濕氣重吃什麼菜？
1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用於脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病症。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓。
2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節疼痛。
3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。
4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內臟，放鍋內煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。
5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。
6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。
7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。
8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。
9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮咳平喘下。入安胎，消腫去濕質水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。
10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，養顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。
濕氣重吃什麼蔬菜好，美味食物趕走體內濕寒？
1、綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
3、扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
4、薏仁是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
7、冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
8、玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
9、洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
10、水芹有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
11、鯽魚有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
12、馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
13、芹菜可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
14、芥藍有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
15、茅根甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
16、荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以
濕氣重的蔬菜有哪些呢？
男人身體濕氣重有5個表現：總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；滿面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏膩，馬桶總沖不幹凈；體型肥胖，大腹便便。要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝紅薏米祛濕茶
1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用於脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病症。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓。
2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節疼痛。
3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。
4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內臟，放鍋內煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。
5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。
6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。
7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。
8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。
9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮咳平喘下。入安胎，消腫去濕質水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。
10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，養顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。
濕氣重吃什麼蔬菜好，美味食物趕走體內濕寒？
1、綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
3、扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
4、薏仁是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
7、冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
8、玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
9、洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
10、水芹有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
11、鯽魚有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
12、馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
13、芹菜可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
14、芥藍有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
15、茅根甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
16、荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以
濕氣重的蔬菜有哪些呢？
男人身體濕氣重有5個表現：總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛；滿面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏膩，馬桶總沖不幹凈；體型肥胖，大腹便便。要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝紅薏米祛濕茶
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