朋友說他媽媽顯年輕是因為平時有吃靈芝孢子油，真的是這個作用嗎？
靈芝孢子油是一款保健品，具有強身健體，調理身體，提高免疫力的作用，吃了之後身體好，健康有活力，當然顯年輕了，平時有一些病痛的時候也可以調理一下身體，強化免疫力。
怎樣才能保持年輕不顯老？

怎樣才能保持年輕不顯老？

健康苦行僧，開講啦！
生活壓力無處不在，要想保持年輕不顯老，就需要在持續的工作中放鬆身心，睡眠時間要求充足，進行體育鍛鍊，善待自己的身體，這樣可以儘可能保持年輕不顯老

如何保持呢？

1：每晚保持足量的睡眠

睡眠不止為了恢復身體精力，，睡眠更是平衡健康與否的必需品，一旦晚上睡眠少於七小時，那麼你患多種疾病的機率就會增加，每天保持足夠的睡眠，能夠利於肌膚的恢復，精氣神的恢復，只有這樣才能顯得更為年輕
2：進行體育鍛鍊

持續性的體育運動，能夠幫助燃燒脂肪，鍛鍊能夠提升新陳代謝，降低皮質醇，增加身體細胞對胰島素的敏感度，體育鍛鍊促進陽氣運動，幫助緩解壓力，健康快樂，也才顯得年輕，內啡咖能夠引起運動者的愉悅感，有助於緩解抑鬱
3：呵護身體

保養肌膚，多食用果蔬，炎炎夏日注意防曬，冬日注意預防乾燥，陽光直射會引起黑斑和雀斑等多種皮膚病，平時注意防曬和補水挺重要的，要想讓身體膚白氣色好，顯得年輕，可以在飲食上調節，平時吃些紅棗，枸杞等食物，經常食用雪梨，百合等也能有利於肌膚補水
4：飲食調節

平時需要多多食用一些排毒的菜單，吃水果可以幫助排毒，建議可以以兩天為期限嘗試排毒菜單，飲食以蔬菜汁，水果沙拉，水煮蔬菜，簡單的小米粥為主，這樣會幫助您恢復身體活力，精神更加飽滿
持續健康知識分享，希望對您有幫助！
吃燕窩真的能顯年輕嗎？
燕窩含蛋白質49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：「燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之聖藥。一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。」據有關專家研究發現，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。當然了，吃燕窩也能顯年輕。個人感覺，適量的運動加保養，配合燕窩，是最佳的美白方式。