怎麼改掉皺眉頭的習慣？
讓其他人看著你，自己也要時常提防著自己。 如果發現自己在皺眉時，就伸出你的食指，放到兩眼只間，告訴自己，放鬆，放鬆！
有什麼食物是你一直不看好，真的吃了後卻很驚艷的？
有兩種海產和一種水果。
瀝蝦，這蝦真的很難看，就像是不新鮮的樣子，蝦殼都是皺巴巴的，顏色是好像放了很久。但是煮熟之後剝殼吃，真的是甘甜有彈性的蝦肉，絕對不輸於高級的基圍蝦。


海葵，這個東西在我第一次吃之前，壓根不覺得這是可以吃的，總覺得這不就是跟小丑魚共生的海中向日葵，一包包水而已。但是我錯了，在威海的一個小漁村吃到了一次海葵，簡直驚艷了。有點像牛肉但是有海蜇的脆感，還有海鮮的鮮味。當然還是低脂肪食物，好吃不長肉。


最開始，我對枇杷是沒啥好感，總覺得這東西就是水水的果子。枇杷竟然是有香氣的，之前我一直對他們有個錯誤的認識。這些好吃的水果真的是太驚艷了，不僅僅肉厚汁多。
有關美食的謎語？
土裡下種，水裡開花。袋裡團圓，案上分家。（豆腐）
珍珠白姑娘，許配竹葉郎，穿衣去洗澡，脫衣上牙床.;" >

1.牛油果

臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應出衰老程度。保護臉頰應常吃牛油果，即鱷梨。牛油果是一種營養價值極高的水果，有"森林奶油"的美譽。不僅可以做成面膜敷臉，吃下去美容效果更好。

2.綠茶和紅茶

綠茶和紅茶富含鋅，有助於鎖住肌膚水分，促進細胞新陳代謝。鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，可以讓皮膚更有彈性，減少皺紋。

3.核桃

頭髮對一個人的形象至關重要，白頭髮、禿頂都會讓人看起來顯老。維持頭髮的光澤強韌，不僅僅依靠單一營養素，它需要蛋白質、鋅、維生素A、維生素C……而核桃就可以滿足以上多種營養元素，對維持頭髮毛囊健康有重要作用。

4.油性魚類

維生素D被稱為「陽光」維生素，每周吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對指甲大有益處。因為油性魚類中含有ω-3脂肪酸，研究發現它可以幫助減少指甲長倒刺或分裂。

每天多喝溫開水延緩衰老

喝水美容要少量多次，一次200毫升溫開水為宜。記住，要溫開水。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。
別用飲料代替水，包括市售果汁、碳酸飲料、酸奶飲料等，其大多都含有色素、防腐劑等，這些物質會對腸胃產生不良刺激，同時還會增加肝臟、腎臟的負擔，不但無法補充水分，而且對身體有害。

曬後多喝水延緩衰老

陽光對皮膚的最直接作用是水分流失，曬傷的一個原因就是你的皮膚沒有得到及時的水分補充。
飲用水對身體水合作用和重新補充身體失掉的水分就很重要的作用，建議多喝水，如果不是很喜歡喝水，可以考慮喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能夠同時補充足夠的抗氧化劑，改善曬後變黑、老化問題。




喝水是對健康好，但是還需要外在的保養護膚來配合，達到給皮膚由里到外補水保濕的功效，補水保濕的護膚品每天都要使用，不能偷懶。