姿勢，調勻呼吸，全身自然放鬆；頭慢慢向左轉，眼睛看向左肩後，然後還原；再慢怪把頭向右轉，眼睛看向右肩後；每個動作重複10次，每天2次即可。
功效：轉頸法簡單易行，可以使頸部更加靈活，對改善頸椎問題有很好的療效。
2、動作名稱：點頭法
手法：取端坐或坐立姿勢，調勻呼吸，全身自然放鬆；頭輕輕低下，然後左右轉一周；還原，然後慢慢抬頭，然後左右旋轉一周；每個動作都要做到極限，但是注意不要弄傷自已；每個動作重複6次，每天練習2次即可。
功效：此法可改善頸部的血液循環，暢通頭頸部經絡，改善頸椎神經。
3、動作名稱：摩頸法
手法：取端坐或站立姿勢，調勻呼吸，全身自然放鬆；①雙手拇指朝下，其餘四指相對，撫摩頸部；②然後撫摩咽喉部位；最後抓捏頸後肌肉；每個動作做10次，每天練習2次即可。
功效：摩頸法可剎激通向頭部的神經叢，改善血液循環，防治頸椎疾病。
注意事項：堅持做好這些運動操，能夠保持關節的靈活度，鍛鍊頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性，進而防治頸椎疾病。患者可酌情任選其中一套來嘗試，或按順序三套一氣合成。做這些運動的過程中，對於病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，。動作宜柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1～2次，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。
三、頸椎骨質增生的按摩方法：
1、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
2、用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
3、以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。
4、用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。
5、雙手十指交叉，用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘，然後用手由肩至手反覆按摩多次。
6、自我鍛鍊活動頭頸部，前屈、後仰，左右轉動，左右旋轉，先健側，後患側。徐徐轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
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減肥期間哪些東西不能吃？
減肥期間不能吃的食物：
零食類：
主食類：
水果類：
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榴槤不能和什麼一起吃？
榴槤是一種讓人愛恨交集的水果，喜歡吃的人，覺得是上天恩賜的食物，好吃得想跪下唱征服。（有點小誇張哈）不喜歡吃的人，認為其味道臭氣衝天。不管怎麼樣，榴槤是一種營養價值極高的水果，號稱「熱帶果王」。那麼真的不能和什麼一起吃嗎？
1、榴槤不能和牛奶一起吃，會導致咖啡因中毒，甚至猝死。
2、也不可以和可樂同吃，因為可樂同樣含有咖啡酸，會引發心臟病。另外還是榴槤加酒會讓人沉醉不醒，造成對身體傷害。
3、榴槤是熱性食物，故此不能和同屬性的食物同吃，例如茄子、荔枝，同吃很容易上火。
4、吃完榴槤後，不能吃海鮮，特別是螃蟹，不然會引起腹部的不適。
榴槤的謠言真相
榴槤不能和牛奶同吃，最早的版本來自泰國，說是一位中國遊客去泰國旅遊，吃完榴槤喝可樂導致身亡。隨之各個版本接踵而來，有的報道稱是吃完榴槤喝酒導致的。到了最後最新版本說是吃了榴槤後喝牛奶，導致血壓飆升，引發了心臟病猝死。
不必但心，央視已經報道過了。在中國人民解放軍第307醫院檢測過了，首先榴槤不含有咖啡因，牛奶也不含有咖啡因，怎麼可能憑空出現咖啡因呢。把兩者混合一起，進行檢測也沒發現有咖啡因。醫生講咖啡因只存茶、咖啡、草本植物當中，況且現實生活中因咖啡因中毒案例非常少見，因食物導致咖啡因中毒案例，可能性更低。所以榴槤+牛奶，會引發心臟病純屬謠言。
榴槤的禁忌人群
榴槤雖然營養價值高，具有補腎壯陽，補脾補氣，散寒活血，緩解經痛，開胃促消化的功效。但不是人人可以吃的，主要有5類人不應食用。
1、高血壓患者。
2、高膽固醇者。
3、心臟病者。
4、糖尿病人。
5、熱病體質和感冒期間不可食用。
榴槤性熱，熱量高，故此健康體質的人也不能多吃，每天不要超過100克為宜。注意吃了榴槤後，不要攝入過多熱性的食物，避免出現咽干，喉嚨疼等上火症狀。
佘小廚（完）
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