陽虛吃什麼好？
陽虛吃什麼好？
陽氣不足在中醫裡面即陽虛，陽虛體質最大的特點就是怕冷。其實通過觸摸自己的肚臍的溫度就能知道自己的體質如何，如果肚臍周圍發涼，觸摸著有涼氣，就代表陽虛，內寒，多有腹瀉，痛經，免疫力低下。很多不孕的女性，陽虛體質，平時一摸肚臍就能感到冰涼涼的，這種體質不適合胎兒發育，甚至容易出現流產的情況。


陽虛也就是陽氣不足吃什麼比較好？在這裡給大家推薦一些比較補陽氣的食物：
【1】羊肉枸杞子湯
羊腿肉500g，枸杞子10g，生薑，蔥，大蒜等適量，大火煮沸後放入枸杞子，小火煨燉至羊肉軟爛。
這個湯可以溫陽壯腰，補腎強筋，暖中補虛，用於提昇陽氣是一個非常好的選擇。
【2】茴香
陽虛的人有，也就是i體質虛寒，平時比較怕冷的人，適合吃茴香菜，可以補腎助陽，茴香不僅可以調虛寒還能調實寒，外感寒邪的時候，吃茴香可以發散風寒，尤其是是胃寒，手腳冰涼，小腹冷痛的人，吃茴香具有一定的好處。

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腎陽虛怎麼補？
生活中不良的飲食習慣，起居生活習慣都會導致陽虛，比如經常使用冷凍食品，食用過多寒涼生冷水果，導致寒邪直中中焦，傷脾陽，一點點損害人體的陽氣，導致陰寒內盛；過度的同房性生活不加節制，也容易損傷腎陽氣腎精，或者有些人勞累熬夜，也會損傷人體的陽氣，因為夜晚休息是修復陽氣最佳的時候，如果長期熬夜就會透支陽氣，或者醫生所誤，過度的使用寒涼藥物，也會間接的導致陽虛體質的形成。
平常補陽的食品，比如牛羊肉、狗肉、蝦、胡椒、韭菜、刀豆、核桃、生薑等，可以適當的多食用。
腎陽腎精不足，可以使用右歸丸，這首方子來自於《景岳全書》，其配方組成有附子、肉桂、鹿角膠、當歸、熟地黃、枸杞子、山藥、山茱萸、杜仲、菟絲子組成，能夠溫腎助陽、填補腎精，以改善陽氣虧虛腎精不足先天不足導致的性功能下降，腰酸痛、早泄、遺尿、遺精等症狀。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
陽虛的人吃哪些食物好？
1、生薑：生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生薑能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。
2、羊肉：羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
3、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草，就是說男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養生調理功能，還是它溫陽的作用。