什麼食物有利於恢復腦神經？
如果你想恢復大腦神經，可以吃以下食物：一是堅果，如核桃、花生、腰果等，其中含有的不飽和脂肪酸可以有效補充大腦的營養；二是可以多吃富含蛋白質的食物，如大豆和雞蛋，其中含有蛋白質和磷脂，可以改善記憶力；三是，富含維生素B的食物，如動物肝臟、新鮮水果和蔬菜等。
神經弱該怎樣補？
1、小麥:小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
2、牛奶:牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。
3、糯米:糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。
4、大棗:大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、銀耳:銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。服用夜寐舒神劑會讓你儘早從神經衰弱的折磨著擺脫。
神經衰弱有什麼食物調理？
可以多吃大棗，大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱這疾病引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。神經衰弱這疾病吃什麼水果，常常服食大棗，對於神經衰弱這疾病的康復大有益處。
修復神經的食物有哪些？
魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶,思維和分析能力,並且能控制腦細營養神經的食物胞的退化,延緩衰老.此外,魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
吃什麼東西可以養精神？
不要吃藥，是藥三分毒 1有助於提高記憶力的食物 胡蘿蔔能提高記憶力。
因為胡蘿能加快大腦的新陳代謝作用。
菠蘿是音樂工作者和表演藝術家最喜愛的水果，因為背誦台詞和樂譜，需要補充很多維生素C。
別外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少，有助於提高記憶力。
2、有助於精神舒暢的食物： 草莓味美，能消除人的緊張情緒。
草莓里的果膠能讓人產生舒適感，促使人們有信心地去工作。
香蕉中含有的血清素，對人的大腦產生成功意識是最好不過的。
另外，香蕉含有多種維生素和鉀，對健腦有一定的作用。
辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人體內的某種激素。
3、有助於集中精力的食物 魚蝦是為大腦提供營養的最佳食物。
科學家研究表明：在一些魚類中，魚眼、魚腦的EPA、DHA（俗稱腦黃金）是最高的。
特別是海洋深水冷水魚和蝦，更益於人的大腦智力成長和精力集中。
洋蔥可以消除人的緊張心理。
洋蔥能稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。
核桃是人們長時間開會、作報告或開長途車的理想食物。
它對眩暈、健忘效果較好。
4、有助於激發大腦創造性的食物： 生薑能使人的思路開闊。
這主要是它所含的姜辣素和揮髮油的作用。
它能使血液得到稀釋，流動更加暢通，向大腦供應更多的氧。
芹菜能激起人的靈感。
芥菜中的揮髮油能刺激人的神經系統，這有助於產生創新思想的靈感。
在日常生活中，注意以上這些食物和其它一些食品搭配，它能使我們健腦益智，提高我們的思維能力和工作效率。
加油吧~~~
吃什麼食物對神經有好處？
主要是些蛋白質含量豐富的食品、提高記憶力的食品、蔬菜、堅果和某些中藥等，如：魚,牛奶,豆製品,核桃，菠蘿，青菜，蘋果，大蒜，雞蛋（一天兩個就好，多吃也無益），香蕉，紅糖（多吃有害），牛肉，動物內臟，骨髓，海參，芝麻，小米，穀子，大棗，薏米，蓮子，桂圓，芡實（中藥），木耳，銀耳，山藥，百合，蝦仁，蘑菇，銀杏，五味子（中藥），葛根（中藥），何首烏（中藥）……最重要的還是要注意休息。
營養神經的食物有哪些？
1、核桃
核桃可以緩解人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。可以配以黑芝麻，搗成糊狀，在睡前服用15克，效果很好。
2、葵花子
葵花子含多種胺基酸和維生素，對調節腦細胞的新陳代謝有幫助，還可以改善腦細胞抑制機能。另外，可以在睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，對消食化滯，鎮靜安神有幫助。
3、奇異果
奇異果含有豐富的鈣、鎂及維生素C，對神經傳導物質的合成與傳遞有幫助，特別是鈣，可以穩定情緒及抑制交感神經。可以試試將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成冰飲，這對人體對果籽中維生素E的吸收有幫助，還可以增加皮膚彈性的功效。
4、鎂
鎂有助人體產生褪黑激素，促進睡眠。鎂還可以緩解肌肉緊張，增加體內γ-氨基丁酸，緩解神經緊張。綠葉蔬菜、芝麻等食物富含鎂，可適當增加攝入。
5、全麥麵包
全麥面包含有豐富的維生素B，可以維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠。如果在晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一片全麥麵包。
參考資料來源：人民網-核桃可緩解神經衰弱 9種最「催眠」的好食物
參考資料來源：人民網-缺鎂神經緊張 缺鈣干擾睡眠補足九種營養，睡得香https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf4c3872e02fcd3572c10dfcff6
如果你想恢復大腦神經，可以吃以下食物：一是堅果，如核桃、花生、腰果等，其中含有的不飽和脂肪酸可以有效補充大腦的營養；二是可以多吃富含蛋白質的食物，如大豆和雞蛋，其中含有蛋白質和磷脂，可以改善記憶力；三是，富含維生素B的食物，如動物肝臟、新鮮水果和蔬菜等。
神經弱該怎樣補？
1、小麥:小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
2、牛奶:牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。
3、糯米:糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。
4、大棗:大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、銀耳:銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。服用夜寐舒神劑會讓你儘早從神經衰弱的折磨著擺脫。
神經衰弱有什麼食物調理？
可以多吃大棗，大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱這疾病引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。神經衰弱這疾病吃什麼水果，常常服食大棗，對於神經衰弱這疾病的康復大有益處。
修復神經的食物有哪些？
魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶,思維和分析能力,並且能控制腦細營養神經的食物胞的退化,延緩衰老.此外,魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
吃什麼東西可以養精神？
不要吃藥，是藥三分毒 1有助於提高記憶力的食物 胡蘿蔔能提高記憶力。
因為胡蘿能加快大腦的新陳代謝作用。
菠蘿是音樂工作者和表演藝術家最喜愛的水果，因為背誦台詞和樂譜，需要補充很多維生素C。
別外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少，有助於提高記憶力。
2、有助於精神舒暢的食物： 草莓味美，能消除人的緊張情緒。
草莓里的果膠能讓人產生舒適感，促使人們有信心地去工作。
香蕉中含有的血清素，對人的大腦產生成功意識是最好不過的。
另外，香蕉含有多種維生素和鉀，對健腦有一定的作用。
辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人體內的某種激素。
3、有助於集中精力的食物 魚蝦是為大腦提供營養的最佳食物。
科學家研究表明：在一些魚類中，魚眼、魚腦的EPA、DHA（俗稱腦黃金）是最高的。
特別是海洋深水冷水魚和蝦，更益於人的大腦智力成長和精力集中。
洋蔥可以消除人的緊張心理。
洋蔥能稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。
核桃是人們長時間開會、作報告或開長途車的理想食物。
它對眩暈、健忘效果較好。
4、有助於激發大腦創造性的食物： 生薑能使人的思路開闊。
這主要是它所含的姜辣素和揮髮油的作用。
它能使血液得到稀釋，流動更加暢通，向大腦供應更多的氧。
芹菜能激起人的靈感。
芥菜中的揮髮油能刺激人的神經系統，這有助於產生創新思想的靈感。
在日常生活中，注意以上這些食物和其它一些食品搭配，它能使我們健腦益智，提高我們的思維能力和工作效率。
加油吧~~~
吃什麼食物對神經有好處？
主要是些蛋白質含量豐富的食品、提高記憶力的食品、蔬菜、堅果和某些中藥等，如：魚,牛奶,豆製品,核桃，菠蘿，青菜，蘋果，大蒜，雞蛋（一天兩個就好，多吃也無益），香蕉，紅糖（多吃有害），牛肉，動物內臟，骨髓，海參，芝麻，小米，穀子，大棗，薏米，蓮子，桂圓，芡實（中藥），木耳，銀耳，山藥，百合，蝦仁，蘑菇，銀杏，五味子（中藥），葛根（中藥），何首烏（中藥）……最重要的還是要注意休息。
營養神經的食物有哪些？
1、核桃
核桃可以緩解人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。可以配以黑芝麻，搗成糊狀，在睡前服用15克，效果很好。
2、葵花子
葵花子含多種胺基酸和維生素，對調節腦細胞的新陳代謝有幫助，還可以改善腦細胞抑制機能。另外，可以在睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，對消食化滯，鎮靜安神有幫助。
3、奇異果
奇異果含有豐富的鈣、鎂及維生素C，對神經傳導物質的合成與傳遞有幫助，特別是鈣，可以穩定情緒及抑制交感神經。可以試試將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成冰飲，這對人體對果籽中維生素E的吸收有幫助，還可以增加皮膚彈性的功效。
4、鎂
鎂有助人體產生褪黑激素，促進睡眠。鎂還可以緩解肌肉緊張，增加體內γ-氨基丁酸，緩解神經緊張。綠葉蔬菜、芝麻等食物富含鎂，可適當增加攝入。
5、全麥麵包
全麥面包含有豐富的維生素B，可以維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠。如果在晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一片全麥麵包。
參考資料來源：人民網-核桃可緩解神經衰弱 9種最「催眠」的好食物
參考資料來源：人民網-缺鎂神經緊張 缺鈣干擾睡眠補足九種營養，睡得香https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf4c3872e02fcd3572c10dfcff6
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