孕婦吃什麼食物大補？
我首先想起的是十全大補湯，聽這名字就很補了，那它補的是什麼？十全大補湯是治療氣血不足，虛勞咳嗽，瘡瘍不斂，崩漏不止等病的湯劑中藥。
我們常說的補，一般是中醫概念上的「補」，指補氣、補血、壯陽等，而孕婦在孕期是不能隨意吃中藥或藥膳，且現在是孕8個月，此時很多准媽媽已經出現了比孕前更怕熱的現象，代謝更快、血氣更旺，這個時候若大補很容易引起便秘、口腔潰瘍等上火現象，因此孕晚期是不建議大補，而應該吃些滋陰潤燥或平性的食物。
相比什麼食物大補，我更希望孕媽媽們可以關心哪些食物營養價值更高，孕期可以多吃？
推薦以下孕期適合多吃的食物。
1、雞蛋：每天一個，最好是水煮；
2、瘦豬肉和牛肉
3、魚蝦類：有條件最好一星期吃2次海魚；
4、肝臟類：每周2次豬肝或雞肝，補鐵和維生素A的最佳食物；
5、奶類：最好每天有一杯酸奶+一瓶牛奶；
6、深顏色的蔬菜，比如西藍花、春菜、菠菜、上海青等。
孕期要怎麼補？
孕期營養大有學問，所謂營養失衡，包括營養素攝入不足或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質，缺鐵、缺碘、缺鋅，缺乏維生素和礦物質等情形。
准媽咪孕期飲食「基本原則」
1、准媽咪應選擇奶類、蛋類、魚、肉等優質蛋白以及新鮮蔬菜、水果，主餐等同於孕前飯量，副食可為一杯奶、一個水果等。
2、為了使胎兒能順利成長，准媽咪除了要養成良好的飲食習慣，不偏食、挑食之外。還應重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA等營養素的補充。
3、准媽咪儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，如五穀雜糧等粗纖維食物。准媽咪儘量以糙米或五穀飯取代白米飯。
4、有些媽咪在孕期可能胃口不佳或者孕吐現象，媽咪們可以少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。媽咪們還可以遵循「食物多樣性」的原則，將各種營養成分多樣化進行搭配。
5、准媽咪孕期攝入油脂類也要特別注意，烹調用油以植物油為主，減少煎炸食物以及動物皮、肥肉等攝入。每日油脂類的攝入量也要有所控制。
孕婦應吃什麼比較有營養呢？
不論你是正在備孕的，還是已經懷上孩子的准媽媽，我們在全面改善營養結構的時候，一定要注意一個原則，就是純天然的優先，不要過多的去補充人造的一些什麼營養液或者是補品。
在吃什麼東西對懷孕有好處方面，可能每個人的說法都不一樣，別人的經驗未必都是正確的或者適合自己的，但是總體上他有一個原則，首先糧食是最基礎的，你必須吃的，每天都離不了。
第二1種就是你必須吃蔬菜和水果，它的重要程度僅僅是比糧食差一點點。第三1種就是各種魚，肉，蛋，奶，豆子等等，這些也是很重要的，只不過攝入的量不要過多就行，但是這些食品每天也得要。
不過有一點需要注意，就是那些糖類還有各種高脂肪的東西要少吃，另外就是需要補充葉酸，在備孕期間，可以提前三個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕成功之後三個月。也就是前後吃半年。如果懷孕之前沒吃，剛懷孕也是必須要吃的。
另外準備備孕之前半年就應該停止服用避孕藥。如果因為忘記服用避孕藥或者是避孕失敗，最後懷上小孩。為了防止胎兒出現畸形或者怎麼樣。一般正常情況下最好不要這個孩子。可能醫生也會提供這方面的建議。所以我們在準備懷孕的時候，要提前半年就要停止服用避孕藥，我們不僅要了解，需要吃什麼也要注意，不需要吃什麼。
我們孕婦在吃東西的時候儘量要多樣化，不要挑食，不要偏食。可以適當增加一些蛋白質，比如說牛奶呀，瘦肉啊，魚肉等瘦肉。但是不要吃太多的豆類。可以適當的吃一些含鐵鈣鋅豐富的食物。這對胎兒的發育有好處。
懷孕吃些什麼？
懷孕時，胎兒成長所需要的所有營養全部由孕婦供給。營養不良有可能使胎兒在子宮內生長發育遲緩。營養過剩同樣會為孩子的健康埋下隱患。
孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合的發生機率，還可能導致巨大兒出生。營養過剩同營養缺乏一樣，會對胎兒造成危害。
想要孩子生下來就健健康康的，媽媽一定要均衡營養，注意飲食，以控制胎兒的體重。膳食品種要多樣化，儘可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃。在懷孕期間要注意鐵、鈣、鋅的吸收，以確保孕婦和胎兒的健康。
孕婦七大最佳食物
1.最佳防吐食物：檸檬，土豆
2.最佳保胎蔬菜：菠菜
3.最佳飲料：綠茶
4.最佳防早產食品：魚
5.最佳零食：葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6.最佳酸味食品：西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。
7.最佳分娩食品：巧克力
孕婦不宜多吃的食物
1.腊味或肉罐頭。2.霉變食物。3.有刺激性的調味品。4.魚肝油。5.酒。6.油條。7.可樂和人工添加甜味果汁飲料。
孕早期。胚胎生長速度緩慢，所需營養與孕前沒有太大差別。值得注意的是早孕反應對營養素攝入的影響。
特別注意幾下幾點：
①清淡可口，少食多餐。
②保證充足的碳水化合物攝入。
③多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸，多吃富含鐵的食物。
④保證用加碘食鹽，適當增加海帶等海產食物。
孕中晚期，胎兒體內組織，器官迅速增長，腦細胞分裂增殖加快，骨骼開始鈣化，同時孕婦子宮增大，乳腺發育加快，對蛋白質以及維生素和礦物質需要明顯增加。需要營養的食物來源。
①魚類、蛋類。
②鐵的補充，如肝臟和血、肉類、魚類。
③充足的蛋白質，如保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉和奶的供給。
④注意增加奶類攝入。
⑤適量身體活動。
孕婦吃什麼比較好？
自己喜歡吃什麼就吃什麼，因為宮縮很疼，根本沒有胃口吃，但不吃又沒力氣，只有自己喜歡吃的才能勉強吃一點，但不要吃太飽，避免生產時拉
什麼是大補呢？
我首先想起的是十全大補湯，聽這名字就很補了，那它補的是什麼？十全大補湯是治療氣血不足，虛勞咳嗽，瘡瘍不斂，崩漏不止等病的湯劑中藥。
我們常說的補，一般是中醫概念上的「補」，指補氣、補血、壯陽等，而孕婦在孕期是不能隨意吃中藥或藥膳，且現在是孕8個月，此時很多准媽媽已經出現了比孕前更怕熱的現象，代謝更快、血氣更旺，這個時候若大補很容易引起便秘、口腔潰瘍等上火現象，因此孕晚期是不建議大補，而應該吃些滋陰潤燥或平性的食物。
吃什麼食物營養價值高？
相比什麼食物大補，我更希望孕媽媽們可以關心哪些食物營養價值更高，孕期可以多吃？
推薦以下孕期適合多吃的食物。
1、雞蛋：每天一個，最好是水煮；
2、瘦豬肉和牛肉
3、魚蝦類：有條件最好一星期吃2次海魚；
4、肝臟類：每周2次豬肝或雞肝，補鐵和維生素A的最佳食物；
5、奶類：最好每天有一杯酸奶+一瓶牛奶；
6、深顏色的蔬菜，比如西藍花、春菜、菠菜、上海青等。
孕期要怎麼補？
孕期營養大有學問，所謂營養失衡，包括營養素攝入不足或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質，缺鐵、缺碘、缺鋅，缺乏維生素和礦物質等情形。
准媽咪孕期飲食「基本原則」
1、准媽咪應選擇奶類、蛋類、魚、肉等優質蛋白以及新鮮蔬菜、水果，主餐等同於孕前飯量，副食可為一杯奶、一個水果等。
2、為了使胎兒能順利成長，准媽咪除了要養成良好的飲食習慣，不偏食、挑食之外。還應重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA等營養素的補充。
3、准媽咪儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，如五穀雜糧等粗纖維食物。准媽咪儘量以糙米或五穀飯取代白米飯。
4、有些媽咪在孕期可能胃口不佳或者孕吐現象，媽咪們可以少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。媽咪們還可以遵循「食物多樣性」的原則，將各種營養成分多樣化進行搭配。
5、准媽咪孕期攝入油脂類也要特別注意，烹調用油以植物油為主，減少煎炸食物以及動物皮、肥肉等攝入。每日油脂類的攝入量也要有所控制。
孕婦應吃什麼比較有營養呢？
不論你是正在備孕的，還是已經懷上孩子的准媽媽，我們在全面改善營養結構的時候，一定要注意一個原則，就是純天然的優先，不要過多的去補充人造的一些什麼營養液或者是補品。
在吃什麼東西對懷孕有好處方面，可能每個人的說法都不一樣，別人的經驗未必都是正確的或者適合自己的，但是總體上他有一個原則，首先糧食是最基礎的，你必須吃的，每天都離不了。
第二1種就是你必須吃蔬菜和水果，它的重要程度僅僅是比糧食差一點點。第三1種就是各種魚，肉，蛋，奶，豆子等等，這些也是很重要的，只不過攝入的量不要過多就行，但是這些食品每天也得要。
不過有一點需要注意，就是那些糖類還有各種高脂肪的東西要少吃，另外就是需要補充葉酸，在備孕期間，可以提前三個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕成功之後三個月。也就是前後吃半年。如果懷孕之前沒吃，剛懷孕也是必須要吃的。
另外準備備孕之前半年就應該停止服用避孕藥。如果因為忘記服用避孕藥或者是避孕失敗，最後懷上小孩。為了防止胎兒出現畸形或者怎麼樣。一般正常情況下最好不要這個孩子。可能醫生也會提供這方面的建議。所以我們在準備懷孕的時候，要提前半年就要停止服用避孕藥，我們不僅要了解，需要吃什麼也要注意，不需要吃什麼。
我們孕婦在吃東西的時候儘量要多樣化，不要挑食，不要偏食。可以適當增加一些蛋白質，比如說牛奶呀，瘦肉啊，魚肉等瘦肉。但是不要吃太多的豆類。可以適當的吃一些含鐵鈣鋅豐富的食物。這對胎兒的發育有好處。
懷孕吃些什麼？
懷孕時，胎兒成長所需要的所有營養全部由孕婦供給。營養不良有可能使胎兒在子宮內生長發育遲緩。營養過剩同樣會為孩子的健康埋下隱患。
孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合的發生機率，還可能導致巨大兒出生。營養過剩同營養缺乏一樣，會對胎兒造成危害。
想要孩子生下來就健健康康的，媽媽一定要均衡營養，注意飲食，以控制胎兒的體重。膳食品種要多樣化，儘可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃。在懷孕期間要注意鐵、鈣、鋅的吸收，以確保孕婦和胎兒的健康。
孕婦七大最佳食物
1.最佳防吐食物：檸檬，土豆
2.最佳保胎蔬菜：菠菜
3.最佳飲料：綠茶
4.最佳防早產食品：魚
5.最佳零食：葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6.最佳酸味食品：西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。
7.最佳分娩食品：巧克力
孕婦不宜多吃的食物
1.腊味或肉罐頭。2.霉變食物。3.有刺激性的調味品。4.魚肝油。5.酒。6.油條。7.可樂和人工添加甜味果汁飲料。
孕早期。胚胎生長速度緩慢，所需營養與孕前沒有太大差別。值得注意的是早孕反應對營養素攝入的影響。
特別注意幾下幾點：
①清淡可口，少食多餐。
②保證充足的碳水化合物攝入。
③多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸，多吃富含鐵的食物。
④保證用加碘食鹽，適當增加海帶等海產食物。
孕中晚期，胎兒體內組織，器官迅速增長，腦細胞分裂增殖加快，骨骼開始鈣化，同時孕婦子宮增大，乳腺發育加快，對蛋白質以及維生素和礦物質需要明顯增加。需要營養的食物來源。
①魚類、蛋類。
②鐵的補充，如肝臟和血、肉類、魚類。
③充足的蛋白質，如保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉和奶的供給。
④注意增加奶類攝入。
⑤適量身體活動。
孕婦吃什麼比較好？
自己喜歡吃什麼就吃什麼，因為宮縮很疼，根本沒有胃口吃，但不吃又沒力氣，只有自己喜歡吃的才能勉強吃一點，但不要吃太飽，避免生產時拉
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